آموزش بیوهکینگ سلامت مغز - آخرین آپدیت

تغذیه و مغز Nutrition and the Brain

• معرفی دوره Course Introduction

• آناتومی ساختاری مغز ما Structural Anatomy of Our Brains

• آناتومی عملکردی مغز ما Functional Anatomy of Our Brains

• بیماری‌های عصبی و سلامت تغذیه‌ای Neurological Diseases & Nutritional Health

• تاریخچه تحقیقات تغذیه، دهه ۱۹۵۰ تا ۱۹۸۰ The History of Nutritional Research, 1950s-1980s

• تاریخچه تحقیقات تغذیه، دهه ۱۹۸۰ تا کنون The History of Nutritional Research, 1980s-Present

• هنگام غذا خوردن چه اتفاقی می‌افتد؟ What Happens When We Eat

• مقاومت به انسولین و اثرات آن بر مغز Insulin Resistance & Effects on the Brain

• باورهای غلط درباره مکمل‌ها The Myth About Supplements

• رژیم غذایی مدیترانه‌ای The Mediterranean Diet

• رژیم غذایی کتوژنیک The Ketogenic Diet

• روزه‌داری متناوب Intermittent Fasting

• «نسخه» اختصاصی شما Your "Prescription"

ورزش و مغز Exercise and the Brain

• فیزیولوژی ورزش The Physiology of Exercise

• مطالعات حیوانی Animal Studies

• مغزهای سالم Healthy Brains

• مغزهای آسیب‌دیده Impaired Brains

• تمرینات شناختی Cognitive Training

• [اختیاری] مصاحبه با دکتر لیدیا فازیو [OPTIONAL] Interview with Dr. Lydia Fazzio

• «نسخه» اختصاصی شما Your "Prescription"

مدیتیشن و مغز Meditation and the Brain

• مدیتیشن و ذهن‌آگاهی Meditation & Mindfulness

• مطالعات علمی درباره مدیتیشن The Scientific Study of Meditation

• مدیتیشن و ساختار مغز Meditation & Brain Structure

• مدیتیشن و فعالیت‌های مغزی Meditation & Brain Activity

• مدیتیشن، احساسات و سیستم ایمنی Meditation, Emotions, & the Immune System

• فواید مدیتیشن The Benefits of Meditation

• [اختیاری] مصاحبه با دکتر گشه لوبسانگ تنزین نگی [OPTIONAL] Interview with Dr. Geshe Lobsang Tenzin Negi

• «نسخه» اختصاصی شما Your "Prescription"

خواب و مغز Sleep and the Brain

• فیزیولوژی طبیعی خواب Normal Sleep Physiology

• بیولوژی بیدار شدن و خوابیدن The Biology of Waking and Sleeping

• در هنگام خواب چه اتفاقی می‌افتد؟ What Happens During Sleep?

• بیماری‌های مزمن Chronic Diseases

• بررسی داده‌ها Reviewing The Data

• «نسخه» اختصاصی شما Your "Prescription"