آموزش عرق و تن
Sweat and Tone
سری ها series
-
چگونه به این سریال نزدیک شویم How To Approach This Series
-
دوشنبه: 360 تن Monday: 360 Tone
-
سه شنبه: فرسودگی پا Tuesday: Leg Burnout
-
چهارشنبه: مشعل تاباتا Wednesday: Tabata Torch
-
پنجشنبه: گلوت کار Thursday: Glute Work
-
جمعه: مدار برق Friday: Power Circuit
-
شنبه: فرسودگی بالاتنه Saturday: Upper Body Burnout
-
یکشنبه: عرق خالص Sunday: Pure Sweat
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/77ee15
آموزش کل بدن
Total Body Training
تمرین توتال بادی یک برنامه هفت روزه است که تمام کلاس هایی را که برای ایجاد یک روال تمرین قدرتی کامل نیاز دارید در اختیار شما قرار می دهد.
آموزش قدرت واقعی مبتدی
Beginner True Strength
شروع کردن می تواند سخت ترین بخش هر کاری باشد. قدرت واقعی مبتدی نقطه شروع عالی برای سفر تقویتی شماست
Callie Gullickson
Callie Gullickson یک مربی، مجری و مدل مستقر در شهر نیویورک است. کالی که اصالتا اهل وست پالم بیچ فلوریدا بود، در خانواده ای ورزشکار به دنیا آمد. پدرش یک بازیکن بیسبال حرفه ای بود، خواهرش در مسابقات آزاد آمریکا قهرمان شد، یکی دیگر عنوان تنیس کالج NCAA را به دست آورد و دیگر خواهر و برادرش با بورسیه های ورزشی به کالج رفتند. او در سنین جوانی به سرعت یاد گرفت که فداکاری کردن برای موفقیت در آنچه می خواهید چیست. او که مصمم بود با خانواده اش سازگار باشد، اشتیاق به رقص پیدا کرد که او را با مدرک رقص تجاری به کالج برد. پس از فارغ التحصیلی، کالی برای کارهای چاپی با مدیریت مدل دولتی و برای رقص با McDonald Selznick Associates قرارداد امضا کرد. حرکت همیشه بخشی جدایی ناپذیر از زندگی کالی بوده است، و همین چیزی است که او را به تناسب اندام گروهی رساند. Callie در HIIT، قدرت، رقص و بوکس تخصص دارد. سبک مشخص او - Grit & Grace - باعث می شود که شما هم ورزشکار و هم برازنده باشید و به حالت ذهنی قوی تر و ارتقا یافته برسید.
سایت Alo Moves یک پلتفرم آنلاین است که به ارائه کلاس‌های ورزشی و تناسب اندام می‌پردازد. این سایت متعلق به برند معروف Alo Yoga است و مجموعه‌ای از ویدئوهای آموزشی در زمینه‌های مختلفی مانند یوگا، پیلاتس، تمرینات قدرتی، مدیتیشن و بیشتر را در اختیار کاربران قرار می‌دهد. کلاس‌ها توسط مربیان حرفه‌ای هدایت می‌شوند. هدف Alo Moves کمک به افراد برای بهبود سلامت جسمی و ذهنی از طریق ورزش و تمرینات منظم است.