کانال تلگرام پشتیبانی تلگرام شماره تماس پشتیبانی: 0930 395 3766
ورود ثبت نام

تکامل قدرت واقعی 3

True Strength Evolution 3

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره: تکامل قدرت واقعی (TSE) 3 اوج سری 3 قسمتی TSE است. این بهترین راه برای قوی شدن تنها با یک تشک یوگا، مجموعه ای از بلوک ها و یک دیوار است. این تمرینات چالش برانگیز، اما همچنین فوق العاده سرگرم کننده هستند! ما همه چیزهایی را که از طریق TSE 1 و 2 آموخته‌ایم استفاده می‌کنیم و با نگه‌داشتن طولانی‌تر، تکرارهای بیشتر، حجم بیشتر، و حرکات دشوارتر، بر آن‌ها تمرکز می‌کنیم. من شما را به حد مطلق خود می برم. اما زمانی است که به آن نقطه می‌رسی که می‌گویی می‌خواهم ترک کنم و به راه خود ادامه می‌دهی، آن موقع است که از نظر جسمی و ذهنی قوی‌تر می‌شوی - آن موقع است که تکامل می‌یابی. شما یاد خواهید گرفت که هم گروه های عضلانی بزرگتر و هم کوچکتر را به خدمت بگیرید، بدن خود را حرکت دهید و کنترل کنید، و این هوش را داشته باشید که بدن خود را در موقعیت هایی قرار دهید که قبلا هرگز نتوانسته اید. وقتی قدرت، انعطاف و استقامت داشته باشید، امکاناتی که می توانید با بدن خود انجام دهید نامحدود است.
سرفصل ها و درس ها

سری ها series

  • چگونه به این سریال نزدیک شویم How To Approach This Series

  • روز 1: تمرین قدرتی I Day 1: Strength Practice I

  • روز 2: تمرین قدرتی II Day 2: Strength Practice II

  • روز 3: تمرین قدرتی III Day 3: Strength Practice III

  • روز 4: تمرین قدرتی IV Day 4: Strength Practice IV

  • روز پنجم: تمرین قدرتی V Day 5: Strength Practice V

  • روز ششم: روز استراحت Day 6: Rest Day

  • روز هفتم: روز استراحت Day 7: Rest Day

  • روز هشتم: تمرین قدرتی I Day 8: Strength Practice I

  • روز نهم: تمرین قدرتی II Day 9: Strength Practice II

  • روز دهم: تمرین قدرتی III Day 10: Strength Practice III

  • روز یازدهم: تمرین قدرتی چهارم Day 11: Strength Practice IV

  • روز دوازدهم: تمرین قدرتی V Day 12: Strength Practice V

  • روز سیزدهم: روز استراحت Day 13: Rest Day

  • روز چهاردهم: روز استراحت Day 14: Rest Day

  • روز 15: تمرین قدرتی I Day 15: Strength Practice I

  • روز شانزدهم: تمرین قدرتی II Day 16: Strength Practice II

  • روز هفدهم: تمرین قدرتی III Day 17: Strength Practice III

  • روز 18: تمرین قدرتی IV Day 18: Strength Practice IV

  • روز 19: تمرین قدرتی V Day 19: Strength Practice V

  • روز 20: روز استراحت Day 20: Rest Day

  • روز 21: روز استراحت Day 21: Rest Day

  • روز 22: تمرین قدرتی I Day 22: Strength Practice I

  • روز 23: تمرین قدرتی II Day 23: Strength Practice II

  • روز 24: تمرین قدرتی III Day 24: Strength Practice III

  • روز 25: تمرین قدرتی IV Day 25: Strength Practice IV

  • روز 26: تمرین قدرتی V Day 26: Strength Practice V

آموزش مقدمه ای بر رقص اجتماعی: چا-چا

آموزش مقدمه ای بر رقص اجتماعی: چا-چا

Intro to Social Dance: Cha-Cha

یوگا برای مبتدیان: یک دوره آموزشی پایه 15 روزه

یوگا برای مبتدیان: یک دوره آموزشی پایه 15 روزه

Yoga For Beginners: A 15-Day Foundational Course

ترکیب مجسمه

ترکیب مجسمه

The Sculpt Lineup

نمایش نظرات

تکامل قدرت واقعی 3
جزییات دوره
2h 47min
5
AloMoves AloMoves
(آخرین آپدیت)
14,336
- از 5
ندارد
ندارد
ندارد

https://donyad.com/d/70fcaa

جهت دریافت آخرین اخبار و آپدیت ها در کانال تلگرام عضو شوید.

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

Dylan Werner Dylan Werner

دیلن در کوه‌های کالیفرنیای جنوبی بزرگ شد، جایی که در سنین پایین به تناسب اندام، حرکت، ورزش‌های شدید و طبیعت علاقه داشت. در 18 سالگی به سپاه تفنگداران دریایی ایالات متحده پیوست و در آنجا به عنوان آتش نشان هواپیما خدمت کرد و همچنین برای تیم کشتی تمام دریایی کشتی گرفت. پس از یک دوره خدمت در جنگ عراق، دیلن با افتخار مرخص شد و به کالیفرنیا بازگشت تا در دانشگاه تحصیل کند و در آنجا به تحصیل آناتومی و پزشکی اورژانس پرداخت. دیلن هشت سال به عنوان امدادگر کار کرد. چهار سال در آمبولانس و چهار سال دیگر به عنوان آتش نشان/بهیار تمام وقت. دیلن برای اولین بار در سال 2001 به عنوان بخشی از آموزش هنرهای رزمی خود با یوگا آشنا شد، اما در سال 2009 بود که او تمرین یوگا را بخشی از زندگی روزمره خود کرد و شروع به درک سفر واقعی یوگی کرد. از سال 2011، دیلن به آموزش یوگا پرداخت. اگرچه عاشق حرکت، ایستادن دست، تعادل بازو و توالی خلاقانه است، اما تمرکز او ادغام ماهیت اساسی دانش، واقعیت و هستی برای ایجاد فضایی برای تعمیق ارتباط درونی است. در سال 2015، دیلن خانه خود را در کالیفرنیا برای سفر و تدریس کارگاه‌ها، آموزش معلمان، جشنواره‌ها و اعتکاف‌ها رها کرد. او در بیش از 60 کشور و بیش از 400 کارگاه یا رویداد تدریس کرده است. او علاقه زیادی به گسترش عشق خود به یوگا و کمک به دیگران در سفر با به اشتراک گذاشتن سفر خود دارد. دیلن ورنر در سال 2011 پس از 10 سال آموزش حرکتی پیشرفته، آموزش یوگا را آغاز کرد. او اکنون کارگاه های آموزشی را در سرتاسر جهان رهبری می کند و یک مربی یوگا شناخته شده جهانی است.

Dylan Werner Dylan Werner

دیلن در کوه‌های کالیفرنیای جنوبی بزرگ شد، جایی که در سنین پایین به تناسب اندام، حرکت، ورزش‌های شدید و طبیعت علاقه داشت. در 18 سالگی به سپاه تفنگداران دریایی ایالات متحده پیوست و در آنجا به عنوان آتش نشان هواپیما خدمت کرد و همچنین برای تیم کشتی تمام دریایی کشتی گرفت. پس از یک دوره خدمت در جنگ عراق، دیلن با افتخار مرخص شد و به کالیفرنیا بازگشت تا در دانشگاه تحصیل کند و در آنجا به تحصیل آناتومی و پزشکی اورژانس پرداخت. دیلن هشت سال به عنوان امدادگر کار کرد. چهار سال در آمبولانس و چهار سال دیگر به عنوان آتش نشان/بهیار تمام وقت. دیلن برای اولین بار در سال 2001 به عنوان بخشی از آموزش هنرهای رزمی خود با یوگا آشنا شد، اما در سال 2009 بود که او تمرین یوگا را بخشی از زندگی روزمره خود کرد و شروع به درک سفر واقعی یوگی کرد. از سال 2011، دیلن به آموزش یوگا پرداخت. اگرچه عاشق حرکت، ایستادن دست، تعادل بازو و توالی خلاقانه است، اما تمرکز او ادغام ماهیت اساسی دانش، واقعیت و هستی برای ایجاد فضایی برای تعمیق ارتباط درونی است. در سال 2015، دیلن خانه خود را در کالیفرنیا برای سفر و تدریس کارگاه‌ها، آموزش معلمان، جشنواره‌ها و اعتکاف‌ها رها کرد. او در بیش از 60 کشور و بیش از 400 کارگاه یا رویداد تدریس کرده است. او علاقه زیادی به گسترش عشق خود به یوگا و کمک به دیگران در سفر با به اشتراک گذاشتن سفر خود دارد. دیلن ورنر در سال 2011 پس از 10 سال آموزش حرکتی پیشرفته، آموزش یوگا را آغاز کرد. او اکنون کارگاه های آموزشی را در سرتاسر جهان رهبری می کند و یک مربی یوگا شناخته شده جهانی است.

Fitness تناسب اندام