🔔 با توجه به بهبود نسبی اینترنت، آمادهسازی دورهها آغاز شده است. به دلیل تداوم برخی اختلالات، بارگذاری دورهها ممکن است با کمی تأخیر انجام شود. مدت اشتراکهای تهیهشده محفوظ است.
لطفا جهت اطلاع از آخرین دوره ها و اخبار سایت در
کانال تلگرام
عضو شوید.
آموزش یوگا برای افراد پرمشغله و روزهای پرمشغله
- آخرین آپدیت
Yoga for Busy People and Busy Days
نکته:
ممکن هست محتوای این صفحه بروز نباشد ولی دانلود دوره آخرین آپدیت می باشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره:
این چیزی است که در این سری کلاسها دریافت خواهید کرد -
یک تمرین معمولی متشکل از 20 سکانس منحصر به فرد، 30 تا 35 دقیقه، با استفاده از آسانا (حالات) سنتی. کوتاه، ساده و موثر، مناسب برای انسان در حال حرکت با زمان کمی./span>
جنبه فیزیکی یوگا، به ویژه برای روزهای پرمشغله و افراد پرمشغله، برای تمرین در هر مکانی، با یک معلم مجرب که شما را راهنمایی می کند.
وضعیتهای پایه و میانی مناسب برای اکثر تمرینکنندگان معمولی.
افزایش ایمن تحرک و قدرت عملکردی بدون فشار بیش از حد عضلانی یا تمرکز بر انعطاف پذیری بیش از حد.
تمرینی که به شما کمک میکند خوب نفس بکشید، خوب حرکت کنید و احساس خوبی داشته باشید، در نتیجه استرس را کاهش داده و به خوبی القا میکنید.
بدون موسیقی، بدون زبان کرکی، یا هر زنگ و سوت دیگری - فقط یوگا (در جلسات نیم ساعته)
سرفصل ها و درس ها
درس ها
Lessons
یوگا برای روزهای پرمشغله شماره 11
Yoga for Busy Days #11
یوگا برای روزهای پرمشغله شماره 19
Yoga for Busy Days #19
یوگا برای روزهای پرمشغله شماره 5
Yoga for Busy Days #5
یوگا برای روزهای پرمشغله شماره 17
Yoga for Busy Days #17
یوگا برای روزهای پرمشغله شماره 12
Yoga for Busy Days #12
یوگا برای روزهای پرمشغله شماره 16
Yoga for Busy Days #16
یوگا برای روزهای پرمشغله شماره 15
Yoga for Busy Days #15
یوگا برای روزهای پرمشغله شماره 3
Yoga for Busy Days #3
یوگا برای روزهای پرمشغله شماره 4
Yoga for Busy Days #4
یوگا برای روزهای پرمشغله شماره 13
Yoga for Busy Days #13
یوگا برای روزهای پرمشغله شماره 14
Yoga for Busy Days #14
یوگا برای روزهای پرمشغله شماره 2
Yoga for Busy Days #2
یوگا برای روزهای پرمشغله شماره 6
Yoga for Busy Days #6
یوگا برای روزهای پرمشغله شماره 1
Yoga for Busy Days #1
یوگا برای روزهای پرمشغله شماره 10
Yoga for Busy Days #10
یوگا برای روزهای پرمشغله شماره 18
Yoga for Busy Days #18
یوگا برای روزهای پرمشغله شماره 9
Yoga for Busy Days #9
معرفی
Introduction
یوگا برای روزهای پرمشغله شماره 20
Yoga for Busy Days #20
یوگا برای روزهای پرمشغله شماره 8
Yoga for Busy Days #8
یوگا برای روزهای پرمشغله شماره 7
Yoga for Busy Days #7
نمایش نظرات