آموزش چگونه با درگیری و مسمومیت برای روزهای کاری شادتر کنار بیاییم

1. چگونه درگیری و مسمومیت را برای روزهای کاری شادتر مدیریت کنیم 1. How to Handle Conflict and Toxicity for Happier Work Days

• با دلسوزی پاسخ دهید نه تحقیر Respond with compassion, not contempt

• توضیحات اغلب باعث آزار دیگران می شود Explanations often aggravate other people

• اتهامات منفی را انکار نکنید Don’t deny negative accusations

• به جای شرمساری به رفتار شکل دهید Shape behavior instead of shaming it

• تنها کاری را که می توانید انجام دهید پیدا کنید Find the one thing you can do

• مردم بدون رضایت شما نمی توانند شما را عصبانی کنند People can’t make you angry without your consent

• روی آنچه می خواهید تمرکز کنید Focus on what you do want

• فرد، موقعیت یا خودتان را تغییر دهید Change the person, situation, or yourself

• با قلدرها مرزهای محکمی تعیین کنید Set firm boundaries with bullies

• ترک موقعیت یک گزینه معتبر است Leaving the situation is a valid option