آموزش دوره جامع و معتبر لایف کوچینگ (مربیگری زندگی) iGCLC™ - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

مبانی لایف کوچینگ The Basis of Life Coaching

• معرفی دوره Introduction to the Course

• درک مفهوم لایف کوچینگ Understanding Life Coaching

• اشتباهاتی که یک لایف کوچ باید از آن‌ها دوری کند What to Avoid as a life coach

• انواع مهارت‌های زندگی Types of Life Skills

• المان‌های درمانی Therapeutic Elements

• بخش اول: تمرینات Section 1: Exercises

چه انتظاراتی داشته باشید What to Expect

• مراجعان معمولی Typical Clients

• مشکلات رایج Typical Problems

• بهبود اهداف معمول Improving Typical Goals

• جلوگیری از پیش‌داوری Preventing Prejudice

• شناسایی پیش‌داوری‌های ناخودآگاه Identifying Subconscious Prejudice

• بخش دوم: تمرینات Section 2: Exercises

دو نوع اصلی لایف کوچینگ The Two Types of Life Coaching

• رویکردهای سریع در مقابل رویکردهای کل‌نگر Rapid vs Holistic Approaches

• مشاوره برای ایجاد انگیزه Counselling for Motivation

• مزایای تئوری کل‌نگر The Benefits of Holistic Theory

• درک مراحل تغییر Understanding the Phases of Change

• انتخاب بین رویکرد سریع یا کل‌نگر Choosing Between Rapid and Holistic

• بخش سوم: تمرینات Section 3: Exercises

• بخش سوم: تمرینات (قسمت دوم) Section 3: Exercises Pt. 2

مهارت‌های مورد نیاز The Skills You Need

• باورهای غلط رایج درباره لایف کوچینگ Common Misconceptions About Life Coaching

• مهارت‌های لازم برای مربیگری زندگی Skills Required For Life Coaching

• مقایسه لایف کوچینگ با سایر حرفه‌ها Life Coaching Compared To Other Professions

• آنچه باید درباره لایف کوچینگ بدانید What You Need To Understand About Life Coaching

• آنچه لایف کوچینگ نیست What Life Coaching Isn't About

• معرفی سایر منابع Listing Other Resources

• بخش چهارم: تمرینات Section 4: Exercises

مدل‌های زندگی Models of Life

• سطوح زندگی Levels of Life

• خودخواهی، فداکاری و روابط سالم Selfishness, Martyrdom and Health Relationships

• بهره‌گیری از خودخواهی در جهت خیر Using Selfishness For Good

• نقش‌های بزرگسال، کودک و والد Adult, Child and Parent Roles

• مزایای حوزه‌های مختلف زندگی The Benefits of the Areas of Life

• ایجاد تعادل در حوزه‌های زندگی Balancing the Areas of Life

• حل عدم تعادل‌ها Solving Imbalances

• غلبه بر باورهای تحمیلی Overcoming Imposed Beliefs

• شناسایی قضاوت‌های تحمیلی Identifying Imposed Judgements

• قضاوت‌های خوب و بد Good and Bad Judgements

• بخش پنجم: تمرینات Section 5: Exercises

تغییر مثبت Positive Change

• معرفی فرم افکار Introducing the Thought Form

• بررسی فرآیند فرم افکار Exploring the Process of the Thought Form

• غیرقابل پیش‌بینی بودن هدف‌گذاری The Unpredictability of Goal Setting

• مقابله با فاجعه‌سازی Tackling Catastrophizing

• یافتن شواهد از طریق نظرسنجی Finding Evidence Through Surveys

• حفظ آگاهی Retaining Awareness

• تغییر تمرکز Refocusing

• بخش ششم: تمرینات Section 6: Exercises

مشاوره Counselling

• مهارت‌های مشاوره Counselling Skills

• تعریف مهارت‌های پایه Defining Basic Skills

• قرارداد و احترام Contracting and Respect

• عینیت و فوریت Concreteness and Immediacy

• هنر پرسشگری Questioning

• همدلی و تمرکز Empathy and Focusing

• مواجهه، پذیرش مثبت و بازتاب Confronting, Positive Regard and Reflection

• خلاصه‌سازی و بازخورد Summarising and Feedback

• بازقاب‌بندی و شفاف‌سازی Reframing and Clarifying

• اصول نهایی مشاوره Final Principles of Counselling

هدف‌گذاری Goal Setting

• خلق اهداف معتبر Creating Valid Goals

• برخورد با اهداف آسیب‌زا Dealing with Harmful Goals

• سمینار سه دقیقه‌ای: نتیجه Three Minute Seminar - Outcome

• سمینار سه دقیقه‌ای: دقت Three Minute Seminar - Acuity

• سمینار سه دقیقه‌ای: انعطاف‌پذیری Three Minute Seminar - Flexibility

افکار Thoughts

• پذیرش افکار منفی Respecting Negative Thoughts

• استفاده از تکنیک‌های پیشرفته کوچینگ برای تشویق مثبت‌اندیشی Using Advanced Coaching Techniques to Encourage Positivity

• تاثیر گفتگوهای درونی (Self-talk) The Impact of Self-talk

• استفاده از طنز برای غلبه بر منفی‌گرایی Using Humour to Overcome Negativity

• گفتگوهای درونی منفی پنهان Hidden Negative Self-talk

• نگرش‌های سالم Healthy Attitudes

• تکنیک پرسش‌های قدرتمند The Technique of Powerful Questions

• ارتباط بین ذهن و بدن The Connection Between the Mind and Body

• پذیرش مسئولیت Taking Responsibility

• انواع تداخلات Types of Interference

• مدل لایف کوچینگ Model of Life Coaching

• اهمیت تصویر ذهنی The Importance of Self Image

• ساده نگه داشتن امور Keep it Simple

• درس جایزه (بونوس) Bonus Lesson