تقویت یوگا آشتانگا
Ashtanga Yoga Deepening
سری ها series
-
چگونه به این سریال نزدیک شویم How To Approach This Series
-
تمرینات پایداری قدرتی Strength & Stability Drills
-
تمرینات انعطاف پذیری تحرک Mobility & Flexibility Drills
-
دریل های پیچشی خم Twist & Side Bend Drills
-
مته های خم عقب خم به جلو Forward Bend & Backbend Drills
-
تفکیک سکانس آشتانگا 1 Ashtanga Sequence Breakdown 1
-
تفکیک سکانس آشتانگا 2 Ashtanga Sequence Breakdown 2
-
تفکیک سکانس آشتانگا 3 Ashtanga Sequence Breakdown 3
-
شکست سکانس آشتانگا 4 Ashtanga Sequence Breakdown 4
سایت Alo Moves یک پلتفرم آنلاین است که به ارائه کلاس‌های ورزشی و تناسب اندام می‌پردازد. این سایت متعلق به برند معروف Alo Yoga است و مجموعه‌ای از ویدئوهای آموزشی در زمینه‌های مختلفی مانند یوگا، پیلاتس، تمرینات قدرتی، مدیتیشن و بیشتر را در اختیار کاربران قرار می‌دهد. کلاس‌ها توسط مربیان حرفه‌ای هدایت می‌شوند. هدف Alo Moves کمک به افراد برای بهبود سلامت جسمی و ذهنی از طریق ورزش و تمرینات منظم است.
https://donyad.com/d/1f9627
Mark Robberds
مارک در سال 1997 تحصیل در یوگا را آغاز کرد. او یک معلم معتبر آشتانگا یوگا است که توسط استاد آشتانگا آموزش دیده و گواهینامه دریافت کرده است. از سال 1999، مارک به طور منظم به هند رفته است تا با معلمان خود، از جمله R. Sharath Jois، تمرین کند. مارک همچنین به طور فشرده با آیلین هال، ریچارد فریمن و دنا کینگزبرگ مطالعه کرده است. مارک که همیشه به دنبال تعمیق تمرین خود است، همچنان از استادان در رشته های مختلف یاد می گیرد. از سال 2005، مارک در سرتاسر جهان به تدریس کارگاه ها، خلوت ها و کلاس ها پرداخته است. او عشق خود به یوگا، موج سواری، آموزش و موسیقی را در تمرین و سبک تدریس خود قرار می دهد. او امیدوار است که دیگران را تشویق کند تا عمیق ترین علایق خود را توسعه دهند و زندگی کنند. کلاس های او به طور منحصر به فرد بر کمک به هر دانش آموز برای رسیدن به پتانسیل کامل خود در زندگی متمرکز است.
نمایش نظرات