آموزش تسلط بر روابط: چگونه بهترین شریکی باشید که می توانید باشید.

سرفصل ها و درس ها

معرفی Introduction

• معرفی Introduction

تسلط بر خود Self Mastery

• مقدمه ای بر تسلط بر خود Intro to Self Mastery

• مطالعه موردی: اهمیت تسلط بر خود A Case Study: the importance of self mastery.

• ناامنی Insecurity

• نحوه عملکرد ناامنی در یک رابطه How insecurity acts in a relationship

• اعوجاج خلقی Mood Distortion

• انتخاب نگه داشتن داستان های دردناک Choosing to hold onto painful stories

• قوانین و ترجیحات شما شما را آزار می دهد Your rules and preferences bother you

• آوردن بهترین خودت Bringing your best self

• عشق بی قید و شرط به خود Unconditional self love

• آیا چیزی را که می خواهید بدست آورید می دهید؟ Are you giving what you want to get?

• شریک زندگی شما نقطه ضعف او نیست Your partner is not their frailty

• من به تو نیاز دارم که خوب باشی تا من خوب باشم I need you to be OK so I can be OK

• اعتماد به نفس دیوانه کننده و سکسی Crazy, sexy confidence

• تعهد Commitment

• خنده Laugh

3 دلیل اصلی شکست روابط 3 Major reasons why relationships fail

• نقشه فانتزی شما Your fantasy map

• نقشه فانتزی دردسرساز فعلی خود را کاوش کنید Explore your current troublesome fantasy map

• برخورد با تفاوت ها Dealing with differences

• انتظارات، ناامیدی های از پیش برنامه ریزی شده هستند Expectations are pre-planned disappointments

• شخصی گرفتن چیزها Taking things personally

• مانند پرتو لیزر تمرکز کنید Focus like a laser beam

• دوست دارید کجا تمرکز کنید؟ Where would you like to focus?

• تمرکز بر مشکلات روابط را از بین می برد Focusing on problems kills relationships

• شما می توانید خوشحال باشید یا حق داشته باشید You can be happy or right

• حتی وقتی حق با شماست چقدر می توانید اشتباه کنید؟ How wrong can you be even while you are right?

5 مورد باید برای تسلط بر ارتباطات 5 must haves for mastering communication.

• ارتباط، توهم "اکنون درستش کن" Communication, the "fix it now illusion"

• برقراری ارتباط با روحیه مناسب Communicating in the right mood

• مبارزه علیه فلسفه Fight vs philosophy

• گوش دادن فعال Active listening

• آیا می توانم به شریکم کمک کنم که شادتر باشد؟ Can I help my partner be happier?

• با انتخاب معتمد مناسب از ناامیدی دوری کنید Avoid disappointment by choosing the right confidant

ابزارهای قدرتمند برای تعمیق آن احساس دوست داشتنی Powerful tools to deepen that loving feeling

• زبان های عشق The love languages

• ایجاد صمیمیت Creating intimacy

• همکاری و دوست داشتن آن Getting co-operation and loving it

• همکاری و دوست داشتن آن تکلیف Getting co-operation and loving it assignment

• چه کسی رئیس و چه کسی امروز هندی است Who is the chief and who is the Indian today

• روسا و سرخپوستان تمرین می کنند Chiefs and Indians Exercise

• داستان اصلی خود را با هم به اشتراک بگذارید Sharing your origin story together

• زیبایی که در تو دیدم The beauty I seen in you

فینال Finale

• تصویر بزرگ The big picture