Brain Trainin: تفکر سریعتر، حافظه و تمرکز بهتر - آموزش مغز برای تمرکز و حافظه بیشتر

درس ها Lessons

• معرفی تمرکز Focus introduction

• انواع مختلف هوش The different types of intelligences

• کالری توضیح داده شده است Calories explained

• چگونه دایره لغات خود را تقویت کنید How to build up your vocabulary

• بهترین نوع تمرین برای مغز شما The best type of training for your brain

• انواع مختلف یادگیری The different types of learning

• تکنیک های حافظه سازی Memory building techniques

• نحوه انجام محاسبات سریع How to do quick calculations

• معضل مدرن The modern dilemma

• سازماندهی خانه شما Organizing your home

• انتخاب های غذایی برای طول عمر بیشتر Food choices for a longer life

• مکمل هایی برای حافظه بهتر Supplements for better memory

• درک کنید و استرس را کاهش دهید Understand and reduce stress

• چگونه تصمیمات را کاهش دهیم How to reduce decisions

• گرفتن اطلاعات جدید کارآمدتر Capturing new information more efficiently

• تحریک ذهنی Mental stimulation

• مغزت توضیح داد Your brain explained

• زندگی اجتماعی خود را سازماندهی کنید Organizing your social life

• معرفی دوره Course introduction

• وزن بدن و سلامتی Bodyweight and health

• چگونه برای طول عمر غذا بخوریم How to eat for longevity

• آنچه در دوره یاد خواهید گرفت What you will learn in the course

• به بحث بپیوندید Join the discussion

• چگونه در کار کارآمدتر باشیم How to be more efficient at work

• حواس پرتی بیش از حد Too many distractions

• چگونه سبک زندگی بی تحرک به مغز شما آسیب می رساند How the sedentary lifestyle hurts your brain

• غذاهای ضد استرس و افسردگی Foods Against Stress & Depression

• محدود کردن منابع اطلاعاتی Limiting your sources of information

• زمان خود را سازماندهی کنید Organizing your time

• منابع پروتئینی با کیفیت Quality protein sources

• قاتلان حافظه Memory killers

• از هر کدام چقدر How much of each

• چگونه غذای شما بر سلامت شما تأثیر می گذارد How your food affects your health

• منابع کربوهیدرات با کیفیت Quality carb sources

• حافظه توضیح داد Memory explained

• منابع چربی با کیفیت Quality fat sources

• برای وقت خود ارزش قائل باشید Value your time

• چگونه غذای نامناسب می تواند به رژیم غذایی شما آسیب برساند How the wrong food can hurt your diet