آموزش گواهینامه مربی اعتماد به نفس و نقشه راه اعتماد به نفس - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

درک اعتماد به نفس UNDERSTANDING CONFIDENCE

• خوش آمدید و شروع کار Welcome and Getting Started

• اعتماد به نفس چیست و چیست What Confidence Is and Is Not

• نحوه گذراندن این دوره How to Take This Course

• الزامی: شرایط استفاده + سلب مسئولیت مربیگری REQUIRED: Terms of Use + Coaching Disclaimer

• درباره برنامه ذهنیت برتر + مراقبت از خود About the Master Mindset + Self-Care Program

• کتاب کار کامل (قابل دسترسی ADA) FULL WORKBOOK (ADA Accessible)

ذهنیت رشد و اعتماد به نفس GROWTH MINDSET and CONFIDENCE

• چرا ذهنیت رشد هسته اعتماد به نفس است Why the Growth Mindset is the Core of Confidence

• اعتماد به نفس از طریق رشد مغز و انعطاف‌پذیری عصبی شما Confidence Through Growing Your Brain & Neuroplasticity

• توسعه اعتماد به نفس از طریق ذهنیت رشد بخش ۱: آگاهی Develop Confidence Through a Growth Mindset Part 1: Awareness

• توسعه اعتماد به نفس از طریق ذهنیت رشد بخش ۲: چشم انداز Develop Confidence Through a Growth Mindset Part 2: Perspective

• توسعه اعتماد به نفس از طریق ذهنیت رشد بخش ۳: عمل Develop Confidence Through a Growth Mindset Part 3: Action

مربیگری اعتماد به نفس بودن BEING A CONFIDENCE COACH

• نورو-کوچینگ: کوچینگ چگونه مغز را بازسازی می‌کند؟ معرفی دوره‌های کوچینگ Neuro-Coaching: How does coaching Rewire the Brain? Intro to courses on coach

• اعتماد به نفس عاطفی در مقابل منطقی Emotional vs Logical Confidence

• توسعه آگاهی: اعتماد به نفس چگونه به نظر می‌رسد؟ (مربی) Developing Awareness: What does confidence look like? (Coach)

• توسعه آگاهی از اعتماد به نفس خودتان Developing Awareness of Your Own Confidence

• مدل‌سازی نقش و نورون‌های آینه‌ای Role Modeling and Mirror Neurons

• پویایی قدرت Power Dynamics

• شناسایی راه حل‌ها (مربی) Identifying Solutions (COACH)

• کمک در مقابل حمایت در توسعه اعتماد به نفس Helping vs Supporting in Developing Confidence

ارزیابی اعتماد به نفس مشتری ASSESSING CLIENT CONFIDENCE

• ارزیابی اعتماد به نفس مشتری (مربی) Assessing Client Confidence (COACH)

• شناسایی زمینه‌های اعتماد به نفس پایین (مشتری) Identifying Areas of Low Confidence (CLIENT)

• رسیدن به مسئله واقعی اعتماد به نفس (مربی) Getting to the Real Confidence Issue (COACH)

• شناسایی زمینه‌های مشکل خاص که اعتماد به نفس در آنها پایین است (مشتری) Identifying Specific Problem Areas where Confidence is low (CLIENT)

• تحلیل گزینه‌ها (مشتری) Analyzing Alternatives (CLIENT)

• تغذیه مغز (مشتری) Feeding the Brain (CLIENT)

• ایجاد یک طرح مربیگری اعتماد به نفس (مربی) Creating a Confidence Coaching Plan (COACH)

• فهرست دارایی‌ها (مربی) Asset Inventory (COACH)

• برقراری مسئولیت‌پذیری خارجی برای تحول اعتماد به نفس (مربی) Establishing Outside Accountability to transform Confidence (COACH)

غلبه بر شک و تردید در خود ابزار برای ایجاد اعتماد به نفس واقعی OVERCOMING SELF DOUBT TOOLS TO CREATE TRUE CONFIDENCE

• کمک به مشتری شما برای غلبه بر شک و تردید در خود برای ایجاد اعتماد به نفس واقعی (مربی) Helping Your Client Overcome Self-Doubt to create true confidence (COACH)

• تردید کردن Hesitating

• پنهان شدن Hiding

• بیش از حد انتقادی Hypercritical

• درماندگی Helplessness

• تصمیمات ۵ ثانیه‌ای برای افزایش اعتماد به نفس 5-Second Decisions to Boost confidence

اعتماد به نفس از طریق عمل: ابزارهای اقدام CONFIDENCE THROUGH ACTION: TAKING ACTION TOOLS

• ایجاد حرکت از طریق عمل (مربی) Creating Momentum through Action (COACH)

• اعتماد به نفس از طریق "برد‌های سریع" شروع کار Confidence through “Quick Wins” Getting started

• اقدام فوری و گسترده که اعتماد به نفس ایجاد می‌کند Immediate massive action which create confidence

توسعه ابزارهای شایستگی که کلید اعتماد به نفس هستند DEVELOPING COMPETENCE TOOLS THAT ARE THE KEY TO CONFIDENCE

• ایجاد شایستگی با مشتری شما: کلید اعتماد به نفس (مربی) Building Competence with Your Client: the key to confidence (COACH)

• نزدیکی/منطقه مواجهه Exposure/Zone of Proximity

• گام‌های کوچک و توسعه زمینه‌های مرتبط Little Steps and Developing Related Areas

• ضمنی در مقابل صریح و تکرار Implicit vs Explicit and Repetition

ابزارهای اعتماد به نفس اجتماعی SOCIAL CONFIDENCE TOOLS

• توسعه اعتماد به نفس اجتماعی (مربی) Developing Social Confidence (COACH)

• ایجاد اعتماد به نفس از طریق ایفای نقش با مشتری شما (مربی) Building Confidence Through Role Playing with Your Client (COACH)

• در برخورد با نظرات دیگران/مردم Dealing with OTHERS/other people’s opinions

• تسهیل اجتماعی و اعتماد به نفس Social Facilitation and Confidence

• دست از بالا رفتن دیگران برداشتن Stop Putting Others on a Pedestal

• توسعه شخصیتی متفاوت که شما بازی می‌کنید و اعتماد به نفس شما را تقویت می‌کند Developing a Different Character You Play That Empowers Your Confidence

ابزار برای غلبه بر ترس و ایجاد اعتماد به نفس بی وقفه TOOLS TO OVERCOMING FEAR AND CREATING UNSTOPPABLE CONFIDENCE

• کمک به مشتری در ترس از تغییر، شکست یا ریسک (مربی) Helping a Client through Fear of Change, Failure or Risk (COACH)

• ترس موقعیتی در مقابل ترس روانی Situational vs Psychological Fear

• ترس از تغییر و قدرت آن در محدود کردن اعتماد به نفس Fear of Change and its Power to Limit Confidence

• رزومه تغییر و اعتماد به نفس Change and Confidence Resume

• شکست چیز خوبی است و می‌تواند سازنده قدرتمند اعتماد به نفس باشد! Failure is a Good Thing and Can be a Powerful Confidence Builder!

• تعریف ریسک و شجاعت Defining RISK and BRAVE

• بدترین سناریو - تعیین ترس Worst case scenario—FEAR SETTING

ابزارهای خودگویی و آموزش مغز که اعتماد به نفس ایجاد می‌کنند SELF-TALK & BRAIN TRAINING TOOLS THAT CREATE CONFIDENCE

• آموزش اعتماد به نفس مغز با مشتریان شما (مربی) Brain Confidence Training with Your Clients (COACH)

• ایجاد آگاهی - قدرت روزنامه‌نگاری (مربی) Creating Awareness—The Power of Journaling (COACH)

• بازنگری افکار خود برای توانمندسازی اعتماد به نفس Reframing Your Thoughts to Empower Confidence

• خودگویی و تأییداتی که منجر به اعتماد به نفس می‌شوند Self talk & Affirmations that Lead to Confidence

• پرده برداشتن از دروغ‌ها Uncovering the Lies

• دستاوردها/برگه‌ی فخر روزانه برای افزایش اعتماد به نفس Daily accomplishments/Brag Sheet to BOOST Confidence

• زبان بدن و وردها: فیزیولوژی اعتماد به نفس Body Language and Incantations: The physiology of Confidence

• قدرت تجسم The Power of Visualization

• تمرین NLP: لنگراندازی ۵ احساس با اعتماد به نفس (امتیاز ویژه) NLP Exercise: Anchoring 5 Confident Emotions(Bonus)

• ارائه ابزارهایی برای بیان که منجر به اعتماد به نفس می‌شوند (مربی) Providing Tools for Expression that Lead to Confidence (COACH)

• بهبود مهارت‌های ارتباطی که منجر به اعتماد به نفس می‌شوند Improving Communication Skills that Lead to Confidence

• بهبود مهارت‌های گوش دادن که منجر به اعتماد به نفس می‌شوند Improving Listening Skills that Lead to Confidence

ابزارهای بیان که منجر به اعتماد به نفس می‌شوند EXPRESSION TOOLS THAT LEAD TO CONFIDENCE

• غلبه بر ترس صحنه برای احساس اعتماد به نفس به عنوان سخنران Overcoming Stage Fright to Feel Confident as a Speaker

• استفاده از نردبان مواجهه برای ایجاد اعتماد به نفس Use an Exposure Ladder to Build Confidence

• تشویق به مراقبت از خود (مربی) Encouraging Self-Care (COACH)

• افزایش‌دهنده‌های اعتماد به نفس Confidence Boosters

ابزارهای مراقبت از خود که منجر به اعتماد به نفس می‌شوند SELF CARE TOOLS THAT LEAD TO CONFIDENCE

• ابتدا ماسک اکسیژن را روی خودتان بگذارید (امتیاز ویژه) Put the Oxygen Mask On Yourself First (Bonus)

• فنجان خود را پر کنید (امتیاز ویژه) Fill Your Own Cup (Bonus)

نتیجه‌گیری و مراحل بعدی Conclusion and Next Steps

• نتیجه‌گیری و مراحل بعدی Conclusion and Next Steps

• دریافت گواهینامه رسمی + محتوای جایزه Receiving Your Official Certification + BONUS CONTENT