🔔 با توجه به بهبود نسبی اینترنت، آمادهسازی دورهها آغاز شده است. به دلیل تداوم برخی اختلالات، بارگذاری دورهها ممکن است با کمی تأخیر انجام شود. مدت اشتراکهای تهیهشده محفوظ است.
لطفا جهت اطلاع از آخرین دوره ها و اخبار سایت در
کانال تلگرام
عضو شوید.
آموزش تغذیه رژیمی رژیمهای غذایی کارشناسی ارشد کوچینگ تغذیه INM007
- آخرین آپدیت
نکته:
ممکن هست محتوای این صفحه بروز نباشد ولی دانلود دوره آخرین آپدیت می باشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره:
دوره جامع تغذیه: گیاهخواری، گوشتخواری، سم زدایی، اندومورفیک، ورزشی، آلرژی، کل نگر، کودکان
این دوره جامع تغذیه شامل دورههای زیر است:
دوره مربیگری تغذیه
دوره تغذیه و رژیم درمانی
دوره تغذیه گیاهخواری و وگان
دوره رژیمهای ورزشی: ایجاد رژیم برای کاهش چربی و افزایش عضله
دوره رژیم گوشتخواری
دوره رژیم برای بدنهای اندومورفیک
دوره رژیمهای سم زدایی
دوره تغذیه کل نگر
دوره آلرژنها و عدم تحمل غذایی
دوره تغذیه نوزادان و کودکان
دوره تغذیه سلیاک (بدون گلوتن)
دوره تغذیه کتوژنیک یا کتو
دوره رژیمهای لاغری
دوره تغذیه سالمندان
پیش نیازها:
تمایل به برداشتن گامی به سوی زندگی سالمتر و پرانرژیتر
تمایل به کشف اطلاعات برای دانستن چگونگی تغذیه صحیح و توانایی دگرگونی خود
Mywebstudies این دوره جامع تغذیه را ارائه میدهد که شامل موارد زیر است:
دوره مربیگری تغذیه
دوره تغذیه و رژیم درمانی
دوره تغذیه گیاهخواری و وگان
دوره ایجاد رژیمهای غذایی برای کاهش چربی و افزایش عضله
دوره رژیم گوشتخواری
دوره رژیمهای غذایی برای بدنهای اندومورفیک
دوره رژیمهای سم زدایی
دوره تغذیه کل نگر
دوره آلرژنها و عدم تحمل غذایی
دوره تغذیه کودک یا اطفال
دوره تغذیه سلیاک. بدون گلوتن
دوره تغذیه کتوژنیک یا کتو
دوره تغذیه سالمندان
با این دورهها، شما قادر خواهید بود رژیمهایی را برای کاهش وزن به موثرترین روش ایجاد کنید و نیازی به صرف هزینه زیاد برای دورههای دیگر کاهش وزن نخواهید داشت.
جزئیات هر دوره که این دوره جامع را تشکیل میدهند:
در دوره مربیگری تغذیه، شما سفری از دانش و تحول را در زمینه غذا و سلامتی آغاز خواهید کرد. شما یاد خواهید گرفت که اصول یک رژیم غذایی متعادل و سالم را به تفصیل درک کنید و کشف خواهید کرد که چگونه این موارد بر سلامت جسمی و روانی شما تأثیر میگذارند. در طول دوره، شما در دنیای مواد مغذی، گروههای غذایی و بهترین شیوهها برای طراحی برنامههای غذایی متناسب با نیازهای فردی غوطهور خواهید شد. علاوه بر این، شما در تکنیکهای مربیگری تغذیه آموزش خواهید دید و این امکان را به شما میدهد که دیگران را به سمت یک سبک زندگی سالمتر و آگاهانهتر هدایت کنید. شما یاد خواهید گرفت که اهداف و چالشهای مراجعین خود را شناسایی کنید و استراتژیهای موثری را برای دستیابی به اهداف تغذیه و سلامتی ایجاد کنید. پس از اتمام این دوره، شما آماده خواهید بود تا افراد را در مسیر رسیدن به یک زندگی سالمتر و متعادلتر از طریق غذا توانمند سازید.
در دوره تغذیه و رژیم درمانی، شما در دنیای جذاب غذا و سلامتی غوطهور خواهید شد. در طول این برنامه، شما درک عمیقی از اصول تغذیه و چگونگی تأثیر آنها بر سلامت افراد به دست خواهید آورد. شما یاد خواهید گرفت که چگونه رژیمهای غذایی متعادل را متناسب با نیازهای فردی ارزیابی و برنامهریزی کنید و عواملی مانند سن، جنسیت و شرایط پزشکی را در نظر بگیرید. علاوه بر این، شما با آخرین پیشرفتها در زمینه رژیم درمانی و روندهای تغذیه آشنا خواهید شد. این دوره ابزارهایی را در اختیار شما قرار میدهد که برای مشاوره به دیگران در انتخابهای غذایی سالم و ترویج یک سبک زندگی متعادل نیاز دارید. چه به دنبال شغلی در زمینه تغذیه باشید و چه صرفاً میخواهید درک بهتری از چگونگی تأثیر غذا بر زندگی روزمره ما داشته باشید، این دوره یک پایه محکم در زمینه تغذیه و رژیم درمانی در اختیار شما قرار میدهد.
در دوره رژیمهای گیاهخواری و وگان، شما رویکردی به خوردن را بررسی خواهید کرد که فراتر از رویکردهای سنتی است. در طول این برنامه، شما دانش عمیقی در مورد رژیمهای گیاهخواری و وگان به دست خواهید آورد و از مزایای سلامتی، زیست محیطی و رفاه حیوانات آنها آگاه خواهید شد. شما یاد خواهید گرفت که چگونه رژیمهای غذایی مبتنی بر گیاه را برنامهریزی و متعادل کنید و منابع اصلی پروتئین، ویتامینها و مواد معدنی را در غذاهای گیاهی شناسایی کنید. علاوه بر این، شما دستور العملهای خوشمزه و خلاقانهای را کشف خواهید کرد که با این سبکهای زندگی همسو هستند، و همچنین استراتژیهایی برای مقابله با چالشهای احتمالی تغذیهای. این دوره شما را قادر میسازد تا در مورد رژیم غذایی خود تصمیمات آگاهانهای بگیرید یا به دیگرانی که تصمیم به اتخاذ رژیمهای گیاهخواری یا وگان دارند، مشاوره دهید، و به سلامت شخصی و مراقبت از محیط زیست کمک کنید. چه از علاقهمندان به غذاهای گیاهی باشید یا صرفاً میخواهید این زمینه رو به رشد را کشف کنید، این دوره ابزارهای ضروری را در اختیار شما قرار میدهد تا با اطمینان یک سبک زندگی گیاهخواری یا وگان را در آغوش بگیرید.
در دوره تغذیه ورزشی، شما به دنیای جذاب تغذیه و تناسب اندام شیرجه خواهید زد. در طول این برنامه، شما یاد خواهید گرفت که چگونه برنامههای غذایی شخصیسازی شده را طراحی کنید که به شما کمک میکند تا به طور موثر چربی بدن را از دست بدهید و در عین حال توده عضلانی بدون چربی بسازید. شما مفاهیم کلیدی مانند تعادل کالری، اهمیت درشت مغذیها (پروتئین، کربوهیدراتها و چربیها) و نحوه تنظیم رژیم غذایی خود را برای رسیدن به اهداف تناسب اندام خود بررسی خواهید کرد. شما کشف خواهید کرد که چگونه مصرف غذای خود را برای حمایت از تمرینات خود و ارتقای ریکاوری عضلات بهینه کنید.
در دوره رژیم گوشتخواری، شما یک رویکرد غذایی را بررسی خواهید کرد که بر مصرف غذاهای حیوانی متمرکز است و تأثیر آن را بر سلامتی، کاهش وزن و افزایش عملکرد درک خواهید کرد. شما یاد خواهید گرفت که چگونه با اطمینان و به طور موثر یک رژیم گوشتخواری را به روشی متعادل دنبال کنید و آن را با اهداف شخصی و نیازهای تغذیه ای خود تطبیق دهید.
در دوره رژیم اندومورف، شما استراتژیهای تغذیهای را کشف خواهید کرد که به طور خاص برای ویژگیهای این نوع بدن طراحی شدهاند. شما یاد خواهید گرفت که چگونه وزن خود را مدیریت کنید، ترکیب بدنی خود را بهبود بخشید و سلامت خود را از طریق یک رویکرد شخصی که متناسب با نیازهای منحصر به فرد شما به عنوان یک اندومورف است، بهینه کنید. شما دانش انتخابهای غذایی، برنامهریزی وعدههای غذایی و تنظیمات رژیم غذایی را به دست خواهید آورد که به شما کمک میکند تا به اهداف سلامتی خود به طور موثر دست یابید.
در دوره رژیمهای سم زدایی، شما اصول و عملکردهای پشت رژیمهای سم زدایی را بررسی خواهید کرد. شما یاد خواهید گرفت که چگونه سموم را حذف کنید و سلامتی را از طریق یک رژیم غذایی خاص که برای سم زدایی بدن شما طراحی شده است، ارتقا دهید. شما دانش در مورد غذاهای مناسب، تکنیکهای آمادهسازی و مزایای سلامتی رژیمهای سم زدایی به دست خواهید آورد. این دوره ابزارهایی را در اختیار شما قرار میدهد که برای احیای بدن خود، افزایش سطح انرژی و ارتقای حس کلی سلامتی به آنها نیاز دارید.
در دوره تغذیه کل نگر، شما یک رویکرد کل نگر به غذا و سلامتی را بررسی خواهید کرد. شما یاد خواهید گرفت که نه تنها جنبههای تغذیه ای غذا را در نظر بگیرید، بلکه تأثیر آن بر سلامت عاطفی، روانی و معنوی خود را نیز در نظر بگیرید. شما کشف خواهید کرد که چگونه رژیمهای غذایی شخصیسازی شدهای را طراحی کنید که با نیازها و سبک زندگی منحصربهفرد شما مطابقت دارند. این دوره ابزارهایی را در اختیار شما قرار میدهد تا ارتباط بین غذا و سلامت کل نگر را درک کنید و شما را قادر میسازد تا تصمیمات آگاهانهای برای بهبود کیفیت زندگی و رفاه خود در تمام سطوح بگیرید.
در دوره آلرژنهای غذایی و عدم تحمل، شما به دنیای واکنشهای نامطلوب به غذاها شیرجه خواهید زد و درک عمیقی از آلرژیها و عدم تحمل به دست خواهید آورد. شما یاد خواهید گرفت که رایجترین آلرژنها را شناسایی و تمایز دهید، و همچنین نحوه مدیریت موقعیتهای خطرناک را یاد خواهید گرفت. علاوه بر این، شما دانش آخرین مقررات و استانداردهای مربوط به اعلام آلرژنها در غذا را به دست خواهید آورد. این دوره شما را قادر میسازد تا ایمنی مواد غذایی را تضمین کنید و گزینههای ایمنی را به افرادی که نیازهای غذایی خاص دارند ارائه دهید و به سلامت و رفاه افراد مبتلا به آلرژی یا عدم تحمل غذایی کمک کنید.
در دوره تغذیه نوزادان و کودکان، شما مبانی غذا و تغذیه را که مختص نوزادان، کودکان و نوجوانان است، بررسی خواهید کرد. شما یاد خواهید گرفت که چگونه برنامههای غذایی مناسب را برای مراحل مختلف رشد و تکامل طراحی کنید، و به موضوعات اساسی مانند شیردهی، معرفی غذاهای جامد و پیشگیری از کمبودهای تغذیه ای احتمالی بپردازید. علاوه بر این، شما درک خواهید کرد که چگونه عادات غذایی سالم را در کودکان خردسال ارتقا دهید، رشد مطلوب را تقویت کنید و از مشکلات بهداشتی طولانی مدت جلوگیری کنید. این دوره برای متخصصان بهداشت، والدین و مراقبانی که مایل به اطمینان از تغذیه و رفاه مناسب کودکان هستند ضروری است.
در دوره تغذیه سلیاک، شما به دنیای تغذیه طراحی شده بهطور خاص برای افراد مبتلا به بیماری سلیاک یا حساسیت به گلوتن شیرجه خواهید زد. شما یاد خواهید گرفت که چگونه منابع گلوتن در غذا را شناسایی کنید، برچسبهای محصول را تجزیه و تحلیل کنید و برنامههای تغذیه ای را طراحی کنید که برای کسانی که باید از گلوتن اجتناب کنند، ایمن و خوشمزه باشند. این دوره دانش مورد نیاز شما را برای اطمینان از یک رژیم غذایی متعادل و سالم، در حالی که از عوارض جانبی که گلوتن میتواند در افراد با این شرایط پزشکی ایجاد کند، اجتناب میکند، در اختیار شما قرار میدهد. از طریق این آموزش، شما قادر خواهید بود پشتیبانی ارزشمندی را به کسانی که نیاز به رژیم غذایی بدون گلوتن دارند، ارائه دهید.
در دوره تغذیه کتوژنیک یا کتو، شما مبانی و کاربردهای یکی از محبوبترین و موثرترین رژیمهای امروزی را بررسی خواهید کرد. شما یاد خواهید گرفت که چگونه برنامههای تغذیه ای را بر اساس مصرف زیاد چربیهای سالم، مصرف متوسط پروتئین و کاهش قابل توجه کربوهیدراتها طراحی کنید که باعث ایجاد یک حالت کتوز در بدن میشود. شما کشف خواهید کرد که چگونه رژیم کتوژنیک میتواند به کاهش وزن کمک کند، سلامت متابولیک را بهبود بخشد و مزایایی برای سلامت مغز فراهم کند. علاوه بر این، شما درک خواهید کرد که چگونه این رژیم را با نیازهای فردی افراد تطبیق دهید و چگونه به چالشهای احتمالی رسیدگی کنید. این دوره شما را قادر میسازد تا دیگران را در سفر خود به سمت یک سبک زندگی کتوژنیک راهنمایی کنید و از مزایایی که این رویکرد میتواند ارائه دهد، بهره مند شوید.
در دوره تغذیه سالمندان، شرکت کنندگان درک عمیقی از اصول اساسی ارائه تغذیه بهینه برای جمعیت سالمندان به دست خواهند آورد. از تجزیه و تحلیل تغییرات فیزیولوژیکی مرتبط با پیری تا برنامهریزی رژیمهای غذایی شخصیسازیشده که به شرایط خاص سلامتی میپردازند، این برنامه آموزشی جنبههای ضروری را پوشش خواهد داد. پیچیدگیهای مواد مغذی ضروری بررسی خواهد شد و ابزارهای عملی برای اطمینان از مصرف کافی فراهم میشود. علاوه بر این، دانشآموزان یاد خواهند گرفت که چگونه مشکلات رایج رژیم غذایی را در جمعیت سالمندان مدیریت کنند و سلامتی را از طریق تغذیه مناسب ارتقا دهند. این دوره نه تنها شرکتکنندگان را به دانش نظری صحیح مجهز میکند، بلکه مهارتهای عملی را نیز برای اعمال این اصول در موقعیتهای دنیای واقعی در اختیارشان قرار میدهد و آنها را برای ایفای نقشی حیاتی در ارتقای سلامت و رفاه سالمندان آماده میکند.
منتظر دیدار شما در MYWEBSTUDIES هستیم.
سرفصل ها و درس ها
Nutritional Coaching Course - دوره مربیگری تغذیه
Nutritional Coaching Course
Welcome - خوش آمدید
Welcome
1.1.Coaching in general - ۱.۱. مربیگری به طور کلی
1.1.Coaching in general
6.1. Nutritional status - ۶.۱. وضعیت تغذیه
6.1. Nutritional status
6.2 Thermogenic effect and physical activity - ۶.۲. اثر ترموژنیک و فعالیت بدنی
6.2 Thermogenic effect and physical activity
6.3 The coaching cycle - ۶.۳. چرخه مربیگری
6.3 The coaching cycle
6.4 Energy expenditure - ۶.۴. مصرف انرژی
6.4 Energy expenditure
6.5 The seven stages of coaching - ۶.۵. هفت مرحله مربیگری
6.5 The seven stages of coaching
6.6 Body weight - ۶.۶. وزن بدن
6.6 Body weight-
6.7 Feedback - ۶.۷. بازخورد
6.7 Feedback
6.8 The 5 steps to change habits1 - ۶.۸. ۵ گام برای تغییر عادات ۱
6.8 The 5 steps to change habits1
6.9 The emotional cycle - ۶.۹. چرخه احساسی
6.9 The emotional cycle
Creation of diets for weight loss and muscle gain Course - دوره ایجاد رژیمهای غذایی برای کاهش وزن و افزایش حجم عضلات
Creation of diets for weight loss and muscle gain Course
1.1. Priorities for nutrition - ۱.۱. اولویتهای تغذیه
1.1. Priorities for nutrition
1.2.Let's first check the calories. - ۱.۲. اول بیایید کالریها را بررسی کنیم.
1.2.Let's first check the calories.
1.3.what should we know about protein? - ۱.۳. چه چیزی باید درباره پروتئین بدانیم؟
1.3.what should we know about protein?
1.4.how much protein do you need on a daily basis? - ۱.۴. روزانه به چه مقدار پروتئین نیاز دارید؟
1.4.how much protein do you need on a daily basis?
1.5.Fats or lipids in the diet - ۱.۵. چربیها یا لیپیدها در رژیم غذایی
1.5.Fats or lipids in the diet
1.6.Let us consume only the necessary fat. - ۱.۶. اجازه دهید فقط چربی لازم را مصرف کنیم.
1.6.Let us consume only the necessary fat.
8.7.Tips for taking care of your diet when leaving home - ۸.۷. نکاتی برای مراقبت از رژیم غذایی خود هنگام خروج از خانه
8.7.Tips for taking care of your diet when leaving home
9.5 Food intolerances - ۹.۵ عدم تحمل غذا
9.5 Food intolerances
10.1 DIETS FOR 4-8 YEAR OLD OVERWEIGHT CHILDREN - ۱۰.۱ رژیم غذایی برای کودکان ۴ تا ۸ ساله با اضافه وزن
10.1 DIETS FOR 4-8 YEAR OLD OVERWEIGHT CHILDREN
10.2 DIETAS PARA NIÑOS 9- 13 AÑOS CON SOBREPESO - ۱۰.۲ رژیمهای غذایی برای کودکان ۹-۱۳ ساله با اضافه وزن
10.2 DIETAS PARA NIÑOS 9- 13 AÑOS CON SOBREPESO
10.3 DIETS FOR CELIAC CHILDREN - ۱۰.۳ رژیم غذایی برای کودکان مبتلا به سلیاک
10.3 DIETS FOR CELIAC CHILDREN
10.4 DIETS FOR CHILDREN WITH CONSTIPATION - ۱۰.۴ رژیم غذایی برای کودکان مبتلا به یبوست
10.4 DIETS FOR CHILDREN WITH CONSTIPATION
10.5 DIETS FOR LACTOSE INTOLERANT CHILDREN - ۱۰.۵ رژیمهای غذایی برای کودکان مبتلا به عدم تحمل لاکتوز
10.5 DIETS FOR LACTOSE INTOLERANT CHILDREN
10.6 DIETS FOR UNDERWEIGHT CHILDREN - ۱۰.۶ رژیم غذایی برای کودکان کم وزن
10.6 DIETS FOR UNDERWEIGHT CHILDREN
10.7 DIETS FOR CHILDREN INTOLERANT TO FRUCTOSE - ۱۰.۷ رژیمهای غذایی برای کودکان مبتلا به عدم تحمل فروکتوز
10.7 DIETS FOR CHILDREN INTOLERANT TO FRUCTOSE
10.8 Diets for diabetic children - ۱۰.۸ رژیمهای غذایی برای کودکان دیابتی
10.8 Diets for diabetic children
Ketogenic Nutrition Course - دوره تغذیه کتوژنیک
Ketogenic Nutrition Course
1.1 What is ketosis - ۱.۱ کتوژنز چیست
1.1 What is ketosis
1.2 Fundamentals of the ketogenic diet - ۱.۲ مبانی رژیم کتوژنیک
1.2 Fundamentals of the ketogenic diet
1.3 How to measure ketosis - ۱.۳ نحوه اندازهگیری کتوژن
1.3 How to measure ketosis
1.9 The cyclic ketogenic diet (CKD) - ۱.۹ رژیم کتوژنیک چرخهای (CKD)
1.9 The cyclic ketogenic diet (CKD)
1.10 The modified ketogenic diet (MKD) - ۱.۱۰ رژیم کتوژنیک اصلاح شده (MKD)
1.10 The modified ketogenic diet (MKD)
2.1 Ketogenic diet and weight loss - ۲.۱ رژیم کتوژنیک و کاهش وزن
2.1 Ketogenic diet and weight loss
2.2 Ketogenic diet and cardiovascular problems - ۲.۲ رژیم کتوژنیک و مشکلات قلبی عروقی
2.2 Ketogenic diet and cardiovascular problems
2.3 Ketogenic diet and diabetes - ۲.۳ رژیم کتوژنیک و دیابت
2.3 Ketogenic diet and diabetes
2.4 Ketogenic diet and muscle building - ۲.۴ رژیم کتوژنیک و عضله سازی
2.4 Ketogenic diet and muscle building
2.5 Ketogenic diet and hydration - ۲.۵ رژیم کتوژنیک و هیدراتاسیون
2.5 Ketogenic diet and hydration
2.6 Constipation and fiber intake on the ketogenic diet - ۲.۶ یبوست و مصرف فیبر در رژیم کتوژنیک
2.6 Constipation and fiber intake on the ketogenic diet
2.7 Ketogenic diet and cognitive developmento - ۲.۷ رژیم کتوژنیک و رشد شناختی
2.7 Ketogenic diet and cognitive developmento
2.8 The ketogenic diet and energy - ۲.۸ رژیم کتوژنیک و انرژی
2.8 The ketogenic diet and energy
3.1 Ratio of macronutrients in the ketogenic diet - ۳.۱ نسبت درشت مغذیها در رژیم کتوژنیک
3.1 Ratio of macronutrients in the ketogenic diet
3.2 Carbohydrates and the ketogenic diet - ۳.۲ کربوهیدراتها و رژیم کتوژنیک
3.2 Carbohydrates and the ketogenic diet
3.3 Protein and the ketogenic diet - ۳.۳ پروتئین و رژیم کتوژنیک
3.3 Protein and the ketogenic diet
3.4 Fats and the ketogenic diet - ۳.۴ چربیها و رژیم کتوژنیک
3.4 Fats and the ketogenic diet
3.5 Intermittent fasting and ketosis - ۳.۵ روزهداری متناوب و کتوژنز
3.5 Intermittent fasting and ketosis
3.6 Vegetarianism and the ketogenic diet - ۳.۶ گیاهخواری و رژیم کتوژنیک
3.6 Vegetarianism and the ketogenic diet
3.7 Dietary supplements in the ketogenic diet - ۳.۷ مکملهای غذایی در رژیم کتوژنیک
3.7 Dietary supplements in the ketogenic diet
4.1 Vegetables allowed and forbidden in the ketogenic diet - ۴.۱ سبزیجات مجاز و ممنوع در رژیم کتوژنیک
4.1 Vegetables allowed and forbidden in the ketogenic diet
4.2 Fruits allowed and forbidden in the ketogenic diet - ۴.۲ میوههای مجاز و ممنوع در رژیم کتوژنیک
4.2 Fruits allowed and forbidden in the ketogenic diet
4.3 Drinks allowed and forbidden in the ketogenic diet - ۴.۳ نوشیدنیهای مجاز و ممنوع در رژیم کتوژنیک
4.3 Drinks allowed and forbidden in the ketogenic diet
4.4 Meat and fish allowed and forbidden in the ketogenic diet - ۴.۴ گوشت و ماهی مجاز و ممنوع در رژیم کتوژنیک
4.4 Meat and fish allowed and forbidden in the ketogenic diet
4.5 Spices and seasonings allowed and forbidden in the ketogenic diet - ۴.۵ ادویهها و چاشنیهای مجاز و ممنوع در رژیم کتوژنیک
4.5 Spices and seasonings allowed and forbidden in the ketogenic diet
4.6 Transgenic food and the ketogenic diet - ۴.۶ غذای تراریخته و رژیم کتوژنیک
4.6 Transgenic food and the ketogenic diet
4.7 Meal ideas for the ketogenic diet - ۴.۷ ایدههای وعده غذایی برای رژیم کتوژنیک
4.7 Meal ideas for the ketogenic diet
4.8 Weekly vegan menu for a ketogenic diet - ۴.۸ منوی هفتگی وگان برای رژیم کتوژنیک
4.8 Weekly vegan menu for a ketogenic diet
5.1 Characteristics and medical conditions - ۵.۱ ویژگیها و شرایط پزشکی
5.1 Characteristics and medical conditions
5.2 Food tastes and preferences - ۵.۲ طعمها و ترجیحات غذایی
5.2 Food tastes and preferences
5.3 Willingness to start a ketogenic diet - ۵.۳ تمایل به شروع رژیم کتوژنیک
5.3 Willingness to start a ketogenic diet
5.4 Defining objectives of the ketogenic diet - ۵.۴ تعیین اهداف رژیم کتوژنیک
5.4 Defining objectives of the ketogenic diet
5.5 Symptoms when starting a ketogenic diet - ۵.۵ علائم هنگام شروع رژیم کتوژنیک
5.5 Symptoms when starting a ketogenic diet
5.6 Strategies for sustaining the diet over time - ۵.۶ استراتژیهای حفظ رژیم غذایی در طول زمان
5.6 Strategies for sustaining the diet over time
5.7 Myths of the ketogenic diet - ۵.۷ افسانههای رژیم کتوژنیک
5.7 Myths of the ketogenic diet
5.8 Family support - ۵.۸ حمایت خانواده
5.8 Family support
6.1 Sedentary lifestyle in the daily routine. Dangers - ۶.۱ سبک زندگی بی تحرک در روتین روزانه. خطرات
6.1 Sedentary lifestyle in the daily routine. Dangers
6.2 How to combine training with a keto plan - ۶.۲ نحوه ترکیب تمرین با برنامه کتو
6.2 How to combine training with a keto plan
10-9-جنبههای دستورالعمل 2009-39-ec
10.9 aspects of directive 2009-39-ec
10-10-جنبههای مقررات (EU) شماره 1169-2011
10.10 aspects of the regulation (eu) no. 1169-2011
11-1-اقداماتی که کارگران صنایع غذایی باید بر آنها تسلط داشته باشند
11.1 actions that food industry workers must master
12-1-قوانین بهداشت فردی
12.1. Rules for personal hygiene
12-2-قوانین بهداشت مناطق کاری
12.2. Rules for the hygiene of the work areas
12-3-قوانین سازماندهی فرآیند تولید
12.3. Rules for the organization of the production process
12-4-اقدامات برای حفاظت از افراد آسیبپذیر
12.4. Measures for the protection of vulnerable persons
12-5-پروتکل مراقبت از افراد دارای علائم
12.5. Protocol for the care of people with symptoms
12-6-پروتکل در صورت شناسایی یک مورد تایید شده در تأسیسات
12.6. Protocol in case of detection of a confirmed case in the establishment
12-7-اقدامات برای حفاظت از مناطق مشترک
12.7. Measures for the protection of common areas
12-8-اقدامات حفاظتی در مناطق تجاری
12.8. Measures for protection in commercial areas
12-9-اقدامات برای حفظ سطوح مورد نیاز مواد
12.9. Measures to maintain the required levels of supplies
Nutrition course for the elderly or geriatrics-دوره تغذیه برای سالمندان یا پیریشناسی
Nutrition course for the elderly or geriatrics
1-1-پیری چیست.mp4
1.1.What is aging.mp4
1-2-تکامل پیری.mp4
1.2.Evolution of aging.mp4
1-3-انسانها چقدر میتوانند عمر کنند.mp4
1.3.How long can human beings live.mp4
1-4-عواملی که بر سرعت پیشرفت پیری تأثیر میگذارند.mp4
1.4. Factors that affect the speed of aging progression.mp4
1-5-سلامت روان و پیری.mp4
1.5.Mental health and aging.mp4
1-6-صنعت داروسازی و پیری.mp4
1.6.The pharmaceutical industry and old age.mp4
1-7-سبک زندگی در پیری.mp4
1.7.Lifestyle in old age.mp4
1-8-بازنشستگی.mp4
1.8.Retirement.mp4
1-9-مصرف فیبر در سنین بالا.mp4
1.9.The consumption of fiber in the third age.mp4
1-10-رابطه بین مصرف آب و پیری.mp4
1.10.Relationship between water consumption and aging.mp4
1-11-علل و عواقب کم آبی در سالمندان
1.11.Causes and consequences of dehydration in the elderly
1-12-مکملهای غذایی در سالمندان
1.12.Nutritional supplements in the elderly
1-13-فعالیت بدنی در دوران پیری
1.13.Physical activity during old age
1-14-خطرات ورزش بیش از حد در سالمندان
1.14.Risks of excessive exercise in the elderly
1-15-توصیههایی برای افزایش فعالیت بدنی در طول روز
1.15.Recommendations to increase physical activity during the day
1-16-تغییرات فیزیولوژیکی در دوران پیری
1.16.Physiological alterations during old age
1-17-تغییرات روانی در دوران پیری
1.17.Psychological alterations during old age
1-18-تغییرات اجتماعی در سنین بالا
1.18.Social alterations during the third age
1-19-تغییرات روانی-زیستی که با افزایش سن ظاهر میشوند و بر تغذیه تأثیر میگذارند
1.19.Psycho-biological changes that appear with age and that affect nutrition
2-1-توصیههایی برای یک رژیم غذایی سالم در سالمندان
2.1.Recommendations for a healthy diet in the elderly
2-2-مقادیر غذایی در سنین بالا
2.2.Rations of meals in the third age
2-3-نیازهای انرژی
2.3.Energetic requirements
2-4-روشهای پخت و پز. مزایا و معایب
2.4.Cooking methods. Advantages and disadvantages
2-5-برنامه غذایی اساسی برای افراد مسن
2.5.Basic food plan for elderly people
2-6-رابطه کمبود مواد مغذی-ظهور بیماریها در سنین بالا
2.6.Relationship nutrient deficiency-appearance of diseases in the third age
2-7-عواملی که باعث سوء تغذیه در سالمندان میشوند
2.7.Factors that provoke malnutrition in the elderly
2-8-شاخصهای سوء تغذیه در سنین بالا
2.8.Indicators of malnutrition in the third age
2-9-انواع سوء تغذیه در سالمندان
2.9.Types of malnutrition in the elderly
2-10-معاینه فیزیکی برای تعیین سوء تغذیه
2.10.Physical examination to determine malnutrition
2-11-استفاده از سابقه بالینی در سالمندان
2.11.The use of the clinical history in the elderly
2-12-استفاده از سابقه رژیم غذایی در سالمندان
2.12.The use of dietary history in the elderly
3-1-درشت مغذیها در سالمندان
3.1. Macronutrients in the elderly
3-2-کربوهیدراتها در سالمندان
3.2. Carbohydrates in the elderly
3-3-کربوهیدراتها چیستند
3.3. What are carbohydrates
3-4-منابع غذایی سرشار از کربوهیدراتها
3.4. Food sources rich in carbohydrates
3-5-شاخص گلیسمی در غذا
3.5. Glycemic index in food
3-6-لیپیدها یا چربیها در سالمندان
3.6.Lipids or fats in the elderly
3-7-منابع غذایی سرشار از چربیها
3.7. Food sources rich in fats
3-8-پروتئینها چیستند
3.8.What are proteins
3-9-نیازهای پروتئینی در سنین بالا
3.9.Protein needs in the third age
4-1-مواد معدنی در سالمندان
4.1. Minerals in the elderly
4-2-اهمیت کلسیم در سالمندان
4.2. Importance of calcium in the elderly
4-3-اهمیت آهن در سالمندان
4.3. Importance of iron in the elderly
4-4-اهمیت روی در سنین بالا
4.4.Importance of the Zinc in the third age
4-5-اهمیت سلنیوم در سنین بالا
4.5.Importance of selenium in the third age
4-6-اهمیت منیزیم در سنین بالا
4.6.Importance of magnesium in the third age
4-7-عملکردها و منابع غذایی کلر
4.7.Functions and nutritional sources of chlorine
4-8-عملکردهای تغذیهای و منابع گوگرد
4.8.Nutritional functions and sources of sulfur
4-9-منابع غذایی و عملکردهای کبالت
4.9.Food sources and functions of cobalt
4-10-منابع غذایی و عملکردهای کروم
4.10.Food sources and functions of chromium
4-11-منابع غذایی و عملکردهای فسفر
4.11.Food sources and functions of phosphorus
4-12-منابع غذایی و عملکردهای سدیم
4.12.Food sources and functions of sodium
4-13-منبع غذایی و عملکرد فلوئور
4.13.Food source and function of fluorine
4-14-عملکردهای رژیم غذایی و منابع ید
4.14.Dietary functions and sources of iodine
4-15-عملکردها و منابع غذایی مس
4.15.Functions and dietary sources of copper
5-1-ویتامینها در سالمندان
5.1. Vitamins in the elderly
5-2-ویتامینهای محلول در آب
5.2.Water-soluble vitamins
5-3-ویتامینهای محلول در چربی
5.3.Fat-soluble vitamins
5-4-علل کمبود ویتامین در سالمندان
5.4.Causes of vitamin deficiency in the elderly
5-5-اهمیت ویتامین D در سالمندان
5.5.Importance of vitamin D in the elderly
5-6-اهمیت ویتامین E در سالمندان
5.6.Importance of vitamin E in the elderly
5-7-اهمیت ویتامین C در سالمندان
5.7.Importance of vitamin C in the elderly
5-8-اهمیت ویتامین B6 در سالمندان
5.8.Importance of vitamin B6 in the elderly
5-9-اهمیت اسید فولیک در سالمندان
5.9.Importance of folic acid in the elderly
5-10-اهمیت ویتامین B12 در افراد مسن
5.10.Importance of vitamin B12 in elderly people
6-1-پارامترهای آنتروپومتریک در سالمندان
6.1. Anthropometric parameters in the elderly
6-2-پارامترهای بیوشیمیایی و ایمونولوژیکی در سالمندان
6.2. Biochemical and immunological parameters in the elderly
6-3-ارزیابی عملکردی در سالمندان
6.3. Functional assessment in the elderly
6-4-اهداف
6.4. Objectives
6-5-شاخص Katz (سالمندان)
6.5.Katz Index (Elderly)
6-6-شاخص Barthel (سالمندان)
6.6.Barthel Index (Elderly)
6-7-ارزیابی تغذیه ای کوچک (MNA)
6.7.Mini Nutritional Assessment (MNA)
6-8-رتبهبندی جهانی ذهنی (VGS)
6.8.Subjective Global Rating (VGS)
6-9-شاخص خطر تغذیه (NRI)
6.9.Nutritional Risk Index (NRI)
نمایش نظرات