آموزش ملزومات اسموتی سبز
Essentials of Green Smoothies
به دلیل زندگی پیچیده و پرمشغله مدرن ما، بسیاری از ما از آشپزخانه و غذاهای خانگی سالم و سالم صرف نظر کرده ایم. در ازای آن، می بینیم که سطح سلامتی، وزن و انرژی ما از بین می رود و کیفیت زندگی مان پایین می آید. اگر امروز کاری می توانستید انجام دهید که یکی از قوی ترین تقویت کننده های سلامتی و تغذیه را به روشی سریع و آسان برای شما فراهم کند، چه می شد؟ به لطف اسموتی های سبز، وجود دارد!
با اسموتی‌های سبز، می‌توانید در کمتر از 5 دقیقه یک وعده غذایی بسیار غنی از مواد مغذی ایجاد کنید که بر پایه غذاهای گیاهی سالم و شفابخش است و به طور طبیعی کم کالری است! به لطف اسموتی‌های سبز، می‌توانید از روشی سریع، آسان و ساده برای گنجاندن غذاهای گیاهی کامل به شکل طبیعی و خام در رژیم غذایی خود لذت ببرید، از جمله میوه‌ها، سبزیجات، آجیل‌ها، دانه‌ها، و فوق‌العاده‌های گیاهی دارویی.
اسموتی های سبز یک تقویت کننده قوی تغذیه ای برای شما فراهم می کند تا سلامتی خود را بهینه کنید، وزن خود را کاهش دهید و سطح انرژی خود را بهبود بخشید!
این دوره به شما یک پایه جامع و کاربردی برای دانستن اینکه چرا اسموتی‌های سبز یکی از سالم‌ترین گزینه‌های غذایی هستند و نحوه ایجاد آنها به سالم‌ترین راه‌ها را در اختیار شما قرار می‌دهد. شما سه ماده اصلی مورد نیاز برای تهیه اسموتی سبز کامل و نحوه تنوع بخشیدن به آنها را به روش های فراوان کشف خواهید کرد. به علاوه، دوازده دستور العمل ضروری برای ایجاد ترکیبات اسموتی سبز خوشمزه خود را خواهید آموخت!
این دوره برای شما در نظر گرفته شده است اگر به موارد زیر علاقه دارید:
بهبود سلامت شما، مانند بهبود شرایط فعلی سلامت یا جلوگیری از مشکلات سلامتی آینده
کاهش وزن یا حفظ وزن سالم
بازیابی انرژی و نشاط از طریق تغییرات رژیم غذایی
رژیم غذایی خود را برای تمرکز بر غذاهای گیاهی طبیعی و خام تر بهبود دهید
ترکیب سبزیجات برگدار در رژیم غذایی خود
کاهش التهاب در بدن شما
مصرف یک رژیم غذایی قلیایی تر
با خوردن میوه‌ها و سبزیجات بیشتر به روش‌های راحت و لذت‌بخش، فرزندان خود را به خوردن سالم‌تر تشویق کنید
آموزش نحوه درست کردن سریع و آسان وعده های غذایی سالم و مفید
پایان دادن به چرخه معیوب "بیمار و خسته" بودن
با فواید متعددی آشنا شوید که اسموتی‌های سبز برای سلامت و تندرستی جسمی، ذهنی و عاطفی شما دارند!
مقدمه ای بر اسموتی سبز Introduction to Green Smoothies
-
معرفی دوره Course Introduction
-
چرا اسموتی های سبز انتخاب های غذایی عالی هستند؟ Why Green Smoothies are Excellent Dietary Choices
-
مزایای سلامتی اسموتی سبز Green Smoothie Health Benefits
-
اسموتی سبز برای تمام سنین Green Smoothies for All Ages
-
مزایای امتحان اسموتی سبز Benefits of Green Smoothies Quiz
مواد و تجهیزات برای اسموتی سبز Ingredients and Equipment for Green Smoothies
-
ترکیبات اصلی اسموتی سبز - قسمت 1 Core Green Smoothie Ingredients — Part 1
-
ترکیبات اصلی اسموتی سبز - قسمت 2 Core Green Smoothie Ingredients — Part 2
-
سایر مواد تشکیل دهنده اسموتی سبز Other Green Smoothie Ingredients
-
مواد لازم برای امتحان اسموتی سبز Ingredients for Green Smoothies Quiz
-
انتخاب مخلوط کن برای اسموتی ها Choosing a Blender for Smoothies
-
سفارشی سازی های شفای اسموتی سبز Green Smoothie Healing Customizations
-
امتحان ابزارها و سفارشی سازی های اسموتی سبز Green Smoothie Tools and Customizations Quiz
درست کردن اسموتی سبز Making Green Smoothies
-
اسموتی سبز بر پایه کلم پیچ Kale-Based Green Smoothies
-
اسموتی سبز بر پایه اسفناج Spinach-Based Green Smoothies
-
اسموتی سبز مبتنی بر شارد Chard-Based Green Smoothies
-
سایر اسموتی های سبز برگ سبز Other Leafy Greens Green Smoothies
-
نکات کاربردی برای تهیه، نگهداری و مصرف اسموتی سبز Practical Tips for Making, Storing, and Consuming Green Smoothies
-
امتحان دوره نهایی Final Course Quiz
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/05c2f6
آموزش در باغ خود جوانه بزنید: در هر کجا غذای فوق العاده رشد دهید
Sprout Your Garden: Grow Superfoods Anywhere
میکروگرین ها شکل بالقوه ای از ابرغذاهای پایدار هستند که می توانید آن را در خانه یا هر کجا که هستید پرورش دهید.
آموزش استاد غذا خوردن شهودی
Master Intuitive Eating
خودتان را از چرخ همسترول رژیمی رها کنید و یاد بگیرید که چگونه به طور مستقیم غذا بخورید.
آموزش راهنمای نهایی برای تسلط بر رژیم کتو
The Ultimate Guide to Mastering the Keto Diet
سلامت مطلوب و از دست دادن سریع چربی را باز کنید
آموزش مربی معتبر رژیم غذایی و تغذیه: مبتدی تا پیشرفته
Accredited Diet And Nutrition Coach: Beginner To Advanced
تغذیه جامع انسان: شناخت پایه های یک زندگی سالم
Dr Himani Sharma
Evita Ochel
مربی، نویسنده؛ سلامت و تغذیه کل نگر
Udemy (یودمی)
یودمی یکی از بزرگ‌ترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دوره‌های متنوع و کاربردی را فراهم می‌کند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینه‌های مختلف از فناوری اطلاعات و برنامه‌نویسی گرفته تا زبان‌های خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه می‌دهد. با استفاده از یودمی، کاربران می‌توانند به صورت انعطاف‌پذیر و بهینه، مهارت‌های جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.
یکی از ویژگی‌های برجسته یودمی، کیفیت بالای دوره‌ها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد می‌دهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و می‌توانند به بهترین شکل ممکن از آموزش‌ها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین، به افراد امکان می‌دهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارت‌های مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.