آموزش تغذیه رژیمی رژیم‌های غذایی کارشناسی ارشد کوچینگ تغذیه INM007 - آخرین آپدیت

دانلود Dietetic Nutrition Diets Master Nutritional Coaching INM007

نکته: ممکن هست محتوای این صفحه بروز نباشد ولی دانلود دوره آخرین آپدیت می باشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره:

دوره جامع تغذیه: گیاهخواری، گوشتخواری، سم زدایی، اندومورفیک، ورزشی، آلرژی، کل نگر، کودکان

این دوره جامع تغذیه شامل دوره‌های زیر است:

  • دوره مربیگری تغذیه
  • دوره تغذیه و رژیم درمانی
  • دوره تغذیه گیاهخواری و وگان
  • دوره رژیم‌های ورزشی: ایجاد رژیم برای کاهش چربی و افزایش عضله
  • دوره رژیم گوشتخواری
  • دوره رژیم برای بدن‌های اندومورفیک
  • دوره رژیم‌های سم زدایی
  • دوره تغذیه کل نگر
  • دوره آلرژن‌ها و عدم تحمل غذایی
  • دوره تغذیه نوزادان و کودکان
  • دوره تغذیه سلیاک (بدون گلوتن)
  • دوره تغذیه کتوژنیک یا کتو
  • دوره رژیم‌های لاغری
  • دوره تغذیه سالمندان

پیش نیازها:

  • تمایل به برداشتن گامی به سوی زندگی سالم‌تر و پرانرژی‌تر
  • تمایل به کشف اطلاعات برای دانستن چگونگی تغذیه صحیح و توانایی دگرگونی خود

Mywebstudies این دوره جامع تغذیه را ارائه می‌دهد که شامل موارد زیر است:

  1. دوره مربیگری تغذیه

  2. دوره تغذیه و رژیم درمانی

  3. دوره تغذیه گیاهخواری و وگان

  4. دوره ایجاد رژیم‌های غذایی برای کاهش چربی و افزایش عضله

  5. دوره رژیم گوشتخواری

  6. دوره رژیم‌های غذایی برای بدن‌های اندومورفیک

  7. دوره رژیم‌های سم زدایی

  8. دوره تغذیه کل نگر

  9. دوره آلرژن‌ها و عدم تحمل غذایی

  10. دوره تغذیه کودک یا اطفال

  11. دوره تغذیه سلیاک. بدون گلوتن

  12. دوره تغذیه کتوژنیک یا کتو

  13. دوره تغذیه سالمندان

با این دوره‌ها، شما قادر خواهید بود رژیم‌هایی را برای کاهش وزن به موثرترین روش ایجاد کنید و نیازی به صرف هزینه زیاد برای دوره‌های دیگر کاهش وزن نخواهید داشت.

جزئیات هر دوره که این دوره جامع را تشکیل می‌دهند:

  1. در دوره مربیگری تغذیه، شما سفری از دانش و تحول را در زمینه غذا و سلامتی آغاز خواهید کرد. شما یاد خواهید گرفت که اصول یک رژیم غذایی متعادل و سالم را به تفصیل درک کنید و کشف خواهید کرد که چگونه این موارد بر سلامت جسمی و روانی شما تأثیر می‌گذارند. در طول دوره، شما در دنیای مواد مغذی، گروه‌های غذایی و بهترین شیوه‌ها برای طراحی برنامه‌های غذایی متناسب با نیازهای فردی غوطه‌ور خواهید شد. علاوه بر این، شما در تکنیک‌های مربیگری تغذیه آموزش خواهید دید و این امکان را به شما می‌دهد که دیگران را به سمت یک سبک زندگی سالم‌تر و آگاهانه‌تر هدایت کنید. شما یاد خواهید گرفت که اهداف و چالش‌های مراجعین خود را شناسایی کنید و استراتژی‌های موثری را برای دستیابی به اهداف تغذیه و سلامتی ایجاد کنید. پس از اتمام این دوره، شما آماده خواهید بود تا افراد را در مسیر رسیدن به یک زندگی سالم‌تر و متعادل‌تر از طریق غذا توانمند سازید.

  2. در دوره تغذیه و رژیم درمانی، شما در دنیای جذاب غذا و سلامتی غوطه‌ور خواهید شد. در طول این برنامه، شما درک عمیقی از اصول تغذیه و چگونگی تأثیر آنها بر سلامت افراد به دست خواهید آورد. شما یاد خواهید گرفت که چگونه رژیم‌های غذایی متعادل را متناسب با نیازهای فردی ارزیابی و برنامه‌ریزی کنید و عواملی مانند سن، جنسیت و شرایط پزشکی را در نظر بگیرید. علاوه بر این، شما با آخرین پیشرفت‌ها در زمینه رژیم درمانی و روندهای تغذیه آشنا خواهید شد. این دوره ابزارهایی را در اختیار شما قرار می‌دهد که برای مشاوره به دیگران در انتخاب‌های غذایی سالم و ترویج یک سبک زندگی متعادل نیاز دارید. چه به دنبال شغلی در زمینه تغذیه باشید و چه صرفاً می‌خواهید درک بهتری از چگونگی تأثیر غذا بر زندگی روزمره ما داشته باشید، این دوره یک پایه محکم در زمینه تغذیه و رژیم درمانی در اختیار شما قرار می‌دهد.

  3. در دوره رژیم‌های گیاهخواری و وگان، شما رویکردی به خوردن را بررسی خواهید کرد که فراتر از رویکردهای سنتی است. در طول این برنامه، شما دانش عمیقی در مورد رژیم‌های گیاهخواری و وگان به دست خواهید آورد و از مزایای سلامتی، زیست محیطی و رفاه حیوانات آنها آگاه خواهید شد. شما یاد خواهید گرفت که چگونه رژیم‌های غذایی مبتنی بر گیاه را برنامه‌ریزی و متعادل کنید و منابع اصلی پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی را در غذاهای گیاهی شناسایی کنید. علاوه بر این، شما دستور العمل‌های خوشمزه و خلاقانه‌ای را کشف خواهید کرد که با این سبک‌های زندگی همسو هستند، و همچنین استراتژی‌هایی برای مقابله با چالش‌های احتمالی تغذیه‌ای. این دوره شما را قادر می‌سازد تا در مورد رژیم غذایی خود تصمیمات آگاهانه‌ای بگیرید یا به دیگرانی که تصمیم به اتخاذ رژیم‌های گیاهخواری یا وگان دارند، مشاوره دهید، و به سلامت شخصی و مراقبت از محیط زیست کمک کنید. چه از علاقه‌مندان به غذاهای گیاهی باشید یا صرفاً می‌خواهید این زمینه رو به رشد را کشف کنید، این دوره ابزارهای ضروری را در اختیار شما قرار می‌دهد تا با اطمینان یک سبک زندگی گیاهخواری یا وگان را در آغوش بگیرید.

  4. در دوره تغذیه ورزشی، شما به دنیای جذاب تغذیه و تناسب اندام شیرجه خواهید زد. در طول این برنامه، شما یاد خواهید گرفت که چگونه برنامه‌های غذایی شخصی‌سازی شده را طراحی کنید که به شما کمک می‌کند تا به طور موثر چربی بدن را از دست بدهید و در عین حال توده عضلانی بدون چربی بسازید. شما مفاهیم کلیدی مانند تعادل کالری، اهمیت درشت مغذی‌ها (پروتئین، کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها) و نحوه تنظیم رژیم غذایی خود را برای رسیدن به اهداف تناسب اندام خود بررسی خواهید کرد. شما کشف خواهید کرد که چگونه مصرف غذای خود را برای حمایت از تمرینات خود و ارتقای ریکاوری عضلات بهینه کنید.

  5. در دوره رژیم گوشتخواری، شما یک رویکرد غذایی را بررسی خواهید کرد که بر مصرف غذاهای حیوانی متمرکز است و تأثیر آن را بر سلامتی، کاهش وزن و افزایش عملکرد درک خواهید کرد. شما یاد خواهید گرفت که چگونه با اطمینان و به طور موثر یک رژیم گوشتخواری را به روشی متعادل دنبال کنید و آن را با اهداف شخصی و نیازهای تغذیه ای خود تطبیق دهید.

  6. در دوره رژیم اندومورف، شما استراتژی‌های تغذیه‌ای را کشف خواهید کرد که به طور خاص برای ویژگی‌های این نوع بدن طراحی شده‌اند. شما یاد خواهید گرفت که چگونه وزن خود را مدیریت کنید، ترکیب بدنی خود را بهبود بخشید و سلامت خود را از طریق یک رویکرد شخصی که متناسب با نیازهای منحصر به فرد شما به عنوان یک اندومورف است، بهینه کنید. شما دانش انتخاب‌های غذایی، برنامه‌ریزی وعده‌های غذایی و تنظیمات رژیم غذایی را به دست خواهید آورد که به شما کمک می‌کند تا به اهداف سلامتی خود به طور موثر دست یابید.

  7. در دوره رژیم‌های سم زدایی، شما اصول و عملکردهای پشت رژیم‌های سم زدایی را بررسی خواهید کرد. شما یاد خواهید گرفت که چگونه سموم را حذف کنید و سلامتی را از طریق یک رژیم غذایی خاص که برای سم زدایی بدن شما طراحی شده است، ارتقا دهید. شما دانش در مورد غذاهای مناسب، تکنیک‌های آماده‌سازی و مزایای سلامتی رژیم‌های سم زدایی به دست خواهید آورد. این دوره ابزارهایی را در اختیار شما قرار می‌دهد که برای احیای بدن خود، افزایش سطح انرژی و ارتقای حس کلی سلامتی به آنها نیاز دارید.

  8. در دوره تغذیه کل نگر، شما یک رویکرد کل نگر به غذا و سلامتی را بررسی خواهید کرد. شما یاد خواهید گرفت که نه تنها جنبه‌های تغذیه ای غذا را در نظر بگیرید، بلکه تأثیر آن بر سلامت عاطفی، روانی و معنوی خود را نیز در نظر بگیرید. شما کشف خواهید کرد که چگونه رژیم‌های غذایی شخصی‌سازی شده‌ای را طراحی کنید که با نیازها و سبک زندگی منحصربه‌فرد شما مطابقت دارند. این دوره ابزارهایی را در اختیار شما قرار می‌دهد تا ارتباط بین غذا و سلامت کل نگر را درک کنید و شما را قادر می‌سازد تا تصمیمات آگاهانه‌ای برای بهبود کیفیت زندگی و رفاه خود در تمام سطوح بگیرید.

  9. در دوره آلرژن‌های غذایی و عدم تحمل، شما به دنیای واکنش‌های نامطلوب به غذاها شیرجه خواهید زد و درک عمیقی از آلرژی‌ها و عدم تحمل به دست خواهید آورد. شما یاد خواهید گرفت که رایج‌ترین آلرژن‌ها را شناسایی و تمایز دهید، و همچنین نحوه مدیریت موقعیت‌های خطرناک را یاد خواهید گرفت. علاوه بر این، شما دانش آخرین مقررات و استانداردهای مربوط به اعلام آلرژن‌ها در غذا را به دست خواهید آورد. این دوره شما را قادر می‌سازد تا ایمنی مواد غذایی را تضمین کنید و گزینه‌های ایمنی را به افرادی که نیازهای غذایی خاص دارند ارائه دهید و به سلامت و رفاه افراد مبتلا به آلرژی یا عدم تحمل غذایی کمک کنید.

  10. در دوره تغذیه نوزادان و کودکان، شما مبانی غذا و تغذیه را که مختص نوزادان، کودکان و نوجوانان است، بررسی خواهید کرد. شما یاد خواهید گرفت که چگونه برنامه‌های غذایی مناسب را برای مراحل مختلف رشد و تکامل طراحی کنید، و به موضوعات اساسی مانند شیردهی، معرفی غذاهای جامد و پیشگیری از کمبودهای تغذیه ای احتمالی بپردازید. علاوه بر این، شما درک خواهید کرد که چگونه عادات غذایی سالم را در کودکان خردسال ارتقا دهید، رشد مطلوب را تقویت کنید و از مشکلات بهداشتی طولانی مدت جلوگیری کنید. این دوره برای متخصصان بهداشت، والدین و مراقبانی که مایل به اطمینان از تغذیه و رفاه مناسب کودکان هستند ضروری است.

  11. در دوره تغذیه سلیاک، شما به دنیای تغذیه طراحی شده به‌طور خاص برای افراد مبتلا به بیماری سلیاک یا حساسیت به گلوتن شیرجه خواهید زد. شما یاد خواهید گرفت که چگونه منابع گلوتن در غذا را شناسایی کنید، برچسب‌های محصول را تجزیه و تحلیل کنید و برنامه‌های تغذیه ای را طراحی کنید که برای کسانی که باید از گلوتن اجتناب کنند، ایمن و خوشمزه باشند. این دوره دانش مورد نیاز شما را برای اطمینان از یک رژیم غذایی متعادل و سالم، در حالی که از عوارض جانبی که گلوتن می‌تواند در افراد با این شرایط پزشکی ایجاد کند، اجتناب می‌کند، در اختیار شما قرار می‌دهد. از طریق این آموزش، شما قادر خواهید بود پشتیبانی ارزشمندی را به کسانی که نیاز به رژیم غذایی بدون گلوتن دارند، ارائه دهید.

  12. در دوره تغذیه کتوژنیک یا کتو، شما مبانی و کاربردهای یکی از محبوب‌ترین و موثرترین رژیم‌های امروزی را بررسی خواهید کرد. شما یاد خواهید گرفت که چگونه برنامه‌های تغذیه ای را بر اساس مصرف زیاد چربی‌های سالم، مصرف متوسط پروتئین و کاهش قابل توجه کربوهیدرات‌ها طراحی کنید که باعث ایجاد یک حالت کتوز در بدن می‌شود. شما کشف خواهید کرد که چگونه رژیم کتوژنیک می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، سلامت متابولیک را بهبود بخشد و مزایایی برای سلامت مغز فراهم کند. علاوه بر این، شما درک خواهید کرد که چگونه این رژیم را با نیازهای فردی افراد تطبیق دهید و چگونه به چالش‌های احتمالی رسیدگی کنید. این دوره شما را قادر می‌سازد تا دیگران را در سفر خود به سمت یک سبک زندگی کتوژنیک راهنمایی کنید و از مزایایی که این رویکرد می‌تواند ارائه دهد، بهره مند شوید.

  13. در دوره تغذیه سالمندان، شرکت کنندگان درک عمیقی از اصول اساسی ارائه تغذیه بهینه برای جمعیت سالمندان به دست خواهند آورد. از تجزیه و تحلیل تغییرات فیزیولوژیکی مرتبط با پیری تا برنامه‌ریزی رژیم‌های غذایی شخصی‌سازی‌شده که به شرایط خاص سلامتی می‌پردازند، این برنامه آموزشی جنبه‌های ضروری را پوشش خواهد داد. پیچیدگی‌های مواد مغذی ضروری بررسی خواهد شد و ابزارهای عملی برای اطمینان از مصرف کافی فراهم می‌شود. علاوه بر این، دانش‌آموزان یاد خواهند گرفت که چگونه مشکلات رایج رژیم غذایی را در جمعیت سالمندان مدیریت کنند و سلامتی را از طریق تغذیه مناسب ارتقا دهند. این دوره نه تنها شرکت‌کنندگان را به دانش نظری صحیح مجهز می‌کند، بلکه مهارت‌های عملی را نیز برای اعمال این اصول در موقعیت‌های دنیای واقعی در اختیارشان قرار می‌دهد و آنها را برای ایفای نقشی حیاتی در ارتقای سلامت و رفاه سالمندان آماده می‌کند.

منتظر دیدار شما در MYWEBSTUDIES هستیم.


سرفصل ها و درس ها

Nutritional Coaching Course - دوره مربیگری تغذیه Nutritional Coaching Course

  • Welcome - خوش آمدید Welcome

  • 1.1.Coaching in general - ۱.۱. مربیگری به طور کلی 1.1.Coaching in general

  • 1.2.Coaching protagonists - ۱.۲. قهرمانان مربیگری 1.2.Coaching protagonists

  • 1.3 Modalities of coaching - ۱.۳. روش‌های مربیگری 1.3 Modalities of coaching

  • 1.4.Fundamentals of coaching - ۱.۴. اصول مربیگری 1.4.Fundamentals of coaching

  • 2.1. The coaching process - ۲.۱. فرآیند مربیگری 2.1. The coaching process

  • 2.2. Non-psychological coaching models - ۲.۲. مدل‌های مربیگری غیر روانشناختی 2.2. Non-psychological coaching models

  • 2.3. Psychological coaching models - ۲.۳. مدل‌های مربیگری روانشناختی 2.3. Psychological coaching models

  • 2.4. Coaching Tools and Techniques i - ۲.۴. ابزارها و تکنیک‌های مربیگری i 2.4. Coaching Tools and Techniques i

  • 2.5. Coaching tools and techniques ii - ۲.۵. ابزارها و تکنیک‌های مربیگری ii 2.5. Coaching tools and techniques ii

  • 3.1. Setting the objectives - ۳.۱. تعیین اهداف 3.1. Setting the objectives

  • 3.2. Evaluation of the current situation - ۳.۲. ارزیابی وضعیت فعلی 3.2. Evaluation of the current situation

  • 3.3. Analysis of alternative courses of action - ۳.۳. تجزیه و تحلیل مسیرهای جایگزین عمل 3.3. Analysis of alternative courses of action

  • 3.4. Development of the action plan - ۳.۴. توسعه برنامه عمل 3.4. Development of the action plan

  • 3.5. Follow-up and evaluation feedback. - ۳.۵. پیگیری و بازخورد ارزیابی 3.5. Follow-up and evaluation feedback.

  • Planning the first session - برنامه ریزی اولین جلسه Planning the first session

  • 3.7 Planning the first session II - ۳.۷ برنامه ریزی جلسه اول II 3.7 Planning the first session II

  • 4.1. Communication (1) - ۴.۱. ارتباط (۱) 4.1. Communication (1)

  • 4.2. Communication (2) - ۴.۲. ارتباط (۲) 4.2. Communication (2)

  • 4.3. Active listening - ۴.۳. گوش دادن فعال 4.3. Active listening

  • 4.4. Interrogative techniques - ۴.۴. تکنیک‌های پرسش 4.4. Interrogative techniques

  • 4.5. The reframing technique - ۴.۵. تکنیک بازآفرینی 4.5. The reframing technique

  • 5.1.General - ۵.۱. کلی 5.1.General

  • 5.2.Coaching for weight loss. - ۵.۲. مربیگری برای کاهش وزن 5.2.Coaching for weight loss.

  • 5.3.Accepting mistakes - ۵.۳. پذیرفتن اشتباهات 5.3.Accepting mistakes

  • 6.1. Nutritional status - ۶.۱. وضعیت تغذیه 6.1. Nutritional status

  • 6.2 Thermogenic effect and physical activity - ۶.۲. اثر ترموژنیک و فعالیت بدنی 6.2 Thermogenic effect and physical activity

  • 6.3 The coaching cycle - ۶.۳. چرخه مربیگری 6.3 The coaching cycle

  • 6.4 Energy expenditure - ۶.۴. مصرف انرژی 6.4 Energy expenditure

  • 6.5 The seven stages of coaching - ۶.۵. هفت مرحله مربیگری 6.5 The seven stages of coaching

  • 6.6 Body weight - ۶.۶. وزن بدن 6.6 Body weight-

  • 6.7 Feedback - ۶.۷. بازخورد 6.7 Feedback

  • 6.8 The 5 steps to change habits1 - ۶.۸. ۵ گام برای تغییر عادات ۱ 6.8 The 5 steps to change habits1

  • 6.9 The emotional cycle - ۶.۹. چرخه احساسی 6.9 The emotional cycle

Creation of diets for weight loss and muscle gain Course - دوره ایجاد رژیم‌های غذایی برای کاهش وزن و افزایش حجم عضلات Creation of diets for weight loss and muscle gain Course

  • 1.1. Priorities for nutrition - ۱.۱. اولویت‌های تغذیه 1.1. Priorities for nutrition

  • 1.2.Let's first check the calories. - ۱.۲. اول بیایید کالری‌ها را بررسی کنیم. 1.2.Let's first check the calories.

  • 1.3.what should we know about protein? - ۱.۳. چه چیزی باید درباره پروتئین بدانیم؟ 1.3.what should we know about protein?

  • 1.4.how much protein do you need on a daily basis? - ۱.۴. روزانه به چه مقدار پروتئین نیاز دارید؟ 1.4.how much protein do you need on a daily basis?

  • 1.5.Fats or lipids in the diet - ۱.۵. چربی‌ها یا لیپیدها در رژیم غذایی 1.5.Fats or lipids in the diet

  • 1.6.Let us consume only the necessary fat. - ۱.۶. اجازه دهید فقط چربی لازم را مصرف کنیم. 1.6.Let us consume only the necessary fat.

  • 1.7.Carbohydrates - ۱.۷. کربوهیدرات‌ها 1.7.Carbohydrates

  • 1.8.how many carbohydrates should i eat? - ۱.۸. چقدر کربوهیدرات باید بخورم؟ 1.8.how many carbohydrates should i eat?

  • 2.1. Meals throughout the day. - ۲.۱. وعده‌های غذایی در طول روز. 2.1. Meals throughout the day.

  • 2.2.Best protein moments - ۲.۲. بهترین زمان‌های مصرف پروتئین 2.2.Best protein moments

  • 2.3 when to eat fats - ۲.۳. چه زمانی چربی بخوریم 2.3 when to eat fats

  • 2.4.The pre-training meal - ۲.۴. وعده غذایی قبل از تمرین 2.4.The pre-training meal

  • 2.5.The post-training meal - ۲.۵. وعده غذایی بعد از تمرین 2.5.The post-training meal

  • 2.6. The anabolic window: myth or reality? - ۲.۶. پنجره آنابولیک: افسانه یا واقعیت؟ 2.6. The anabolic window: myth or reality?

  • 2.7. Food to increase - ۲.۷. غذا برای افزایش حجم 2.7. Food to increase

  • 3.1 Nutritional supplements - ۳.۱ مکمل های غذایی 3.1 Nutritional supplements

  • 3.2 How to use protein powder - ۳.۲ نحوه استفاده از پودر پروتئین 3.2 How to use protein powder

  • 3.3. Nutritional supplements - ۳.۳. مکمل های غذایی 3.3. Nutritional supplements

  • 3.4. How to use creatine - ۳.۴. نحوه استفاده از کراتین 3.4. How to use creatine

  • 3.5.Supplements, pre-workout and fat burners - ۳.۵. مکمل‌ها، قبل از تمرین و چربی سوزها 3.5.Supplements, pre-workout and fat burners

  • 3.6.Supplements. fish oil - ۳.۶. مکمل‌ها روغن ماهی 3.6.Supplements. fish oil

  • 3.7.Garlic supplements - ۳.۷. مکمل‌های سیر 3.7.Garlic supplements

  • 3.8.Testosterone - ۳.۸. تستوسترون 3.8.Testosterone

  • 4.1 Determining your optimal calorie intake - ۴.۱. تعیین میزان کالری مصرفی بهینه شما 4.1 Determining your optimal calorie intake

  • 4.2. how to select and count calories. - ۴.۲. نحوه انتخاب و شمارش کالری. 4.2. how to select and count calories.

  • 4.3.-ideal protein intake - ۴.۳. - میزان مصرف پروتئین ایده‌آل 4.3.-ideal protein intake

  • 4.4.-ideal carbohydrate intake - ۴.۴. - میزان مصرف کربوهیدرات ایده‌آل 4.4.-ideal carbohydrate intake

  • 4.5.Ideal fat intake - ۴.۵. میزان مصرف چربی ایده‌آل 4.5.Ideal fat intake

  • 4.6.how to structure daily meals - ۴.۶. نحوه ساختاردهی وعده‌های غذایی روزانه 4.6.how to structure daily meals

  • 5.1.Volume increase and cutting phases - ۵.۱. افزایش حجم و فازهای کات 5.1.Volume increase and cutting phases

  • 5.2.Cutting diet - ۵.۲. رژیم کات 5.2.Cutting diet

  • 5.3.Fitness and nutrition - ۵.۳. تناسب اندام و تغذیه 5.3.Fitness and nutrition

  • 5.4.Factors that slow weight loss - ۵.۴. عواملی که کاهش وزن را کند می‌کنند 5.4.Factors that slow weight loss

  • 5.5.Post-workout shakes - ۵.۵. شیک‌های بعد از تمرین 5.5.Post-workout shakes

  • 5.6.Diets for men - ۵.۶. رژیم‌های غذایی برای مردان 5.6.Diets for men

  • 5.7.Diets for women - ۵.۷. رژیم‌های غذایی برای زنان 5.7.Diets for women

  • 5.8. Differences between men and women - ۵.۸. تفاوت‌های بین مردان و زنان 5.8. Differences between men and women

  • 5.9.Muscle mass development - ۵.۹. توسعه توده عضلانی 5.9.Muscle mass development

  • 5.10.Action plan to increase muscle mass - ۵.۱۰. برنامه عمل برای افزایش توده عضلانی 5.10.Action plan to increase muscle mass

  • 5.11.Weight loss guide - ۵.۱۱. راهنمای کاهش وزن 5.11.Weight loss guide

  • 5.12.Action plan for weight loss - ۵.۱۲. برنامه عمل برای کاهش وزن 5.12.Action plan for weight loss

  • 5.13.Eating plan for men (muscle mass) - ۵.۱۳. برنامه غذایی برای مردان (توده عضلانی) 5.13.Eating plan for men (muscle mass)

  • 5.14.Food plan for women (muscle mass) - ۵.۱۴. برنامه غذایی برای زنان (توده عضلانی) 5.14.Food plan for women (muscle mass)

  • 5.15.Meal plan for vegans (muscle mass) - ۵.۱۵. برنامه غذایی برای گیاهخواران (توده عضلانی) 5.15.Meal plan for vegans (muscle mass)

  • 5.16.Weight loss diet plan for men - ۵.۱۶. برنامه رژیم غذایی برای کاهش وزن برای مردان 5.16.Weight loss diet plan for men

  • 5.17.Weight loss meal plan for women - ۵.۱۷. برنامه غذایی کاهش وزن برای زنان 5.17.Weight loss meal plan for women

  • 5.18.Weight loss meal plan for vegans - ۵.۱۸. برنامه غذایی کاهش وزن برای گیاهخواران 5.18.Weight loss meal plan for vegans

  • 6.1 Carbohydrates: necessary or harmful? - ۶.۱ کربوهیدرات‌ها: ضروری یا مضر؟ 6.1 Carbohydrates: necessary or harmful?

  • 6.2 Cholesterol, health and diet - ۶.۲ کلسترول، سلامتی و رژیم غذایی 6.2 Cholesterol, health and diet

  • 6.3.Myths and certainties about proteins - ۶.۳. افسانه‌ها و قطعیت‌ها در مورد پروتئین‌ها 6.3.Myths and certainties about proteins

  • 6.4.Do not give up the consumption of eggs. - ۶.۴. مصرف تخم مرغ را متوقف نکنید. 6.4.Do not give up the consumption of eggs.

  • 6.5 Let's go when reading labels - ۶.۵ بیایید برچسب‌ها را بخوانیم 6.5 Let's go when reading labels

  • 6.6.Nutrition labels - ۶.۶. برچسب های تغذیه ای 6.6.Nutrition labels

  • Nutrient density - تراکم مواد مغذی Nutrient density

  • 7.1.Popular diets - ۷.۱. رژیم‌های غذایی محبوب 7.1.Popular diets

  • Gluten-free diet - رژیم غذایی بدون گلوتن Gluten-free diet

  • 7.3.Paleo diet - ۷.۳. رژیم غذایی پالیو 7.3.Paleo diet

  • 7.4.Low carbohydrate diet - ۷.۴. رژیم غذایی کم کربوهیدرات 7.4.Low carbohydrate diet

  • Intermittent fasting - روزه‌داری متناوب Intermittent fasting

  • 7.6.Dieta vegana - ۷.۶. رژیم وگان 7.6.Dieta vegana

  • 7.7.Ketogenic diet - ۷.۷. رژیم کتوژنیک 7.7.Ketogenic diet

  • 8.1. Vitamins and minerals - ۸.۱. ویتامین‌ها و مواد معدنی 8.1. Vitamins and minerals

  • 8.2. Vitamins a and d - ۸.۲. ویتامین های a و d 8.2. Vitamins a and d

  • Vitamins e and k - ویتامین‌های e و k Vitamins e and k

  • 8.4.Vitamins b1, b2, b3 - ۸.۴. ویتامین‌های b1, b2, b3 8.4.Vitamins b1, b2, b3

  • 8.5.Vitamins b5, b6, h - ۸.۵. ویتامین‌های b5, b6, h 8.5.Vitamins b5, b6, h

  • 8.6. Vitamins b9, b12 and c - ۸.۶. ویتامین‌های b9, b12 و c 8.6. Vitamins b9, b12 and c

  • 8.7. Calcium, phosphorus and magnesium. - ۸.۷. کلسیم، فسفر و منیزیم. 8.7. Calcium, phosphorus and magnesium.

  • 8.8. Sodium, potassium, chlorine and sulfur. - ۸.۸. سدیم، پتاسیم، کلر و گوگرد. 8.8. Sodium, potassium, chlorine and sulfur.

  • 8.9. Iron and other microminerals - ۸.۹. آهن و سایر ریزمعدنی‌ها 8.9. Iron and other microminerals

  • 8.10. Water, an essential element - ۸.۱۰. آب، یک عنصر ضروری 8.10. Water, an essential element

Holistic Nutrition Course - دوره تغذیه جامع نگر Holistic Nutrition Course

  • 1.1.What is holistic nutrition? - ۱.۱. تغذیه جامع نگر چیست؟ 1.1.What is holistic nutrition?

  • 1.2.Benefits of holistic nutrition - ۱.۲. مزایای تغذیه جامع نگر 1.2.Benefits of holistic nutrition

  • Nutrigenomics - تغذیه ژنومیک Nutrigenomics

  • 1.4.Energy - ۱.۴. انرژی 1.4.Energy

  • 1.5.Principles of holistic nutrition - ۱.۵. اصول تغذیه جامع نگر 1.5.Principles of holistic nutrition

  • 1.6.Basal metabolic rate - ۱.۶. میزان متابولیسم پایه 1.6.Basal metabolic rate

  • Healthy lifestyle - سبک زندگی سالم Healthy lifestyle

  • Nutrient density - تراکم مواد مغذی Nutrient density

  • 2.3.Bioindividuality - ۲.۳. فردگرایی زیستی 2.3.Bioindividuality

  • 2.4.Elimination diet - ۲.۴. رژیم حذف 2.4.Elimination diet

  • 2.5.Nutrition labels - ۲.۵. برچسب‌های تغذیه 2.5.Nutrition labels

  • 3.1.Proteins - ۳.۱. پروتئین‌ها 3.1.Proteins

  • 3.2.Carbohydrates - ۳.۲. کربوهیدرات‌ها 3.2.Carbohydrates

  • 3.3.Fats - ۳.۳. چربی‌ها 3.3.Fats

  • Micronutrients - ریزمغذی‌ها Micronutrients

  • 3.5.Starch - ۳.۵. نشاسته 3.5.Starch

  • 3.6.Glycogen - ۳.۶. گلیکوژن 3.6.Glycogen

  • 3.7.Cellulose - ۳.۷. سلولز 3.7.Cellulose

  • Insulin - انسولین Insulin

  • Primary and secondary foods - غذاهای اولیه و ثانویه Primary and secondary foods

  • 3.10.Fruits - ۳.۱۰. میوه‌ها 3.10.Fruits

  • 3.11.Reduce sugar - ۳.۱۱. کاهش قند 3.11.Reduce sugar

  • 4.1.Butter - ۴.۱. کره 4.1.Butter

  • 4.2.Industrial pastries - ۴.۲. شیرینی‌های صنعتی 4.2.Industrial pastries

  • 4.3.Soft drinks - ۴.۳. نوشابه‌ها 4.3.Soft drinks

  • 4.4.Precooked pizza - ۴.۴. پیتزای از پیش پخته شده 4.4.Precooked pizza

  • 4.5.Fritos - ۴.۵. فریتوس 4.5.Fritos

  • 4.6.Alcohol - ۴.۶. الکل 4.6.Alcohol

  • Vegetable fats - چربی‌های گیاهی Vegetable fats

  • 5.2.Cereals - ۵.۲. غلات 5.2.Cereals

  • Soybeans - سویا Soybeans

  • 5.4.Legumes - ۵.۴. حبوبات 5.4.Legumes

  • 5.5.Dried fruits - ۵.۵. میوه‌های خشک 5.5.Dried fruits

  • 5.6.The egg - ۵.۶. تخم مرغ 5.6.The egg

  • 6.1.Meat - ۶.۱. گوشت 6.1.Meat

  • 6.2.Coffee and caffeine - ۶.۲. قهوه و کافئین 6.2.Coffee and caffeine

  • 6.3.Starchy vegetables - ۶.۳. سبزیجات نشاسته‌ای 6.3.Starchy vegetables

  • 6.4.Gluten - ۶.۴. گلوتن 6.4.Gluten

  • Dairy products - لبنیات Dairy products

  • 7.1.La célula - ۷.۱. سلول 7.1.La célula

  • 7.2.Water - ۷.۲. آب 7.2.Water

  • 7.3.The organs - ۷.۳. اندام‌ها 7.3.The organs

  • 7.4.The muscles - ۷.۴. عضلات 7.4.The muscles

  • 7.5.Bones - ۷.۵. استخوان‌ها 7.5.Bones

  • 7.6.Body fat - ۷.۶. چربی بدن 7.6.Body fat

  • 7.7.Metabolism - ۷.۷. متابولیسم 7.7.Metabolism

  • 7.8.Digestion - ۷.۸. هضم 7.8.Digestion

  • Digestive enzymes - آنزیم‌های گوارشی Digestive enzymes

  • 7.10.Bacteria - ۷.۱۰. باکتری 7.10.Bacteria

  • 7.11.Excretory system - ۷.۱۱. سیستم دفع ادرار 7.11.Excretory system

  • Mindfulness and nutrition - ذهن آگاهی و تغذیه Mindfulness and nutrition

  • Mindfulness. recommendations - ذهن آگاهی. توصیه‌ها Mindfulness. recommendations

  • 8.3.Sleep - ۸.۳. خواب 8.3.Sleep

  • 8.4.Stress - ۸.۴. استرس 8.4.Stress

  • 8.5.Eating anxiety - ۸.۵. اضطراب خوردن 8.5.Eating anxiety

  • 8.6.Food planning - ۸.۶. برنامه‌ریزی غذایی 8.6.Food planning

  • 8.7.Tips for taking care of your diet when leaving home - ۸.۷. نکاتی برای مراقبت از رژیم غذایی خود هنگام خروج از خانه 8.7.Tips for taking care of your diet when leaving home

  • Cardiovascular diseases - بیماری‌های قلبی عروقی Cardiovascular diseases

  • 9.2.Abdominal swelling - ۹.۲. نفخ شکم 9.2.Abdominal swelling

  • 9.3.Diabetes - ۹.۳. دیابت 9.3.Diabetes

  • 9.5.Oriental medicine and holistic nutrition - ۹.۵. طب شرقی و تغذیه جامع نگر 9.5.Oriental medicine and holistic nutrition

  • 9.6.Problems of the food industry - ۹.۶. مشکلات صنعت غذا 9.6.Problems of the food industry

  • 9.7.Problems of the pharmaceutical industry - ۹.۷. مشکلات صنعت داروسازی 9.7.Problems of the pharmaceutical industry

  • 9.8.Dietary problems - ۹.۸. مشکلات رژیم غذایی 9.8.Dietary problems

  • 10.1.Hunger - ۱۰.۱. گرسنگی 10.1.Hunger

  • 10.2.Weight - ۱۰.۲. وزن 10.2.Weight

  • 10.3.Sizes - ۱۰.۳. اندازه‌ها 10.3.Sizes

  • 10.4.Calories - ۱۰.۴. کالری 10.4.Calories

  • 10.5.Balanced feeding - ۱۰.۵. تغذیه متعادل 10.5.Balanced feeding

  • 10.6.Intermittent fasting - ۱۰.۶. روزه‌داری متناوب 10.6.Intermittent fasting

  • 10.7.Cardio exercises - ۱۰.۷. تمرینات کاردیو 10.7.Cardio exercises

  • 10.8.Strength exercises - ۱۰.۸. تمرینات قدرتی 10.8.Strength exercises

  • 10.9.Glucomannan - ۱۰.۹. گلوکومانان 10.9.Glucomannan

Child Nutrition Course - دوره تغذیه کودکان Child Nutrition Course

  • 1.1 Introduction - ۱.۱ مقدمه 1.1 Introduction

  • 1.2 Food and nutrition - ۱.۲ غذا و تغذیه 1.2 Food and nutrition

  • 1.3 Macronutrients - ۱.۳ درشت مغذی‌ها 1.3 Macronutrients

  • 1.4 Macronutrients (II) - ۱.۴ درشت مغذی‌ها (II) 1.4 Macronutrients (II)

  • 1.5 Macronutrients (III) - ۱.۵ درشت مغذی‌ها (III) 1.5 Macronutrients (III)

  • 1.6 Vitamins I - ۱.۶ ویتامین ها I 1.6 Vitamins I

  • 1.7 Vitamins II - ۱.۷ ویتامین ها II 1.7 Vitamins II

  • 1.8 Vitamins (III) - ۱.۸ ویتامین ها (III) 1.8 Vitamins (III)

  • 1.9 Minerals (I) - ۱.۹ مواد معدنی (I) 1.9 Minerals (I)

  • 1.10 Minerals (II) - ۱.۱۰ مواد معدنی (II) 1.10 Minerals (II)

  • 1.11 Water as a nutrient - ۱.۱۱ آب به عنوان یک ماده مغذی 1.11 Water as a nutrient

  • 1.12 Other food components - ۱.۱۲ سایر اجزای غذا 1.12 Other food components

  • 1.13 Food of animal origin - ۱.۱۳ غذای با منشا حیوانی 1.13 Food of animal origin

  • 1.14 Foods of plant origin (I) - ۱.۱۴ غذاهای با منشا گیاهی (I) 1.14 Foods of plant origin (I)

  • 1.15 Foods of plant origin (II) - ۱.۱۵ غذاهای با منشا گیاهی (II) 1.15 Foods of plant origin (II)

  • 2.1-Pre-pregnancy nutrition - ۲.۱-تغذیه قبل از بارداری 2.1-Pre-pregnancy nutrition

  • 2.2-Feeding during pregnancy - ۲.۲-تغذیه در دوران بارداری 2.2-Feeding during pregnancy

  • 2.3-Macronutrient requirements - ۲.۳-نیازهای درشت مغذی‌ها 2.3-Macronutrient requirements

  • 2.4-Micronutrient requirements (I) - ۲.۴-نیازهای ریزمغذی‌ها (I) 2.4-Micronutrient requirements (I)

  • 2.5-Micronutrient requirements (II) - ۲.۵-نیازهای ریزمغذی‌ها (II) 2.5-Micronutrient requirements (II)

  • 2.6-Nutrition and brain development - ۲.۶-تغذیه و رشد مغز 2.6-Nutrition and brain development

  • 2.7-Precautions and recommendations - ۲.۷-احتیاط‌ها و توصیه‌ها 2.7-Precautions and recommendations

  • 3.1-Postpartum maternal nutrition - ۳.۱-تغذیه مادر در دوران پس از زایمان 3.1-Postpartum maternal nutrition

  • 3.2-Feeding for breastfeeding - ۳.۲-تغذیه برای شیردهی 3.2-Feeding for breastfeeding

  • 3.3-Feeding for breastfeeding (II) - ۳.۳-تغذیه برای شیردهی (II) 3.3-Feeding for breastfeeding (II)

  • 4.1 Exclusive breastfeeding - ۴.۱ تغذیه انحصاری با شیر مادر 4.1 Exclusive breastfeeding

  • 4.2 Components of breast milk (I) - ۴.۲ اجزای شیر مادر (I) 4.2 Components of breast milk (I)

  • 4.3 Components of breast milk (II) - ۴.۳ اجزای شیر مادر (II) 4.3 Components of breast milk (II)

  • 4.4 First days of breastfeeding - ۴.۴ روزهای اول شیردهی 4.4 First days of breastfeeding

  • 4.5 Prolongation of breast-feeding - ۴.۵ تداوم شیردهی 4.5 Prolongation of breast-feeding

  • 4.6 Artificial feeding - ۴.۶ تغذیه مصنوعی 4.6 Artificial feeding

  • 5.1 Supplementary feeding - ۵.۱ تغذیه تکمیلی 5.1 Supplementary feeding

  • 5.2 Order of food introduction - ۵.۲ ترتیب معرفی غذا 5.2 Order of food introduction

  • 5.3 Feeding methods (I) - ۵.۳ روش‌های تغذیه (I) 5.3 Feeding methods (I)

  • 5.4 Feeding methods (II) - ۵.۴ روش‌های تغذیه (II) 5.4 Feeding methods (II)

  • 6.1 Feeding of children between 1 and 3 years of age - ۶.۱ تغذیه کودکان بین ۱ تا ۳ سال 6.1 Feeding of children between 1 and 3 years of age

  • 6.2 Dietary recommendations - ۶.۲ توصیه‌های غذایی 6.2 Dietary recommendations

  • 6.3 Development of eating habits - ۶.۳ توسعه عادات غذایی 6.3 Development of eating habits

  • 6.4 The growth process - ۶.۴ فرآیند رشد 6.4 The growth process

  • 6.5 Tooth care - ۶.۵ مراقبت از دندان 6.5 Tooth care

  • 6.6 Tooth diseases due to lack of hygiene - ۶.۶ بیماری‌های دندانی ناشی از عدم رعایت بهداشت 6.6 Tooth diseases due to lack of hygiene

  • 7.1 Child feeding between 3 and 12 years old - ۷.۱ تغذیه کودک بین ۳ تا ۱۲ سال 7.1 Child feeding between 3 and 12 years old

  • 7.2 Nutritional requirements - ۷.۲ نیازهای تغذیه ای 7.2 Nutritional requirements

  • 7.3 The school canteen - ۷.۳ بوفه مدرسه 7.3 The school canteen

  • 7.4 Child nutrition and brain development - ۷.۴ تغذیه کودک و رشد مغز 7.4 Child nutrition and brain development

  • 8.1 High nutritional risk stage - ۸.۱ مرحله خطر تغذیه ای بالا 8.1 High nutritional risk stage

  • 8.2 Macronutrient requirements - ۸.۲ نیازهای درشت مغذی 8.2 Macronutrient requirements

  • 8.3 Vitamin requirements - ۸.۳ نیازهای ویتامین 8.3 Vitamin requirements

  • 8.4 Mineral requirements - ۸.۴ نیازهای معدنی 8.4 Mineral requirements

  • 8.5 Feeding in risk situations - ۸.۵ تغذیه در موقعیت‌های پرخطر 8.5 Feeding in risk situations

  • 8.6 Eating behavior disorders - ۸.۶ اختلالات رفتاری خوردن 8.6 Eating behavior disorders

  • 9.1 Feeding of underweight children - ۹.۱ تغذیه کودکان کم وزن 9.1 Feeding of underweight children

  • 9.2 Preventing childhood obesity - ۹.۲ پیشگیری از چاقی در دوران کودکی 9.2 Preventing childhood obesity

  • 9.3 Adverse reactions to foods - ۹.۳ واکنش‌های نامطلوب به غذاها 9.3 Adverse reactions to foods

  • 9.4 Food allergies - ۹.۴ آلرژی‌های غذایی 9.4 Food allergies

  • 9.5 Food intolerances - ۹.۵ عدم تحمل غذا 9.5 Food intolerances

  • 10.1 DIETS FOR 4-8 YEAR OLD OVERWEIGHT CHILDREN - ۱۰.۱ رژیم غذایی برای کودکان ۴ تا ۸ ساله با اضافه وزن 10.1 DIETS FOR 4-8 YEAR OLD OVERWEIGHT CHILDREN

  • 10.2 DIETAS PARA NIÑOS 9- 13 AÑOS CON SOBREPESO - ۱۰.۲ رژیم‌های غذایی برای کودکان ۹-۱۳ ساله با اضافه وزن 10.2 DIETAS PARA NIÑOS 9- 13 AÑOS CON SOBREPESO

  • 10.3 DIETS FOR CELIAC CHILDREN - ۱۰.۳ رژیم غذایی برای کودکان مبتلا به سلیاک 10.3 DIETS FOR CELIAC CHILDREN

  • 10.4 DIETS FOR CHILDREN WITH CONSTIPATION - ۱۰.۴ رژیم غذایی برای کودکان مبتلا به یبوست 10.4 DIETS FOR CHILDREN WITH CONSTIPATION

  • 10.5 DIETS FOR LACTOSE INTOLERANT CHILDREN - ۱۰.۵ رژیم‌های غذایی برای کودکان مبتلا به عدم تحمل لاکتوز 10.5 DIETS FOR LACTOSE INTOLERANT CHILDREN

  • 10.6 DIETS FOR UNDERWEIGHT CHILDREN - ۱۰.۶ رژیم غذایی برای کودکان کم وزن 10.6 DIETS FOR UNDERWEIGHT CHILDREN

  • 10.7 DIETS FOR CHILDREN INTOLERANT TO FRUCTOSE - ۱۰.۷ رژیم‌های غذایی برای کودکان مبتلا به عدم تحمل فروکتوز 10.7 DIETS FOR CHILDREN INTOLERANT TO FRUCTOSE

  • 10.8 Diets for diabetic children - ۱۰.۸ رژیم‌های غذایی برای کودکان دیابتی 10.8 Diets for diabetic children

Ketogenic Nutrition Course - دوره تغذیه کتوژنیک Ketogenic Nutrition Course

  • 1.1 What is ketosis - ۱.۱ کتوژنز چیست 1.1 What is ketosis

  • 1.2 Fundamentals of the ketogenic diet - ۱.۲ مبانی رژیم کتوژنیک 1.2 Fundamentals of the ketogenic diet

  • 1.3 How to measure ketosis - ۱.۳ نحوه اندازه‌گیری کتوژن 1.3 How to measure ketosis

  • 1.4 Ketogenic diet-glucose relationship - ۱.۴ رابطه رژیم کتوژنیک با گلوکز 1.4 Ketogenic diet-glucose relationship

  • 1.5 Glycemic index - ۱.۵ شاخص گلیسمی 1.5 Glycemic index

  • 1.6 Types of ketogenic diets - ۱.۶ انواع رژیم‌های کتوژنیک 1.6 Types of ketogenic diets

  • 1.7 Standard ketogenic diet (SKD) - ۱.۷ رژیم کتوژنیک استاندارد (SKD) 1.7 Standard ketogenic diet (SKD)

  • 1.8 Targeted ketogenic diet (TKD) - ۱.۸ رژیم کتوژنیک هدفمند (TKD) 1.8 Targeted ketogenic diet (TKD)

  • 1.9 The cyclic ketogenic diet (CKD) - ۱.۹ رژیم کتوژنیک چرخه‌ای (CKD) 1.9 The cyclic ketogenic diet (CKD)

  • 1.10 The modified ketogenic diet (MKD) - ۱.۱۰ رژیم کتوژنیک اصلاح شده (MKD) 1.10 The modified ketogenic diet (MKD)

  • 2.1 Ketogenic diet and weight loss - ۲.۱ رژیم کتوژنیک و کاهش وزن 2.1 Ketogenic diet and weight loss

  • 2.2 Ketogenic diet and cardiovascular problems - ۲.۲ رژیم کتوژنیک و مشکلات قلبی عروقی 2.2 Ketogenic diet and cardiovascular problems

  • 2.3 Ketogenic diet and diabetes - ۲.۳ رژیم کتوژنیک و دیابت 2.3 Ketogenic diet and diabetes

  • 2.4 Ketogenic diet and muscle building - ۲.۴ رژیم کتوژنیک و عضله سازی 2.4 Ketogenic diet and muscle building

  • 2.5 Ketogenic diet and hydration - ۲.۵ رژیم کتوژنیک و هیدراتاسیون 2.5 Ketogenic diet and hydration

  • 2.6 Constipation and fiber intake on the ketogenic diet - ۲.۶ یبوست و مصرف فیبر در رژیم کتوژنیک 2.6 Constipation and fiber intake on the ketogenic diet

  • 2.7 Ketogenic diet and cognitive developmento - ۲.۷ رژیم کتوژنیک و رشد شناختی 2.7 Ketogenic diet and cognitive developmento

  • 2.8 The ketogenic diet and energy - ۲.۸ رژیم کتوژنیک و انرژی 2.8 The ketogenic diet and energy

  • 3.1 Ratio of macronutrients in the ketogenic diet - ۳.۱ نسبت درشت مغذی‌ها در رژیم کتوژنیک 3.1 Ratio of macronutrients in the ketogenic diet

  • 3.2 Carbohydrates and the ketogenic diet - ۳.۲ کربوهیدرات‌ها و رژیم کتوژنیک 3.2 Carbohydrates and the ketogenic diet

  • 3.3 Protein and the ketogenic diet - ۳.۳ پروتئین و رژیم کتوژنیک 3.3 Protein and the ketogenic diet

  • 3.4 Fats and the ketogenic diet - ۳.۴ چربی‌ها و رژیم کتوژنیک 3.4 Fats and the ketogenic diet

  • 3.5 Intermittent fasting and ketosis - ۳.۵ روزه‌داری متناوب و کتوژنز 3.5 Intermittent fasting and ketosis

  • 3.6 Vegetarianism and the ketogenic diet - ۳.۶ گیاهخواری و رژیم کتوژنیک 3.6 Vegetarianism and the ketogenic diet

  • 3.7 Dietary supplements in the ketogenic diet - ۳.۷ مکمل‌های غذایی در رژیم کتوژنیک 3.7 Dietary supplements in the ketogenic diet

  • 4.1 Vegetables allowed and forbidden in the ketogenic diet - ۴.۱ سبزیجات مجاز و ممنوع در رژیم کتوژنیک 4.1 Vegetables allowed and forbidden in the ketogenic diet

  • 4.2 Fruits allowed and forbidden in the ketogenic diet - ۴.۲ میوه‌های مجاز و ممنوع در رژیم کتوژنیک 4.2 Fruits allowed and forbidden in the ketogenic diet

  • 4.3 Drinks allowed and forbidden in the ketogenic diet - ۴.۳ نوشیدنی‌های مجاز و ممنوع در رژیم کتوژنیک 4.3 Drinks allowed and forbidden in the ketogenic diet

  • 4.4 Meat and fish allowed and forbidden in the ketogenic diet - ۴.۴ گوشت و ماهی مجاز و ممنوع در رژیم کتوژنیک 4.4 Meat and fish allowed and forbidden in the ketogenic diet

  • 4.5 Spices and seasonings allowed and forbidden in the ketogenic diet - ۴.۵ ادویه‌ها و چاشنی‌های مجاز و ممنوع در رژیم کتوژنیک 4.5 Spices and seasonings allowed and forbidden in the ketogenic diet

  • 4.6 Transgenic food and the ketogenic diet - ۴.۶ غذای تراریخته و رژیم کتوژنیک 4.6 Transgenic food and the ketogenic diet

  • 4.7 Meal ideas for the ketogenic diet - ۴.۷ ایده‌های وعده غذایی برای رژیم کتوژنیک 4.7 Meal ideas for the ketogenic diet

  • 4.8 Weekly vegan menu for a ketogenic diet - ۴.۸ منوی هفتگی وگان برای رژیم کتوژنیک 4.8 Weekly vegan menu for a ketogenic diet

  • 5.1 Characteristics and medical conditions - ۵.۱ ویژگی‌ها و شرایط پزشکی 5.1 Characteristics and medical conditions

  • 5.2 Food tastes and preferences - ۵.۲ طعم‌ها و ترجیحات غذایی 5.2 Food tastes and preferences

  • 5.3 Willingness to start a ketogenic diet - ۵.۳ تمایل به شروع رژیم کتوژنیک 5.3 Willingness to start a ketogenic diet

  • 5.4 Defining objectives of the ketogenic diet - ۵.۴ تعیین اهداف رژیم کتوژنیک 5.4 Defining objectives of the ketogenic diet

  • 5.5 Symptoms when starting a ketogenic diet - ۵.۵ علائم هنگام شروع رژیم کتوژنیک 5.5 Symptoms when starting a ketogenic diet

  • 5.6 Strategies for sustaining the diet over time - ۵.۶ استراتژی‌های حفظ رژیم غذایی در طول زمان 5.6 Strategies for sustaining the diet over time

  • 5.7 Myths of the ketogenic diet - ۵.۷ افسانه‌های رژیم کتوژنیک 5.7 Myths of the ketogenic diet

  • 5.8 Family support - ۵.۸ حمایت خانواده 5.8 Family support

  • 6.1 Sedentary lifestyle in the daily routine. Dangers - ۶.۱ سبک زندگی بی تحرک در روتین روزانه. خطرات 6.1 Sedentary lifestyle in the daily routine. Dangers

  • 6.2 How to combine training with a keto plan - ۶.۲ نحوه ترکیب تمرین با برنامه کتو 6.2 How to combine training with a keto plan

  • 6.3 Strength exercise routine - ۶.۳ روتین تمرین قدرتی 6.3 Strength exercise routine

  • 6.4 Cardio exercise routine - ۶.۴ روتین تمرین کاردیو 6.4 Cardio exercise routine

  • 6.5 Alternatives to the gym to stay in shape - ۶.۵ جایگزین‌های باشگاه برای تناسب اندام 6.5 Alternatives to the gym to stay in shape

  • 6.6 Sports supplements - ۶.۶ مکمل‌های ورزشی 6.6 Sports supplements

  • 6.7 Elements to consider - ۶.۷ عناصر مورد توجه 6.7 Elements to consider

Vegetarian Nutrition Course - دوره تغذیه گیاه‌خواری Vegetarian Nutrition Course

  • 1.1.Food system crisis - ۱.۱. بحران سیستم غذایی 1.1.Food system crisis

  • 1.2.Values of the vegetarian diet - ۱.۲. ارزش‌های رژیم گیاه‌خواری 1.2.Values of the vegetarian diet

  • 1.3. Scientific support of the vegetarian diet - ۱.۳. حمایت علمی از رژیم گیاه‌خواری 1.3. Scientific support of the vegetarian diet

  • 1.4. 1.4.Benefits of the vegetarian diet

  • 1.5.Healthy lifestyle

  • 1.6.Los preparador sanitario

  • 2.1.Vegetarians vs. vegans

  • History of vegetarianism

  • 2.3.Myths about the vegetarian diet

  • 2.4.Muscle mass development

  • 2.5.Transition to vegetarian diet

  • 2.6.Health and vegetarian diet

  • 3.1. Vegetable protein

  • 3.2.Fats

  • 3.3. Amino acids

  • 3.4.Vitamins

  • 3.5.Vitamin b 12

  • 3.6.Vitamin d

  • 3.7.Minerals

  • 3.8.The omegas

  • Nutrient density

  • Soybeans

  • Processed food

  • Product qualitys

  • 4.4.Raw vs. cooked vegetables

  • 4.5.Protein powder

  • 4.6.Nuts

  • 4.7.Legumes

  • 4.8.Cereals

  • 4.9.Fruits

  • 4.10.Colors in fruits and vegetables

  • 4.11.Aromatic herbs

  • 4.12.Starchy vegetables

  • 5.1.Hydration

  • 5.2.Preparing food for several days

  • 5.3.Planning your meals

  • 5.4.Tips for shopping

  • 5.5.Preserving your food

  • 5.6.Foods to detoxify your body

  • 5.7.Buying vegan foods

  • 5.8.Eating outside the home

  • Cardiovascular diseases

  • 6.2.Arterial hypertension

  • Obesity

  • 6.4.Anorexia

  • 6.5.Cancer

  • Osteoporosis

  • 7.1.Vegetarian recipes i

  • 7.2.Vegetarian recipes ii

  • 7.3.Vegetarian recipes iii.

  • Vegetarian recipes iv.

  • 7.5.Weekly vegetarian menu i

  • 7.6.Weekly vegetarian menu ii

  • 8.1. Menú semanal vegano i

  • Weekly vegan menu ii

  • 8.3. Vegan recipes i

  • 8.4. Vegan recipes II

  • 8.5. Vegan recipes III

Detox diets course

  • 1.1.What are detox diets?

  • 1.2.why go on a detox diet?

  • 2.1.Requirements of a healthy diet

  • 2.2.Low calorie diets

  • Micronutrients

  • Macronutrients

  • 2.5.The balance in the diet

  • 2.6.Fasting

  • Digestion process

  • Digestion process

  • Basal metabolism

  • 3.3 Toxins, a potential hazard.

  • 3.4 Preparation of the Detox diet.

  • 3.5 Healthy Detox diet proposal.

  • 4.1 Diet adaptation

  • 4.2 Diet and work

  • 4.3 Eating out

  • 4.4 Health and sports

  • 4.5 Sedentary lifestyle

  • 4.6 Aerobic and anaerobic exercises

  • 5.1.Daily detox menu

  • 5.2.Weekly detox menu

  • 5.3.Weekly detox menu ii

  • 5.4.Detox soups

  • 5.5. Recipes for detox diets i

  • 5.6.Recipes for detox diets ii

Carnivorous Diet Creation Course

  • 1.1.Fundamentals of the carnivorous diet

  • 1.2.Human evolution and the carnivorous diet

  • 1.3.Transition to carnivorous diet

  • 1.4.Carnivorous diet and ketogenic diet

  • 1.5.Benefits of ketosis

  • 1.6.Keto adaptation

  • Antinutrients

  • 2.2.Meat

  • 2.3.Vitamin C in the carnivore diet

  • 2.4. Infusions in the carnivorous diet

  • 2.5.Complementary foods in the carnivore diet

  • 3.1.Losing weight with the carnivorous diet

  • 3.2.Carnivorous diet eating plan

  • 3.3.Myths about carnivorous diet

  • Scientific studies on carnivorous diet

  • 3.5. Negative aspects of the carnivorous diet

Curso Nutrición Sin Gluten

  • 1.1 What is celiac disease?

  • 1-1.2-مطالعه بیماری سلیاک 1.2 Study of celiac disease

  • 1-1.3-علائم و عوارض بیماری سلیاک 1.3 Symptoms and complications of celiac disease

  • 1-1.4-چگونه گلوتن بر افراد مبتلا به بیماری سلیاک تأثیر می‌گذارد 1.4 How gluten affects people with celiac disease

  • 1-1.5-کدام غذاها حاوی گلوتن هستند 1.5 Which foods contain gluten

  • 2-1.1-چگونه بیماری سلیاک تشخیص داده می‌شود 2.1 How celiac disease is diagnosed

  • 2-2-آزمایش خون برای تشخیص بیماری سلیاک 2.2 Blood tests to detect celiac disease

  • 2-3-آندوسکوپی و بیوپسی روده 2.3 Endoscopy and intestinal biopsy

  • 2-4-تفسیر نتایج آزمایش تشخیصی 2.4 Interpretation of Diagnostic Test Results

  • 2-5-تشخیص افتراقی بیماری سلیاک 2.5 Differential diagnosis of celiac disease

  • 3-1-غذاهای طبیعی بدون گلوتن 3.1 Gluten-free natural foods

  • 3-2-غذاهای فرآوری شده بدون گلوتن 3.2 Gluten-free processed foods

  • 3-3-غذاهای تولید شده بدون گلوتن 3.3 Gluten-free manufactured foods

  • 3-4-نوشیدنی‌های بدون گلوتن 3.4 Gluten-free beverages

  • 3-5-مکمل‌های غذایی بدون گلوتن 3.5 Gluten-free nutritional supplements

  • 4-1-افزودنی‌ها، مواد تشکیل دهنده و غذاهای حاوی گلوتن 4.1 Additives, ingredients and gluten-containing foods

  • 4-2-غذاهای آلوده به گلوتن 4.2 Foods contaminated with gluten

  • 4-3-غذاهایی که ممکن است حاوی گلوتن یا مقادیر کمی گلوتن باشند 4.3 Foods that may contain gluten or trace amounts of gluten

  • 5-1-قوانین و مقررات برچسب‌گذاری بدون گلوتن 5.1 Laws and regulations on gluten-free labeling

  • 5-2-تفسیر برچسب‌های مواد غذایی 5.2 Interpretation of food labels

  • 5-3-گواهی غذای بدون گلوتن 5.3 Gluten-free food certification

  • 5-4-اشتباهات رایج هنگام خواندن برچسب‌های مواد غذایی 5.4 Common mistakes when reading food labels

  • 6-1-رژیم غذایی بدون گلوتن در خانه 6.1 Gluten-free diet at home

  • 6-2-رژیم غذایی بدون گلوتن در رستوران‌ها 6.2 Gluten-free diet in restaurants

  • 6-3-رژیم غذایی بدون گلوتن هنگام مسافرت 6.3 Gluten-free diet when traveling

  • 6-4-رژیم غذایی بدون گلوتن در رویدادهای اجتماعی 6.4 Gluten-free diet at social events

  • 6-5-رژیم غذایی بدون گلوتن در مدرسه یا محل کار 6.5 Gluten-free diet at school or at work

  • 7-1-کمبودهای تغذیه ای در بیماری سلیاک 7.1 Nutritional deficiencies in celiac disease

  • 7-2-منابع مواد مغذی در رژیم غذایی بدون گلوتن 7.2 Sources of nutrients in the gluten-free diet

  • 7-3-مکمل غذایی در بیماری سلیاک 7.3 Nutrient supplementation in celiac disease

  • 7-4-اثرات طولانی مدت سلامتی بیماری سلیاک 7.4 Long-term health effects of celiac disease

  • 8-1-سازگاری عاطفی در بیماری سلیاک 8.1 Emotional adjustment in celiac disease

  • 8-2-تغییرات سبک زندگی به دلیل بیماری سلیاک 8.2 Lifestyle changes due to celiac disease

  • 8-4-آموزش و آگاهی در بیماری سلیاک 8.4 Education and awareness in celiac disease

  • 8-5-پیشرفت‌های آینده در تحقیقات بیماری سلیاک 8.5 Future developments in celiac disease research

  • 9-1-رژیم غذایی هفتگی با محصولاتی که بدون گلوتن هستند 9.1 Weekly diet with products that have been gluten-free

  • 9-2-رژیم غذایی هفتگی بدون گلوتن برای کاهش وزن 9.2 Weekly gluten-free diet for weight loss

  • 9-3-رژیم غذایی هفتگی بدون گلوتن که تحت سلطه گوشت است 9.3 Weekly gluten-free diet dominated by meat

Endomorphic Body Nutrition Course-دوره تغذیه برای اندام‌های درون‌گرا Endomorphic Body Nutrition Course

  • 1-1-انواع بدن 1.1.Body types

  • 1-2-چگونه نوع بدن خود را شناسایی کنم 1.2.How to identify my body type

  • 1-3-بدن‌های اندومورفیک 1.3.The endomorphic bodies

  • 1-4-نکاتی برای غلبه بر سبک زندگی بی‌تحرک 1.4.Tips for overcoming sedentary lifestyles

  • 1-5-تغذیه برای بدن‌های اندومورفیک 1.5.Nutrition for endomorphic bodies

  • 1-6-تنوع بدن در شبکه‌های اجتماعی 1.6.Body diversity in social networks

  • 1-7-اهمیت خواب خوب شبانه 1.7.Importance of a good night's sleep

  • 1-8-انتقاد از طبقه‌بندی بدن‌ها 1.8.Criticism of the classifications of bodies

  • Macronutrients-درشت مغذی‌ها Macronutrients

  • 2-2-کربوهیدرات‌ها و بدن‌های اندومورف 2.2.Carbohydrates and endomorph bodies

  • Micronutrients-ریز مغذی‌ها Micronutrients

  • 2-4-تعادل مواد مغذی 2.4.Balance de nutrientes

  • Nutrient density-تراکم مواد مغذی Nutrient density

  • 2-6-نکاتی که باید در تهیه غذا در نظر گرفت 2.6.Aspects to be taken into account in meal preparation

  • 2-7-روزه داری متناوب 2.7.Intermittent fasting

  • 2-8-رژیم غذایی انعطاف‌پذیر 2.8.The flexible diet

  • 2-9-غذاهای توصیه شده 2.9.Recommended foods

  • 3-1-مکمل‌های غذایی 3.1 Nutritional supplements

  • 3-2-چگونه چربی بدن را بسوزانیم 3.2.How to burn body fat

  • 3-3-محاسبه کالری 3.3.Calorie calculation

  • 3-4-چگونه مقدار کالری را کاهش دهیم 3.4.How to reduce the amount of calories

  • 4-1-افزایش عضله در بدن‌های اندومورف 4.1.Gaining muscle in endomorph bodies

  • 4-2-تمرینات توصیه شده برای افزایش عضله 4.2. Recommended exercises for muscle gain

  • 4-3-روال‌های استراحت و تمرین 4.3.Rest and training routines

  • 4-4-تمرینات قلبی چیست؟ 4.4.What are the cardio exercises?

  • 4-5-تمرین با شکم خالی 4.5.Fasting exercise

  • 4-6-سوزاندن کالری از طریق تمرین 4.6.Calorie burning through training

  • 5-1-مکمل‌های غذایی 5.1. Dietary supplements

  • 5-2-پروتئین وی 5.2.Whey protein

  • 5-3-اسید لینولئیک 5.3.Linoleic acid

  • 5-4-مکمل BCAA 5.4.Bcaa supplementation

  • 5-5-گلوکومانان 5.5.Glucomannan

  • 5-6-چربی سوزها 5.6.Fat burners

  • 5-7-پودر پروتئین 5.7.Protein powder

  • 5-8-روغن ماهی 5.8.Fish oil

  • 5-9-مولتی ویتامین‌ها 5.9.Multivitamins

  • 5-10-کراتین 5.10.Creatine

  • 5-11-مکمل‌های قبل از تمرین 5.11.Pre-workout supplements

  • 5-11-مکمل‌های قبل از تمرین 5.11.Pre-workout supplements

  • 5-12-کافئین 5.12.Caffeine

  • 2-1-انواع واکنش‌های نامطلوب به غذا 2.1 types of adverse reactions to food

Allergen course-دوره آلرژن Allergen course

  • 1-1-مقدمه 1.1 introduction

  • 2-1-انواع واکنش‌های نامطلوب به غذا 2.1 types of adverse reactions to food

  • 2-2-آلرژی‌های غذایی 2.2 food allergies

  • 2-3-طبقه‌بندی آلرژی‌ها 2.3 classification of allergies

  • 2-4-آلرژن‌ها 2.4 allergens

  • 2-5-واکنش‌های غیر آلرژیک ناشی از غذا 2.5 non allergic reactions produced by food

  • 2-6-شایع‌ترین علائم آلرژی‌ها-آلرژن‌ها 2.6 most common symptoms of allergies-allergens

  • 3-1-تشخیص آلرژی‌ها، مرحله اول 3.1 diagnosis of allergies, first stage

  • 3-2-تشخیص آلرژی‌ها، مرحله دوم 3.2 diagnosis of allergies, second stage

  • 3-3-تشخیص آلرژی‌ها، مرحله سوم 3.3 diagnosis of allergies, third stage

  • 3-4-درمان آلرژی 3.4 allergy treatments

  • 4-1-آلرژن‌ها در تخم مرغ 4.1 allergens in eggs

  • 4-2-آلرژن‌ها در شیر 4.2 allergens in milk

  • 4-3-آلرژن‌ها در ماهی 4.3 allergens in fish

  • 4-4-آلرژن‌ها در غذاهای دریایی 4.4 allergens in seafood

  • 4-5-آلرژی‌زا در آنیساکیس 4.5 allergenic in anisakis

  • 4-6-آلرژی‌زا در حبوبات 4.6 allergenic in legumes

  • 4-7-آلرژی‌زا در غلات 4.7 allergenic in cereals

  • 4-8-آلرژی‌زا در سبزیجات و میوه‌ها 4.8 allergenic in vegetables and fruits

  • 4-9-آلرژی‌زا در میوه‌های خشک 4.9 allergenic in dried fruits

  • 4-10-آلرژی‌زا در سایر غذاها و مواد تشکیل دهنده 4.10 allergenics in other foods and ingredients

  • 5-1-ویژگی‌ها 5.1 characteristics

  • 5-2-اشیاء معمولاً استفاده شده که با لاتکس ساخته شده‌اند 5.2 frequently used objects elaborated with latex

  • 5-3-افرادی که در معرض خطر بیشتر در اثر استفاده از لاتکس هستند 5.3. People exposed to greater risks by the use of latex

  • 5-4-نشانه‌ها برای درمان آلرژی‌ها به دلیل تماس با لاتکس 5.4. Indications for the treatment of allergies due to contact with latex

  • 6-1-اطلاعات کلی 6.1. General information

  • 6-2-منابع انسانی 6.2 human resources

  • 6-3-تشخیص دوره‌ای مدیریت ریسک آلرژن در شرکت‌های تامین‌کننده 6.3 periodic diagnosis of allergen risk management in supplier companies

  • 6-4-نظارت و کنترل جابجایی مواد خام در طول کل تولید 6.4 surveillance and control of raw material handling during the whole productio

  • 6-5-تجهیزات فنی و طراحی مناطق کاری 6.5 technical equipment and design of work areas

  • 6-6-فرآیند تولید 6.6 production process

  • 6-7-اطلاعات برای مصرف‌کنندگان 6.7 information for consumers

  • 6-8-تغییرات به دلیل اصلاحات یا توسعه محصول جدید 6.8. Changes due to reforms or new product development

  • 6-9-سیستم‌های سوابق و اسناد 6.9. Records and document system

  • 7-1-اطلاعات کلی 7.1. General information

  • 7-2-شناسایی خطرات احتمالی به دلیل وجود آلرژن‌ها 7.2. Characterization of the potential risks due to the presence of allergens

  • 7-3-مراحل انجام شناسایی خطر 7.3. Steps to perform the risk characterization

  • 7-4-شناختن تمام آلرژن‌های احتمالی موجود در تأسیسات 7.4 recognize all possible allergens present in the facilities

  • 7-6-شناسایی تمام تماس‌های متقاطع احتمالی 7.6 identify all possible cross-contacts

  • 7-7-ارزیابی مشکلات شناسایی شده 7.7 assessing the problems detected

  • 7-8-ارزیابی سطح خطر آلرژن‌ها و تماس‌های متقاطع احتمالی 7.8 evaluate the level of danger of allergens and possible cross-contacts

  • 7-9-ارزیابی اثربخشی اقدامات کنترل فعلی و تعیین آنچه باید انجام شود 7.9. Evaluate the effectiveness of current control measures and determine what m

  • 7-10-ارزیابی الزامات برای ارتباط با مصرف کننده 7.10. Assess the requirements for communication to the consumer

  • 7-11-تجزیه و تحلیل خطر کارکنان 7.11 staff hazard analysis

  • 7-12-تجزیه و تحلیل ریسک مواد اولیه 7.12 risk analysis of raw materials

  • 7-13-تجزیه و تحلیل ریسک تولید 7.13 production risk analysis

  • 7-14-تجزیه و تحلیل ریسک بسته‌بندی 7.14 packaging risk analysis

  • 7-15-تجزیه و تحلیل ریسک محصول 7.15 product risk analysis

  • 7-16-تجزیه و تحلیل ریسک اسناد 7.16 documentation risk analysis

  • 7-17-توصیه‌های کاهش ریسک (i) 7.17 risk reduction recommendations (i)

  • 7-18-توصیه‌های کاهش ریسک (ii) 7.18 risk reduction recommendations (ii)

  • 7-19-توصیه‌های کاهش ریسک (iii) 7.19 risk reduction recommendations (iii)

  • 8-1-عمومی 8.1 general

  • 8-2-شرایط آزمایشگاهی 8.2 laboratory conditions

  • 8-3-الزامات برای ماتریس‌های غذایی 8.3 requirements for food matrices

  • 8-4-جنبه‌های نمونه‌برداری 8.4 sampling aspects

  • 8-5-استفاده از تکنولوژی برای این منظور 8.5 use of technology for the purpose

  • 8-6-سنجش ایمونواسوربنت متصل به آنزیم (آزمایش الایزا) 8.6 enzyme-linked immunosorbent assay (elisa assay)

  • 8-7-دستگاه جریان جانبی (نوار تست) 8.7 lateral flow device (test strip)

  • 8-8-روش‌های تشخیص DNA 8.8 methods by dna detection

  • 8-9-طیف‌سنجی جرمی 8.9 mass spectrometry

  • 9-1-ویژگی‌ها 9.1. Characteristics

  • 9-2-الزامات برای تمیز کردن موثر 9.2. Requirements for effective cleanup

  • 9-3-تمیز کردن مرطوب 9.3 wet cleaning

  • 9-4-تمیز کردن خشک 9.4 dry cleaning

  • 9-5-تمیز کردن با کشیدن 9.5 cleaning by dragging

  • 9-6-بررسی و کنترل فعالیت تمیز کردن 9.6 review and control of the cleaning activity

  • 9-7-اعتبارسنجی اقدامات تمیز کردن 9.7. Validation of cleaning actions

  • 9-8-عناصر مورد توجه در توسعه یک طرح مطالعاتی اعتبارسنجی 9.8 elements to consider when developing a validation study plan

  • 9-9-الزامات اعتبارسنجی فیزیکی 9.9 physical validation requirements

  • 9-10-الزامات اعتبارسنجی تحلیلی 9.10 analytical validation requirements

  • 10-1-الزامات کلی برچسب‌گذاری 10.1. General labeling requirements

  • 10-2-مقررات اروپا شماره 1169-2011 10.2. European regulation no. 1169-2011

  • 10-3-ماده 9.1 (ج) فهرست مشخصات برچسب‌گذاری اجباری 10.3 article 9.1 (c) list of mandatory labelling particulars

  • 10-4-ماده 21 برچسب‌گذاری مواد یا محصولات خاصی که باعث ایجاد آلرژی می‌شوند 10.4 article 21 labeling of certain substances or products causing allergies

  • 10-5-ماده 36.3(الف) برچسب‌گذاری اختیاری اضافی آلرژن ("ممکن است حاوی") 10.5 article 36.3(a) additional voluntary allergen labeling ("may contain")

  • 10-6-ماده 44 مقررات اقدامات ملی برای غذاهای غیر بسته‌بندی 10.6 article 44 regulates national measures for non-prepackaged foods

  • 10-7-فهرست غذاهای آلرژی‌زا و غذاهایی که باعث عدم تحمل می‌شوند 10.7 list of allergenic foods and foods causing intolerances

  • 10-8-جنبه‌های مقررات (EC) شماره 41-2009 10.8 aspects of regulation (ec) no. 41-2009

  • 10-9-جنبه‌های دستورالعمل 2009-39-ec 10.9 aspects of directive 2009-39-ec

  • 10-10-جنبه‌های مقررات (EU) شماره 1169-2011 10.10 aspects of the regulation (eu) no. 1169-2011

  • 11-1-اقداماتی که کارگران صنایع غذایی باید بر آنها تسلط داشته باشند 11.1 actions that food industry workers must master

  • 12-1-قوانین بهداشت فردی 12.1. Rules for personal hygiene

  • 12-2-قوانین بهداشت مناطق کاری 12.2. Rules for the hygiene of the work areas

  • 12-3-قوانین سازماندهی فرآیند تولید 12.3. Rules for the organization of the production process

  • 12-4-اقدامات برای حفاظت از افراد آسیب‌پذیر 12.4. Measures for the protection of vulnerable persons

  • 12-5-پروتکل مراقبت از افراد دارای علائم 12.5. Protocol for the care of people with symptoms

  • 12-6-پروتکل در صورت شناسایی یک مورد تایید شده در تأسیسات 12.6. Protocol in case of detection of a confirmed case in the establishment

  • 12-7-اقدامات برای حفاظت از مناطق مشترک 12.7. Measures for the protection of common areas

  • 12-8-اقدامات حفاظتی در مناطق تجاری 12.8. Measures for protection in commercial areas

  • 12-9-اقدامات برای حفظ سطوح مورد نیاز مواد 12.9. Measures to maintain the required levels of supplies

Nutrition course for the elderly or geriatrics-دوره تغذیه برای سالمندان یا پیری‌شناسی Nutrition course for the elderly or geriatrics

  • 1-1-پیری چیست.mp4 1.1.What is aging.mp4

  • 1-2-تکامل پیری.mp4 1.2.Evolution of aging.mp4

  • 1-3-انسان‌ها چقدر می‌توانند عمر کنند.mp4 1.3.How long can human beings live.mp4

  • 1-4-عواملی که بر سرعت پیشرفت پیری تأثیر می‌گذارند.mp4 1.4. Factors that affect the speed of aging progression.mp4

  • 1-5-سلامت روان و پیری.mp4 1.5.Mental health and aging.mp4

  • 1-6-صنعت داروسازی و پیری.mp4 1.6.The pharmaceutical industry and old age.mp4

  • 1-7-سبک زندگی در پیری.mp4 1.7.Lifestyle in old age.mp4

  • 1-8-بازنشستگی.mp4 1.8.Retirement.mp4

  • 1-9-مصرف فیبر در سنین بالا.mp4 1.9.The consumption of fiber in the third age.mp4

  • 1-10-رابطه بین مصرف آب و پیری.mp4 1.10.Relationship between water consumption and aging.mp4

  • 1-11-علل و عواقب کم آبی در سالمندان 1.11.Causes and consequences of dehydration in the elderly

  • 1-12-مکمل‌های غذایی در سالمندان 1.12.Nutritional supplements in the elderly

  • 1-13-فعالیت بدنی در دوران پیری 1.13.Physical activity during old age

  • 1-14-خطرات ورزش بیش از حد در سالمندان 1.14.Risks of excessive exercise in the elderly

  • 1-15-توصیه‌هایی برای افزایش فعالیت بدنی در طول روز 1.15.Recommendations to increase physical activity during the day

  • 1-16-تغییرات فیزیولوژیکی در دوران پیری 1.16.Physiological alterations during old age

  • 1-17-تغییرات روانی در دوران پیری 1.17.Psychological alterations during old age

  • 1-18-تغییرات اجتماعی در سنین بالا 1.18.Social alterations during the third age

  • 1-19-تغییرات روانی-زیستی که با افزایش سن ظاهر می‌شوند و بر تغذیه تأثیر می‌گذارند 1.19.Psycho-biological changes that appear with age and that affect nutrition

  • 2-1-توصیه‌هایی برای یک رژیم غذایی سالم در سالمندان 2.1.Recommendations for a healthy diet in the elderly

  • 2-2-مقادیر غذایی در سنین بالا 2.2.Rations of meals in the third age

  • 2-3-نیازهای انرژی 2.3.Energetic requirements

  • 2-4-روش‌های پخت و پز. مزایا و معایب 2.4.Cooking methods. Advantages and disadvantages

  • 2-5-برنامه غذایی اساسی برای افراد مسن 2.5.Basic food plan for elderly people

  • 2-6-رابطه کمبود مواد مغذی-ظهور بیماری‌ها در سنین بالا 2.6.Relationship nutrient deficiency-appearance of diseases in the third age

  • 2-7-عواملی که باعث سوء تغذیه در سالمندان می‌شوند 2.7.Factors that provoke malnutrition in the elderly

  • 2-8-شاخص‌های سوء تغذیه در سنین بالا 2.8.Indicators of malnutrition in the third age

  • 2-9-انواع سوء تغذیه در سالمندان 2.9.Types of malnutrition in the elderly

  • 2-10-معاینه فیزیکی برای تعیین سوء تغذیه 2.10.Physical examination to determine malnutrition

  • 2-11-استفاده از سابقه بالینی در سالمندان 2.11.The use of the clinical history in the elderly

  • 2-12-استفاده از سابقه رژیم غذایی در سالمندان 2.12.The use of dietary history in the elderly

  • 3-1-درشت مغذی‌ها در سالمندان 3.1. Macronutrients in the elderly

  • 3-2-کربوهیدرات‌ها در سالمندان 3.2. Carbohydrates in the elderly

  • 3-3-کربوهیدرات‌ها چیستند 3.3. What are carbohydrates

  • 3-4-منابع غذایی سرشار از کربوهیدرات‌ها 3.4. Food sources rich in carbohydrates

  • 3-5-شاخص گلیسمی در غذا 3.5. Glycemic index in food

  • 3-6-لیپیدها یا چربی‌ها در سالمندان 3.6.Lipids or fats in the elderly

  • 3-7-منابع غذایی سرشار از چربی‌ها 3.7. Food sources rich in fats

  • 3-8-پروتئین‌ها چیستند 3.8.What are proteins

  • 3-9-نیازهای پروتئینی در سنین بالا 3.9.Protein needs in the third age

  • 4-1-مواد معدنی در سالمندان 4.1. Minerals in the elderly

  • 4-2-اهمیت کلسیم در سالمندان 4.2. Importance of calcium in the elderly

  • 4-3-اهمیت آهن در سالمندان 4.3. Importance of iron in the elderly

  • 4-4-اهمیت روی در سنین بالا 4.4.Importance of the Zinc in the third age

  • 4-5-اهمیت سلنیوم در سنین بالا 4.5.Importance of selenium in the third age

  • 4-6-اهمیت منیزیم در سنین بالا 4.6.Importance of magnesium in the third age

  • 4-7-عملکردها و منابع غذایی کلر 4.7.Functions and nutritional sources of chlorine

  • 4-8-عملکردهای تغذیه‌ای و منابع گوگرد 4.8.Nutritional functions and sources of sulfur

  • 4-9-منابع غذایی و عملکردهای کبالت 4.9.Food sources and functions of cobalt

  • 4-10-منابع غذایی و عملکردهای کروم 4.10.Food sources and functions of chromium

  • 4-11-منابع غذایی و عملکردهای فسفر 4.11.Food sources and functions of phosphorus

  • 4-12-منابع غذایی و عملکردهای سدیم 4.12.Food sources and functions of sodium

  • 4-13-منبع غذایی و عملکرد فلوئور 4.13.Food source and function of fluorine

  • 4-14-عملکردهای رژیم غذایی و منابع ید 4.14.Dietary functions and sources of iodine

  • 4-15-عملکردها و منابع غذایی مس 4.15.Functions and dietary sources of copper

  • 5-1-ویتامین‌ها در سالمندان 5.1. Vitamins in the elderly

  • 5-2-ویتامین‌های محلول در آب 5.2.Water-soluble vitamins

  • 5-3-ویتامین‌های محلول در چربی 5.3.Fat-soluble vitamins

  • 5-4-علل کمبود ویتامین در سالمندان 5.4.Causes of vitamin deficiency in the elderly

  • 5-5-اهمیت ویتامین D در سالمندان 5.5.Importance of vitamin D in the elderly

  • 5-6-اهمیت ویتامین E در سالمندان 5.6.Importance of vitamin E in the elderly

  • 5-7-اهمیت ویتامین C در سالمندان 5.7.Importance of vitamin C in the elderly

  • 5-8-اهمیت ویتامین B6 در سالمندان 5.8.Importance of vitamin B6 in the elderly

  • 5-9-اهمیت اسید فولیک در سالمندان 5.9.Importance of folic acid in the elderly

  • 5-10-اهمیت ویتامین B12 در افراد مسن 5.10.Importance of vitamin B12 in elderly people

  • 6-1-پارامترهای آنتروپومتریک در سالمندان 6.1. Anthropometric parameters in the elderly

  • 6-2-پارامترهای بیوشیمیایی و ایمونولوژیکی در سالمندان 6.2. Biochemical and immunological parameters in the elderly

  • 6-3-ارزیابی عملکردی در سالمندان 6.3. Functional assessment in the elderly

  • 6-4-اهداف 6.4. Objectives

  • 6-5-شاخص Katz (سالمندان) 6.5.Katz Index (Elderly)

  • 6-6-شاخص Barthel (سالمندان) 6.6.Barthel Index (Elderly)

  • 6-7-ارزیابی تغذیه ای کوچک (MNA) 6.7.Mini Nutritional Assessment (MNA)

  • 6-8-رتبه‌بندی جهانی ذهنی (VGS) 6.8.Subjective Global Rating (VGS)

  • 6-9-شاخص خطر تغذیه (NRI) 6.9.Nutritional Risk Index (NRI)

  • 6-10-ابتکار غربالگری تغذیه (NSI) 6.10.Nutritional Screening Initiative (NSI)

  • 7-1-عوامل موثر بر امید به زندگی 7.1.Factors influencing life expectancy

  • 7-2-تغییرات در بدن در دوران پیری 7.2.Changes in the body during old age

  • 7-3-چاقی در سالمندان 7.3. Obesity in the elderly

  • 7-4-علل شایع چاقی در سالمندان 7.4. Common causes of obesity in the elderly

  • 7-5-انواع چاقی 7.5 Types of obesity

  • 7-6-مشکلات سلامتی ناشی از چاقی در سالمندان 7.6. Health problems caused by obesity in the elderly

  • 7-7-غذاهای محدود برای افراد چاق 7.7.Limited foods for obese people

  • 7-8-غذاهای توصیه شده برای افراد چاق 7.8.Recommended foods for obese people

  • 7-9-توصیه‌ها برای افراد مسن چاق 7.9.Recommendations for obese elderly people

  • 7-10-برنامه غذایی اساسی برای افراد مسن چاق 7.10.Basic nutritional plan for obese elderly people

  • 7-11-بیماری‌های قلبی عروقی در سنین بالا 7.11.Cardiovascular diseases in the third age

  • 7-12-فشار خون شریانی در سالمندان 7.12.Arterial hypertension in the elderly

  • 7-13-آترواسکلروز در سنین بالا 7.13.Atherosclerosis in the third age

  • 7-14-هیپرکلسترولمی در سالمندان 7.14.Hypercholesterolemia in the elderly

  • 7-15-دیابت در سالمندان 7.15.Diabetes in the elderly

  • 7-16-الگوی غذایی دیابتی و ورزش 7.16.Diabetic dietary pattern and exercises

  • 7-17-هیپوگلیسمی در سالمندان 7.17.Hypoglycemia in the elderly

  • 7-18-پوکی استخوان در سالمندان 7.18.Osteoporosis in the elderly

  • 7-19-بیماری‌های کرونری در سنین بالا 7.19.Coronary affections in the third age

  • 8-1-اختلالات بلع و جویدن در سالمندان 8.1.Swallowing and chewing disorders in the elderly

  • 8-2-یبوست در سالمندان 8.2. Constipation in the elderly

  • 8-3-بی‌اشتهایی در سالمندان 8.3.Anorexia in the elderly

  • 8-4-از دست دادن بینایی در سالمندان 8.4.Loss of vision in the elderly

  • 8-5-از دست دادن تحرک در سالمندان 8.5.The loss of mobility in the elderly

  • 8-6-کم‌خونی ناشی از فقر آهن در سالمندان 8.6.Iron-deficiency anemia in the elderly

  • 8-7-غذاهای سرشار از آهن 8.7. Foods rich in iron

  • 8-8-چگونه از کمبود آهن در سالمندان جلوگیری کنیم 8.8. How to avoid iron deficiency in the elderly

  • 8-9-بیماری آلزایمر در سالمندان 8.9. Alzheimer's disease in the elderly

  • 8-10-رژیم غذایی برای بیماران آلزایمری 8.10.Dietary diet for Alzheimer's patients

  • 8-11-تداخل دارو-غذا در سالمندان 8.11.Drug-food interaction in the elderly

  • 8-12-مصرف غذاهای آلوده 8.12.The consumption of contaminated foods

  • 8-13-آلودگی شیمیایی ناشی از غذا 8.13.Chemical contamination by food

  • 8-14-آلودگی فیزیکی ناشی از غذا 8.14.Physical contamination by food

  • 8-15-آلودگی بیولوژیکی ناشی از غذا 8.15.Biological contamination by food

  • 8-16-اقداماتی برای جلوگیری از آلودگی مواد غذایی 8.16.Measures to avoid food contamination

  • 8-17-یائسگی. نیازهای تغذیه ای 8.17.Menopause. Nutritional requirements

  • 9-1-رژیم غذایی پایه سالمندان 9.1. The geriatric basal diet

  • 9-2-رژیم مطلق 9.2. Absolute diet

  • 9-3-رژیم مایع 9.3. Liquid diet

  • 9-4-رژیم نیمه مایع 9.4. Semi-liquid diet

  • 9-5-رژیم غذایی نرم 9.5. Soft diet

  • 9-6-رژیم‌های کرم 9.6.Cream diets

  • 9-7-رژیم غذایی به راحتی قابل هضم 9.7.Easily digestible diet

  • 9-8-رژیم غذایی پایه 9.8.Basal diet

  • 9-9-رژیم‌های غذایی با سدیم کنترل‌شده 9.9.Sodium-controlled diets

  • 9-10-رژیم غذایی در نارسایی کلیوی 9.10.Diet in renal insufficiency

  • 9-11-رژیم غذایی در چاقی 9.11.Diet in obesity

  • 9-12-رژیم غذایی در هیپرلیپوپروتئینمی 9.12.Diet in hyperlipoproteinemia

  • 9-13-رژیم غذایی در دیابت 9.13.Diet in diabetes

  • 9-14-رژیم غذایی در بیمار انکولوژیک 9.14.Diet in the oncologic patient

  • 9-15-تغذیه روده‌ای و تغذیه لوله‌ای 9.15.Enteral nutrition and tube feeding

  • 9-16-تغذیه تزریقی 9.16.Parenteral nutrition

  • 9-17-رژیم غذایی کم کالری 9.17.Low-calorie diet

  • 10-1-تغذیه روده‌ای با تغذیه لوله‌ای 10.1.Enteral nutrition by tube feeding

  • 10-2-چه زمانی تغذیه روده‌ای توصیه می‌شود 10.2. When is enteral nutrition recommended

  • 10-3-در چه مواردی تغذیه روده‌ای منع مصرف دارد 10.3. In which cases is enteral nutrition contraindicated

  • 10-4-داروهای مفید در طول تغذیه روده‌ای 10.4.Useful drugs during enteral nutrition

  • 10-5-از چه غذاهایی در رژیم‌های لوله‌ای استفاده کنیم 10.5. What foods to use in tube diets

  • 10-6-راه‌های دسترسی در استفاده از لوله‌ها 10.6.Access routes in the use of tubes

  • 10-7-تجویز دارو از طریق لوله‌ها 10.7.Medication administration through the tubes

  • 10-8-انواع کاتترها 10.8.Types of catheters

  • 10-9-عوارض تغذیه روده‌ای 10.9.Complications of enteral nutrition

  • 10-10-تغذیه روده‌ای خانگی 10.10.Home enteral nutrition

  • 10-11-تغذیه تزریقی 10.11.Parenteral nutrition

  • 11-1-اختلالات عصبی-شناختی چیستند 11.1. What are neurocognitive disorders

  • 11-2-طبقه‌بندی اختلالات عصبی-شناختی 11.2. Classification of neurocognitive disorders

  • 11-3-اختلال عصبی‌شناختی ناشی از بیماری آلزایمر 11.3. Neurocognitive disorder due to Alzheimer's disease

  • 11-4-اختلال عصبی-شناختی عروقی 11.4. Vascular neurocognitive disorder

  • 11-5-اختلال عصبی-شناختی فرونتوتمپورال 11.5. Frontotemporal neurocognitive disorder

  • 11-6-اختلال عصبی-شناختی ناشی از زوال عقل اجسام لویی 11.6. Neurocognitive disorder due to Lewy body dementia

  • 11-7-اختلال عصبی-شناختی ناشی از بیماری پارکینسون 11.7.Neurocognitive disorder due to Parkinson's disease

  • 11-8-اختلال عصبی-شناختی ناشی از عفونت ویروس نقص ایمنی 11.8. Neurocognitive disorder due to immunodeficiency virus infection

  • 11-9-اختلال عصبی‌شناختی ناشی از مواد مخدر 11.9.Substance-induced neurocognitive disorder

  • 11-10-اختلال عصبی-شناختی ناشی از بیماری هانتینگتون 11.10.Neurocognitive disorder due to Huntington's disease

  • 11-11-اختلال عصبی-شناختی ناشی از بیماری پریون 11.11.Neurocognitive disorder due to prion disease

نمایش نظرات

آموزش تغذیه رژیمی رژیم‌های غذایی کارشناسی ارشد کوچینگ تغذیه INM007
جزییات دوره
65 hours
710
Udemy (یودمی) Udemy (یودمی)
(آخرین آپدیت)
158
4.2 از 5
ندارد
دارد
دارد
Mywebstudies
جهت دریافت آخرین اخبار و آپدیت ها در کانال تلگرام عضو شوید.

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

Mywebstudies Mywebstudies

تحلیل‌گر