آموزش چی گونگ هشت قطعه ابریشم ایستاده با دکتر یانگ، جوینگ-مینگ - آخرین آپدیت

مقدمه Introduction

• نمایش تمرینات چی‌گونگ هشت ابریشم ایستاده Demonstration of the Standing Eight Brocades Qigong Exercises

• آموزش تمرین ۱ Instruction Exercise 1

• آموزش تمرین ۲ Instruction Exercise 2

• آموزش تمرین ۳ Instruction Exercise 3

• آموزش تمرین ۴ Instruction Exercise 4

• آموزش تمرین ۵ Instruction Exercise 5

• آموزش تمرین ۶ Instruction Exercise 6

• آموزش تمرین ۷ Instruction Exercise 7

• آموزش تمرین ۸ Instruction Exercise 8

• تجزیه و تحلیل مقدمه مجموعه ایستاده Analysis of Standing Set Introduction

• تجزیه و تحلیل تمرین ۱ Analysis Exercise 1

• تجزیه و تحلیل تمرین ۲ Analysis Exercise 2

• تجزیه و تحلیل تمرین ۳ Analysis Exercise 3

• تجزیه و تحلیل تمرین ۴ Analysis Exercise 4

• تجزیه و تحلیل تمرین ۵ Analysis Exercise 5

• تجزیه و تحلیل تمرین ۶ Analysis Exercise 6

• تجزیه و تحلیل تمرین ۷ Analysis Exercise 7

• تجزیه و تحلیل تمرین ۸ Analysis Exercise 8

• تاریخچه چی‌گونگ هشت ابریشم History of Eight Brocades Qigong