آموزش نکات نانو برای استفاده از ذهن آگاهی برای رسیدگی به مکالمات دشوار در محل کار با لیلیان دانیلز
Nano Tips for Using Mindfulness to Handle Difficult Conversations at Work with Lillian Daniels
به مجموعه نکات نانو ما خوش آمدید، جایی که سازندگان LinkedIn Learning درس‌های تاثیرگذاری را در چند ثانیه ارائه می‌کنند. در این قسط ، بینش های عملی را در مورد نحوه استفاده از ذهن آگاهی برای رسیدگی به مکالمات دشوار در محل کار جمع آوری کنید.
به مشاور تندرستی و کارشناس رفاه کارکنان، لیلیان دنیلز بپیوندید تا اصول اولیه حفظ تمرکز، باز کردن قفسه سینه، مکث در صورت لزوم و موارد دیگر را به شما نشان دهد. یاد بگیرید که چگونه از کنجکاوی استفاده کنید، به طور مؤثر همکاری کنید، مراقبت از خود را تمرین کنید، و از تکنیک های تنفسی رایج مانند شکم، جعبه، زنبور عسل و 4-7-8 استفاده کنید. در پایان این دوره، به مهارت‌های عملی جدیدی مجهز می‌شوید تا هوشیارتر شوید و موقعیت‌های چالش برانگیز را در محل کار هدایت کنید.
1. ذهن آگاهی و گفتگوهای دشوار 1. Mindfulness and Difficult Conversations
-
تمرکز را حفظ کنید Maintain focus
-
بازکن سینه Chest opener
-
از مکث استفاده کنید Use the pause
-
اهرم کنجکاوی Leverage curiosity
-
همکاری در مقابل اصطکاک Collaboration vs. friction
-
تکنیک تنفس شکمی Belly breath technique
-
تکنیک تنفس جعبه ای Box breathing technique
-
مراقبت از خود و گفتگوهای دشوار Self-care and difficult conversations
-
تکنیک نفس زنبور عسل Bee breath technique
-
تکنیک تنفس 4-7-8 4-7-8 breath technique
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/c3383a
آموزش با ویتنی جانسون خود را رشد دهید، رهبران خود را رشد دهید
Grow Yourself, Grow Your Leaders with Whitney Johnson
یک چارچوب ساده را بیاموزید که به شما کمک می کند تا به رشد خود به عنوان یک رهبر و رشد تیم خود سرعت بخشید.
آموزش منجر در حال حاضر
Leading in the Moment
بیاموزید که با تفکر و عمل سریع در مواقعی که همه چیز مطابق برنامه پیش نمی رود ، تیم خود را به طور م leadثرتری هدایت کنید.
آموزش ارتباطات برای عملکرد و پاسخگویی
Communication for Performance and Accountability
قدرت مکالمات تعهد را بررسی کنید تا با انجام کارها با دیگران به طور مؤثرتر، نتایج منسجم تری به دست آورید.
Lillian Daniels
مشاور سلامتی | کارشناس یادگیری | کارشناس بهزیستی کارکنان
لیلیان در رفع اصطکاک از سلامتی متخصص است. کار با مشتریان برای درک چالش‌ها و طراحی راه‌حل‌هایی که برای تیم‌ها ابزارهای مورد نیاز برای ارائه نتایج مؤثر و پایدار در رفاه، سلامت روان و مدیریت استرس را فراهم می‌کند. لیلیان یک مربی معتبر یوگا که برای ایجاد شادی بیشتر در زندگی روزمره مردم اختصاص دارد، خالق 1MinMeditation است که کارگاه های سلامتی، برنامه نویسی و مشاوره را برای سهولت، تاثیرگذاری و پایداری تسهیل می کند.
Linkedin (لینکدین)
لینکدین: شبکه اجتماعی حرفه‌ای برای ارتباط و کارآفرینی
لینکدین به عنوان یکی از بزرگترین شبکه‌های اجتماعی حرفه‌ای، به میلیون‌ها افراد در سراسر جهان این امکان را می‌دهد تا ارتباط برقرار کنند، اطلاعات حرفه‌ای خود را به اشتراک بگذارند و فرصت‌های شغلی را کشف کنند. این شبکه اجتماعی به کاربران امکان می‌دهد تا رزومه حرفه‌ای خود را آپدیت کنند، با همکاران، دوستان و همکاران آینده ارتباط برقرار کنند، به انجمن‌ها و گروه‌های حرفه‌ای ملحق شوند و از مقالات و مطالب مرتبط با حوزه کاری خود بهره‌مند شوند.
لینکدین همچنین به کارفرمایان امکان می‌دهد تا به دنبال نیروهای با تجربه و مهارت مورد نیاز خود بگردند و ارتباط برقرار کنند. این شبکه حرفه‌ای به عنوان یک پلتفرم کلیدی برای بهبود دسترسی به فرصت‌های شغلی و گسترش شبکه حرفه‌ای خود، نقش مهمی را ایفا می‌کند. از این رو، لینکدین به عنوان یکی از مهمترین ابزارهای کارآفرینی و توسعه حرفه‌ای در دنیای امروز مورد توجه قرار دارد.