آموزش ترکیب مجسمه
The Sculpt Lineup
سری ها series
-
چگونه به این سریال نزدیک شویم How To Approach This Series
-
نیاز به دانستن تغذیه Need-to-Knows of Nutrition
-
بازوهای رقصنده Dancer Arms
-
استقبال از حضور پیاده روی Welcoming Presence Walk
-
کار اصلی اصلی Basic Core Work
-
پیاده روی قصد خود را اصلاح کنید Refining Your Intention Walk
-
پاها در 10 Legs in 10
-
کشش کامل بدن Full Body Stretch
-
درک کربوهیدرات ها Understanding Carbs
-
کاردیو و بالاتنه Cardio and Upper Body
-
پیاده روی در حال توسعه اعتماد به نفس Developing Confidence Walk
-
قدرت و پایین تنه Strength and Lower Body
-
بازیابی شخصی Power Walk Restoring Personal Power Walk
-
کاردیو و قدرت Cardio and Strength
-
فعال سازی قسمت بالایی بدن Upper Body Activation
-
لیست مواد غذایی مورد تایید دکتر Dr. Approved Grocery List
-
بازوها و شکم Arms and Abs
-
ادغام حضور پیاده روی Integrating Presence Walk
-
پاها و گونه ها Legs and Cheeks
-
پرورش قدرت پیاده روی Cultivating Strength Walk
-
مجسمه امضا Signature Sculpt
-
مجسمه سازی جشن Celebration Sculpt
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/c5fad1
آموزش Alo in the Wild: Tahoe
Alo in the Wild: Tahoe
سوختگی را بسازید و در تاهو برفی عرق کنید! انتخاب بین 5-
آموزش Alo in the Wild: نیویورک
Alo in the Wild: New York
با کلاس‌هایی به انرژی پر جنب و جوش شهر ضربه بزنید تا شما را شارژ کرده و به شما کمک کند
آموزش حالت دهنده BodyROX
BodyROX Conditioning
با BodyROX Conditioning آماده شوید تا بدن خود را تکان دهید و تمام آن را عرق کنید
Meghan Mcferran
مگان مک‌فران یک رقصنده حرفه‌ای، مربی تناسب اندام، مربی تغذیه، و کارآفرین مستقر در شهر نیویورک است. مگان که در شمال ایالت نیویورک بزرگ شد، در مسابقات رقص شرکت کرد و رویای رقص حرفه ای در شهر را داشت. او پس از فارغ التحصیلی از کالج رویاهای خود را به واقعیت تبدیل کرد و با تئاتر رقص Eleone، تئاتر رقص نیروهای طبیعت و پروژه های رقص XY به رقصیدن ادامه داد. پس از سال‌ها امتحان و گرفتار شدن در هیاهوی همیشگی مقایسه، او تصمیم گرفت جامعه حمایتی خود را ایجاد کند که مردم را ترغیب کند تا با اعتماد به نفس حرکت کنند و در کانون توجه منحصر به فرد خود قرار بگیرند. روش تمرینی الهام‌گرفته از رقص او، مجسمه‌سازی، کاردیو، و کشش را با هم ترکیب می‌کند و در عین حال دیگران را تشویق می‌کند تا برای تجلیل از خود و بدن‌شان حرکت کنند.
Kirat Randhawa
Kirat Randhawa یک مربی مراقبه و یک دانش آموز الهام گرفته از بودیسم تبتی است که در شهر نیویورک مستقر است. او در حال حاضر دانشجوی دانشگاه کلمبیا است و در حال مطالعه نقش آموزش متفکرانه در زمینه روانشناسی و چگونگی استفاده از شیوه های ذهن آگاهی مرتبط به عنوان ابزاری برای تحول فردی و اجتماعی است. مدیتیشن پس از بزرگ شدن در یک خانه معنوی، در مرکز زندگی روزانه کیرات قرار داشت. همانطور که تمرین او با او رشد کرد و در طول سال ها تغییر کرد، او شروع به ترجمه فلسفه به عمل کرد. او یاد گرفت که از مدیتیشن به عنوان ابزاری برای تمرین شفقت به خود و گسترش مهربانی به خود و دیگران استفاده کند. او از طریق تحقیقات خود در مرکز علوم متفکر در دانشگاه ویرجینیا برای کار با جوامع محروم در سراسر شهر، به دنبال درک و ساختارشکنی شرطی‌سازی چندلایه است که شکوفایی انسان را منع می‌کند. آموزش او در خانه تبت، مدیتیشن MNDFL، و در سلسله کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی به او این امکان را داده است تا یک رویکرد چند بعدی برای حمایت از مشتریان در مسیر آنها به سمت همسویی و شادی بیشتر ایجاد کند. به‌عنوان یک سازمان‌دهنده و کاوشگر جامعه، کرات از طریق حمایت از محصولات محلی و صنایع دستی پایدار، پزشکی گیاهی، گفت‌وگوی صمیمانه و ارتباط اجتماعی، زندگی مبتنی بر ارزش‌های اجتماعی و رفاه اخلاقی را جشن می‌گیرد.
Dr. Amy Shah
دکتر امی شاه یک پزشک دارای گواهینامه دو طرفه و متخصص سلامتی است که در زمینه آلرژی‌های غذایی، هورمون‌ها و سلامت روده تخصص دارد. او همچنین سخنران و نویسنده پرفروش دو کتاب است، از جمله I'm So Effing Hungry: Why We Crave What We Crave — and What To Do About It. دکتر شاه فارغ التحصیل Magna Cum Laude از دانشکده تغذیه جهانی دانشگاه کرنل شد و دکترای پزشکی خود را با ممتاز دریافت کرد. او با آموزش های خود در کرنل، هاروارد و کلمبیا به افراد پرمشغله کمک می کند تا سلامت خود را با استفاده از علوم تغذیه و پزشکی پیشرفته تغییر دهند. تکنیک های اثبات شده او به التیام التهاب و استفاده از قدرت میکروبیوم برای کمک به هضم، به دست آوردن تعادل طبیعی هورمونی و التیام حساسیت های غذایی کمک می کند. او همچنین از متخصصان مشهور روزه داری متناوب برای زنان است. تخصص او در فوربس، ABC News، و صبح بخیر آمریکا نشان داده شده است و او از سال 2017 تا 2023 به عنوان "دکتر برتر" انتخاب شد.
سایت Alo Moves یک پلتفرم آنلاین است که به ارائه کلاس‌های ورزشی و تناسب اندام می‌پردازد. این سایت متعلق به برند معروف Alo Yoga است و مجموعه‌ای از ویدئوهای آموزشی در زمینه‌های مختلفی مانند یوگا، پیلاتس، تمرینات قدرتی، مدیتیشن و بیشتر را در اختیار کاربران قرار می‌دهد. کلاس‌ها توسط مربیان حرفه‌ای هدایت می‌شوند. هدف Alo Moves کمک به افراد برای بهبود سلامت جسمی و ذهنی از طریق ورزش و تمرینات منظم است.