لطفا جهت اطلاع از آخرین دوره ها و اخبار سایت در
کانال تلگرام
عضو شوید.
آموزش یوگا برای افراد پرمشغله و روزهای پرمشغله
Yoga for Busy People and Busy Days
نکته:
آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره:
این چیزی است که در این سری کلاسها دریافت خواهید کرد -
یک تمرین معمولی متشکل از 20 سکانس منحصر به فرد، 30 تا 35 دقیقه، با استفاده از آسانا (حالات) سنتی. کوتاه، ساده و موثر، مناسب برای انسان در حال حرکت با زمان کمی./span>
جنبه فیزیکی یوگا، به ویژه برای روزهای پرمشغله و افراد پرمشغله، برای تمرین در هر مکانی، با یک معلم مجرب که شما را راهنمایی می کند.
وضعیتهای پایه و میانی مناسب برای اکثر تمرینکنندگان معمولی.
افزایش ایمن تحرک و قدرت عملکردی بدون فشار بیش از حد عضلانی یا تمرکز بر انعطاف پذیری بیش از حد.
تمرینی که به شما کمک میکند خوب نفس بکشید، خوب حرکت کنید و احساس خوبی داشته باشید، در نتیجه استرس را کاهش داده و به خوبی القا میکنید.
بدون موسیقی، بدون زبان کرکی، یا هر زنگ و سوت دیگری - فقط یوگا (در جلسات نیم ساعته)
سرفصل ها و درس ها
درس ها
Lessons
یوگا برای روزهای پرمشغله شماره 11
Yoga for Busy Days #11
یوگا برای روزهای پرمشغله شماره 19
Yoga for Busy Days #19
یوگا برای روزهای پرمشغله شماره 5
Yoga for Busy Days #5
یوگا برای روزهای پرمشغله شماره 17
Yoga for Busy Days #17
یوگا برای روزهای پرمشغله شماره 12
Yoga for Busy Days #12
یوگا برای روزهای پرمشغله شماره 16
Yoga for Busy Days #16
یوگا برای روزهای پرمشغله شماره 15
Yoga for Busy Days #15
یوگا برای روزهای پرمشغله شماره 3
Yoga for Busy Days #3
یوگا برای روزهای پرمشغله شماره 4
Yoga for Busy Days #4
یوگا برای روزهای پرمشغله شماره 13
Yoga for Busy Days #13
یوگا برای روزهای پرمشغله شماره 14
Yoga for Busy Days #14
یوگا برای روزهای پرمشغله شماره 2
Yoga for Busy Days #2
یوگا برای روزهای پرمشغله شماره 6
Yoga for Busy Days #6
یوگا برای روزهای پرمشغله شماره 1
Yoga for Busy Days #1
یوگا برای روزهای پرمشغله شماره 10
Yoga for Busy Days #10
یوگا برای روزهای پرمشغله شماره 18
Yoga for Busy Days #18
یوگا برای روزهای پرمشغله شماره 9
Yoga for Busy Days #9
معرفی
Introduction
یوگا برای روزهای پرمشغله شماره 20
Yoga for Busy Days #20
یوگا برای روزهای پرمشغله شماره 8
Yoga for Busy Days #8
یوگا برای روزهای پرمشغله شماره 7
Yoga for Busy Days #7
نمایش نظرات