آموزش چگونه قاطع و دوست داشتنی باشیم

سرفصل ها و درس ها

معرفی Introduction

• معرفی Introduction

• تشخیصی: چقدر قاطع و دوست داشتنی هستید؟ Diagnostic: How assertive and likable are you?

چگونه قاطع تر باشیم How to Be More Assertive

• بررسی اجمالی: قاطعیت چیست؟ Overview: What is Assertiveness?

• نحوه تعیین و حفظ مرزها How to Set and Uphold Boundaries

• چگونه با اطمینان یک نه ارائه کنیم (و آن را نگه داریم) How to Confidently Deliver a No (and Hold to It)

• چگونه صادق تر شویم How to Get More Honest

• نحوه ارائه بازخورد سخت - به سرعت How to Deliver Hard Feedback - Quickly

• چگونه ماهرانه حرف را قطع کنیم How to Interrupt Skillfully

• فراگیری و قاطعیت پیمایش: قرار دادن رابطه در مرکز Navigating Inclusivity and Assertiveness: Putting the Relationship at the Center

چگونه دوست داشتنی تر باشیم How to Be More Likable

• بررسی اجمالی: دوست داشتنی چیست؟ Overview: What is Likability?

• چگونه همدل تر باشیم How to Be More Empathetic

• چگونه آسیب پذیری را در ارتباطات خود بگنجانیم How to Incorporate Vulnerability in Your Communications

• چگونه به کنجکاوی متمایل شویم تا دوست داشتنی تر باشیم How to Lean into Curiosity to be More Likable

• چگونه دیگران را تصدیق کنیم How to Acknowledge Others

• پیمایش دوست داشتنی و قابل اعتماد بودن: گفتن چیزهای سخت Navigating Likeability and Trustworthiness: Saying the Hard Thing

تمرین قاطعیت و دوست داشتن با هم Practicing Assertiveness and Likability Together

• بررسی اجمالی: چگونه قاطعیت و دوست داشتن را با هم تمرین کنیم Overview: How to Practice Assertiveness and Likability Together

• I'm a Pushover: The Dangers of Too Lok Likability I'm a Pushover: The Dangers of Too Much Likability

• من یک قلدر هستم: خطرات قاطعیت بیش از حد I'm a Bully: The Dangers of Too Much Assertiveness

• پیمایش دینامیک گروه Navigating Group Dynamics

نتیجه Conclusion

• نتیجه Conclusion