آموزش مقابله با کمال گرایی خلاق: 7 چالش برای رفع موانع
Tackling Creative Perfectionism: 7 Challenges to Address Roadblocks
با شنیدن داستان‌های شما به‌عنوان یک معلم در Skillshare و به‌عنوان تصویرگر و طراح مجرب، می‌دانم که کمال‌گرایی چگونه می‌تواند در زمانی که می‌خواهیم خلاق باشیم، ما را مختل کرده و ما را سرگردان کند. به عنوان یک کمال گرا که در حال بهبودی هستم، کاملاً درک می کنم که چگونه برخی از این مسائل می توانند فلج کننده و مخرب باشند. بنابراین سعی کرده‌ام کلاسی ایجاد کنم که رویکردی عینی اما آگاهانه داشته باشد تا بررسی کند که چگونه گرایش‌های خاصی مانند ترس از شکست یا انتقاد از خود می‌توانند فرآیند خلاقیت را مختل کنند.
در این کلاس شما یاد خواهید گرفت که چگونه تشخیص دهید که یک یا چند مانع کمال گرا وارد عمل شده اند. با آشنایی و به کارگیری اهمیت یادگیری از طریق تکرار و همچنین اشتباهات خود، می‌توانیم موانع زیر را برطرف کنیم و به آرامی به ترس‌های خود متمایل شویم
• اهمال کاری
• انتظارات غیر واقعی
• ترس از شکست یا اشتباه کردن
• ترس از قضاوت یا انتقاد و بازخورد
• کنترل نتایج یا اجتناب از عدم قطعیت
• انتقاد از خود یا منتقد درونی
• آسیب پذیری
چه مبتدی یا خلاق با تجربه باشید، این کلاس برای همه سطوح آزاد است، از جمله کسانی که مایلند بهتر درک کنند که چگونه پویایی کمال گرایی بر خلاقیت ما تأثیر می گذارد. من واقعاً امیدوارم که طی 7 روز بتوانیم به آرامی دیدگاه و نگرش خود را از طریق پرسیدن سؤالات کلیدی تغییر دهیم تا نقاط قوت خلاقانه خود را ارزیابی کنیم و به طور مؤثرتری پیشرفت کنیم. من فایل های PDF مفیدی را برای وظایف هر روز در برگه پروژه ها ارائه کرده ام
پروژه کلاس
کارها را برای هر روز پر کنید و در طول 7 روز مراقب باشید.
می‌توانید احساس خود را در مورد هر مرحله/روز/نتیجه گیری به دست آمده اضافه کنید.
به جای هر قطعه نهایی مهم‌تر است که در طول فرآیند مراقب باشید
اضافی اختیاری
یک پروژه کوچک به انتخاب خود را تکمیل کنید (شاید پروژه ای را که مدتی به تعویق انداخته اید یا آموزش اختیاری را دنبال کنید)
آن را در عرض 7 روز تجزیه کنید تا قابل مدیریت باشد.
درس ها Lessons
-
روز 2 Day 2
-
روز 7 Day 7
-
سد راه 7 - آسیب پذیری Roadblock 7 - Vulnerability
-
روز 4 Day 4
-
معرفی Introduction
-
روز 5 Day 5
-
این کلاس برای چه کسی است Who This Class is For
-
چالش 7 روزه من My 7 Day challenge
-
داستان کمال گرایی من و سلب مسئولیت My Perfectionist Story and Disclaimer
-
سد راه 4 - ترس از قضاوت یا انتقاد Roadblock 4 - Fear of Judgement or Criticism
-
کمال گرایی چیست What is Perfectionism
-
روز 3 Day 3
-
روز 1 Day 1
-
جایگزین - تلاش کنید تا یک موفق باشید Alternative - Strive Be a Achiever
-
افکار نهایی Final Thoughts
-
سد راه 6 - انتقاد از خود یا منتقد درونی Roadblock 6 - Self criticism or the Inner Critic
-
سد راه 2 - انتظارات غیر واقعی Roadblock 2 - Unrealistic Expectations
-
مناطق ترس و آسایش Fear and Comfort Zones
-
روز 6 Day 6
-
مانع 5 - کنترل نتایج یا اجتناب از عدم اطمینان Roadblock 5 - Controlling Outcomes or Avoiding Uncertainty
-
سد راه 1 - به تعویق انداختن کار Roadblock 1 - Procrastination
-
مانع 3 - ترس از شکست یا اشتباه کردن Roadblock 3 - Fear of Failure or Making Mistakes
https://donyad.com/d/1f9c2e
Ohn Mar Win
معلم هنرمند تصویرگر
سلام من اوه مار هستم، یک هنرمند بریتانیایی، نویسنده تصویرگر با 20 سال فعالیت طولانی و متنوع.
من از طرفداران بزرگ کتاب‌های طراحی هستم که بیش از 30 سال را پر کرده‌اند، که هرکدام به‌عنوان رکوردی از سفر خلاقانه من به عنوان یک آبرنگ‌ساز خودآموخته در 7 سال گذشته است. آنها به ثبت کاوش‌های من در بافت، خط و لحن کمک کردند زیرا دانش خود را با این رسانه گسترش می‌دهم. من همچنین ویدیوهای فرآیند و تورهای کتاب طراحی را در خود به اشتراک می گذارم - لطفا مشترک شوید!
پر کردن دفترهای طراحی من یک امر ثابت در زندگی من باقی می ماند و علاوه بر این الهام بخشیدن به بسیاری از افراد برای برداشتن قلم مو. غالباً این کاوش‌های طرح مبنایی را برای کلاس‌های اینجا در Skillshare فراهم می‌کنند.
این روزها من در درجه اول به خاطر تصاویر بافتنی غذاخوری‌ام شناخته شده‌ام، که اکنون در پروژه‌های غذا و بسته‌بندی برای مشتریانی از بریتانیا، ایالات متحده، اروپا و استرالیا، از جمله مارکس اسپنسر، ظاهر شده‌اند. Tesco، World Market و بسیاری دیگر برای من مفتخر شد که از هنر غذایی خود برای افزایش آگاهی در مورد سوء تغذیه دوران کودکی در میانمار استفاده کنم.
اغلب کارهای دفترچه طراحی من روی ظروف هدیه یا دکوراسیون منزل اعمال می شود. سایر محصولات دارای مجوز عبارتند از کارت تبریک، پارچه، تقویم و ظروف کاغذی مهمانی.
لطفاً پیشرفت من را در مورد دنبال کنید. و و اگر پروژه‌ای از کلاس‌های من پست میکنید، از #ohnmarskillshare استفاده کنید و من سعی می‌کنم نظر بدهم.
من همچنین یکی از بزرگترین تابلوهای تصویرگری غذاخوری را دارم که سرشار از الهام است.
امیدوارم کلاس‌های Skillshare شما را به فکر خلاقیت در زمینه‌ای سرگرم‌کننده وادار کند. که با هر علامت از هر طرح به شما در طول سفر خلاقانه کمک می کند و اعتماد به نفس به دست می آورید. برخی از روزها مسیرهای انحرافی جزئی وجود خواهد داشت، اما در نهایت همه ما در مسیر درستی گام برمی داریم، اگر تصمیم بگیریم با شادی نقاشی کنیم یا خلق کنیم. در اینجا چند مورد از دانش آموزان در مورد کلاس های من گفته شده است:
این‌ها پروژه‌هایی از کلاس‌های خودم هستند، اما من به یادگیری از سایر معلمان Skillshare نیز اعتقاد راسخ دارم. همه ما در حال انجام هستیم و این یک راه سرگرم کننده برای کشف راه های دیگری است که ممکن است در نظر نگرفته باشیم.
نمایش نظرات