آموزش اجتناب از فرسودگی - آخرین آپدیت

مقدمه Introduction

• یاد بگیرید که چگونه از فرسودگی اجتناب کنید Learn how to avoid burnout

イントロダクション イントロダクション

• 「燃え尽き症候群を防ぐには」へようこそ 「燃え尽き症候群を防ぐには 」へようこそ

1. جلوگیری از فرسودگی 1. Preventing Burnout

• پرونده پیشگیری The case for prevention

• دانستن علائم Knowing the signs

• علل عمده Major causes

• نکاتی برای پیشگیری Tips for prevention

1. 1. 燃え尽き症候群を防ぐには

• 仕事に関する問題 仕事に関する問題

• 燃え尽き症候群は予防できる 燃え尽き症候群は予防できる

• 私生活に関する問題 私生活に関する問題

• 健康に関する問題 健康に関する問題

• 性格による違い 性格による違い

• 兆候を知る 兆候を知る

2. شروع بازیابی شما 2. Starting Your Recovery

• حسابرسی رفتاری Behavioral audit

• نکاتی برای حرکت شما Tips to get you moving

• عمومی شدن Going public

2. 2. 燃え尽き症候群から回復する

• 友人と 有する 有する 友人と共有する

• 計画を立てて楽しみを持つ 計画を立てて楽しみを持つ

• ポジティブな習慣を身につける ポジティブな習慣を身につける

نتیجه Conclusion

• وضعیت فعلی خود را ارزیابی کنید Assess your current situation

おわりに おわりに

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