300 ساعت آموزش معلم یوگا (قسمت 3) Yoga Alliance RYT300

سرفصل ها و درس ها

معرفی Introduction

• خواندن توصیه می شود Recommended Reading

• خود مطالعه ناوبری Navigating Self Study

• دستورالعمل برای شرایط بهداشتی، بارداری و چالش های فیزیکی Guidelines for Health Conditions, Pregnancy & Physical Challenges

• پادکست یوگا خود را زنده کنید Live Your Yoga Podcast

• دسترسی آنلاین استودیو Online Studio Access

• جامعه آنلاین دانشجویان و اساتید The Online Student & Faculty Community

• ثبت نام در GOYA (انجمن جهانی یوگا آنلاین) Register with GOYA (Global Online Yoga Association)

• دفترچه راهنما - قسمت 3 Manual - Part 3

Backbend Asana Backbend Asana

• مهم: ثبت دستی کلاس برای صدور گواهینامه مورد نیاز است IMPORTANT: Manual Class Logging Required for Certification

• مهم: زمان مورد نیاز برای صدور گواهینامه IMPORTANT: Time Requirements for Certification

• ژست پلانک رو به بالا ~ مقدمه Upward Plank Pose ~ Intro

• ژست پلانک رو به بالا Upward Plank Pose

• ژست سگ رو به بالا ~ معرفی Upward Facing Dog Pose ~ Intro

• ژست سگ رو به بالا Upward Facing Dog Pose

• ژست چیز وحشی ~ مقدمه Wild Thing Pose ~ Intro

• ژست چیز وحشی Wild Thing Pose

• ژست شتر ~ معرفی Camel Pose ~ Intro

• ژست شتر Camel Pose

• ژست چرخ ~ معرفی Wheel Pose ~ Intro

• حالت چرخ Wheel Pose

• دسترسی به جلسه زنده Live Session Access

• آموزش تمرین | Backbends امن با امیلی (20 دقیقه) ~ مقدمه Practice Tutorial | Safe Backbends with Emily (20 minutes) ~ Intro

• آموزش تمرین | خم های پشتی امن با امیلی (20 دقیقه) Practice Tutorial | Safe Backbends with Emily (20 minutes)

وقت آن است که از کلاس یوگا لذت ببرید! It's time to enjoy a Yoga class!

• کلاس تمرینی | صاف Vinyasa با مارک آترتون (55 دقیقه) ~ مقدمه Practice Class | Smooth Vinyasa with Mark Atherton (55 minutes) ~ Intro

• کلاس تمرینی | Smooth Vinyasa با مارک آترتون (55 دقیقه) Practice Class | Smooth Vinyasa with Mark Atherton (55 minutes)

آسانا دراز کشید Reclined Asana

• ژست ماهی ~ معرفی Fish Pose ~ Intro

• ژست ماهی Fish Pose

• حالت زانو تا سینه ~ مقدمه Knees to Chest Pose ~ Intro

• حالت زانو تا سینه Knees to Chest Pose

• حالت خمیده از دست تا انگشت شست پا Reclined Hand to Big Toe Pose

• حالت خمیده از دست تا انگشت شست پا Reclined Hand to Big Toe Pose

• کلاس تمرینی | Mindfulness Hatha با Salla Raine (35 دقیقه) ~ Intro Practice Class | Mindfulness Hatha with Salla Raine (35 minutes) ~ Intro

• کلاس تمرینی | ذهن آگاهی هاتا با سالا راین (35 دقیقه) Practice Class | Mindfulness Hatha with Salla Raine (35 minutes)

یوگا سوترا - قسمت 4 Yoga Sutras - Part 4

• سوتراهای یوگا | فصل 4 | سخنرانی | معلم: مارک آترتون Yoga Sūtras | Chapter 4 | Lecture | Teacher: Mark Atherton

آسانا را بپیچانید Twist Asana

• پیچ و تاب بهارادواجا ~ مقدمه Bharadvaja's Twist ~ Intro

• پیچ و تاب بهارادواجا Bharadvaja's Twist

• Bound Revolved Garland Pose ~ Intro Bound Revolved Garland Pose ~ Intro

• ژست گارلند باند چرخیده Bound Revolved Garland Pose

• کلاس تمرینی | Vinyasa with a Twist با خوان ویلگاس (40 دقیقه) ~ مقدمه Practice Class | Vinyasa with a Twist with Juan Villegas (40 minutes) ~ Intro

• کلاس تمرینی | Vinyasa with a Twist با خوان ویلگاس (40 دقیقه) Practice Class | Vinyasa with a Twist with Juan Villegas (40 minutes)

• دسترسی آنلاین استودیو Online Studio Access

روش شناسی و توالی Methodology & Sequencing

• 4 مرحله یادگیری 4 Stages of Learning

• موضوع بندی کلاس یوگا Theming a Yoga Class

• توالی و روش شناسی | سخنرانی | معلم: مارک آترتون Sequencing & Methodology | Lecture | Teacher: Mark Atherton

• تکلیف | تمرین و تجزیه و تحلیل | هاتا برای تمرکز و تعادل Assignment | Practice & Analyze | Hatha for Focus & Balance

• کلاس تمرینی | هاتا برای تمرکز و تعادل با آندریا نسی (20 دقیقه) ~ مقدمه Practice Class | Hatha for Focus & Balance with Andrea Nacey (20 minutes)~Intro

• کلاس تمرینی | هاتا برای تمرکز و تعادل با آندریا نسی (20 دقیقه) Practice Class | Hatha for Focus & Balance with Andrea Nacey (20 minutes)

• تکلیف | یک کلاس موضوعی ایجاد کنید Assignment | Create a Themed Class

• تکلیف | تمرین و تجزیه و تحلیل | پیک پوز وینیاسا Assignment | Practice & Analyze | Peak Pose Vinyasa

• کلاس تمرینی | ژست قله وینیاسا با خوان ویلگاس (35 دقیقه) ~ مقدمه Practice Class | Peak Pose Vinyasa with Juan Villegas (35 minutes) ~ Intro

• کلاس تمرینی | ژست قله وینیاسا با خوان ویلگاس (35 دقیقه) Practice Class | Peak Pose Vinyasa with Juan Villegas (35 minutes)

• تکلیف | یک کلاس با الهام از حالت اوج ایجاد کنید Assignment | Create a Peak Pose-Inspired Class

آسانا ایستاده Standing Asana

• Warrior I Pose ~ Intro Warrior I Pose ~ Intro

• ژست جنگجو Warrior I Pose

• Warrior II Pose ~ Intro Warrior II Pose ~ Intro

• ژست جنگجو دوم Warrior II Pose

• Warrior III Pose ~ Intro Warrior III Pose ~ Intro

• ژست جنگجو III Warrior III Pose

• ژست انگشت بزرگ ~ معرفی Big Toe Pose ~ Intro

• ژست انگشت بزرگ Big Toe Pose

• ژست صندلی چرخشی ~ معرفی Revolved Chair Pose ~ Intro

• ژست صندلی گردان Revolved Chair Pose

• ژست گیت لچ ~ معرفی Gate-Latch Pose ~ Intro

• ژست دروازه گیر Gate-Latch Pose

• کلاس تمرینی | احساس زمین هاتا با خوان ویلگاس (30 دقیقه) ~ مقدمه Practice Class | Feel the Ground Hatha with Juan Villegas (30 minutes) ~ Intro

• کلاس تمرینی | احساس زمین هاتا با خوان ویلگاس (30 دقیقه) Practice Class | Feel the Ground Hatha with Juan Villegas (30 minutes)

• ژست نیمه ماه ~ مقدمه Half Moon Pose ~ Intro

• ژست نیمه ماه Half Moon Pose

• ژست نیمه ماه چرخیده ~ مقدمه Revolved Half Moon Pose ~ Intro

• ژست نیمه ماه چرخیده Revolved Half Moon Pose

• ژست دست تا شست پا ~ مقدمه Extended Hand to Big Toe Pose ~ Intro

• ژست دراز دست تا انگشت شست پا Extended Hand to Big Toe Pose

• ژست پرنده بهشت ​​~ معرفی Bird of Paradise Pose ~ Intro

• ژست پرنده بهشتی Bird of Paradise Pose

• کلاس تمرینی | Power Flow Vinyasa با شارون نیش (35 دقیقه) ~ معرفی Practice Class | Power Flow Vinyasa with Sharon Neish (35 minutes) ~ Intro

• کلاس تمرینی | Power Flow Vinyasa با شارون نیش (35 دقیقه) Practice Class | Power Flow Vinyasa with Sharon Neish (35 minutes)

بهاگاواد گیتا - قسمت 3 Bhagavad Gita - Part 3

• فصل 13 | میدان و دانای آن Chapter 13 | The Field & Its Knower

• فصل 14 | سه گونا Chapter 14 | The Three Gunas

• فصل 15 | فرد نهایی Chapter 15 | The Ultimate Person

• فصل 16 | صفات الهی و صفات شیطانی Chapter 16 | Divine Traits & Demonic Traits

• فصل 17 | سه نوع ایمان Chapter 17 | Three Kinds of Faith

• فصل 18 | آزادی از طریق چشم پوشی Chapter 18 | Freedom Through Renunciation

• باگاواد گیتا | سخنرانی | معلم: خوان ویلگاس The Bhagavad Gita | Lecture | Teacher: Juan Villegas

• دسترسی به جلسه زنده Live Session Access

• کلاس تمرینی | هاتا برای قدرت با نانسی فرولیک (40 دقیقه) Practice Class | Hatha for Strength with Nancy Frohlick (40 minutes)

وارونگی آسانا Inversion Asana

• ژست سگ رو به پایین ~ مقدمه Downward Facing Dog Pose ~ Intro

• ژست سگ رو به پایین Downward Facing Dog Pose

• ژست دلفین ~ مقدمه Dolphin Pose ~ Intro

• ژست دلفین Dolphin Pose

• ژست طاووس پردار ~ مقدمه Feathered Peacock Pose ~ Intro

• ژست طاووس پردار Feathered Peacock Pose

• ژست گاوآهن ~ مقدمه Plow Pose ~ Intro

• ژست گاوآهن Plow Pose

• کلاس تمرینی | هاتا وارونه با آنجلا اینگلیس (30 دقیقه) ~ مقدمه Practice Class | Inversion Hatha with Angela Inglis (30 minutes) ~ Intro

• کلاس تمرینی | هاتا وارونه با آنجلا اینگلیس (30 دقیقه) Practice Class | Inversion Hatha with Angela Inglis (30 minutes)

• درس هایی از وارونه Lessons from the Upside Down

• ژست پایه ~ معرفی Headstand Pose ~ Intro

• حالت ایستاده روی سر Headstand Pose

• آموزش تمرین | Intro to Headstand با نانسی (12 دقیقه) ~ Intro Practice Tutorial | Intro to Headstand with Nancy (12 minutes) ~ Intro

• آموزش تمرین | معرفی Headstand با نانسی (12 دقیقه) Practice Tutorial | Intro to Headstand with Nancy (12 minutes)

• کلاس تمرینی | Journey to Headstand با امیلی کین (31 دقیقه) ~ مقدمه Practice Class | Journey to Headstand with Emily Kane (31 minutes) ~ Intro

• کلاس تمرینی | Journey to Headstand با امیلی کین (31 دقیقه) Practice Class | Journey to Headstand with Emily Kane (31 minutes)

امتحان کتبی نهایی Final Written Exam

• پروتکل | انتظارات Protocol | Expectations

• امتحان کتبی نهایی - آزمون چند گزینه ای Final Written Exam - Multiple Choice Quiz

تجارت یوگا Business of Yoga

• یادداشت های مرجع سخنرانی Lecture Reference Notes

• کسب و کار یوگا | سخنرانی | معلم: هلن ویتفیلد Business of Yoga | Lecture | Teacher: Helene Whitfield

• ارائه دهندگان بیمه یوگا Yoga Insurance Providers

• جزئیات تماس اتحادیه یوگا (جهانی). Yoga Alliance (Global) Contact Details

• دانشجویان انگلستان | CIMPSA UK Students | CIMPSA

• نمونه معافیت مسئولیت Sample Liability Waiver

منابع اضافی Additional Resources

• آموزش | آموزش یوگا به صورت آنلاین Tutorial | Taking Your Yoga Teaching Online

• 14 نمونه تمرین 14 Sample Practices

مربیگری - قسمت 3 Mentorship - Part 3

• به منتورشیپ خوش آمدید - قسمت 3 Welcome to the Mentorship - Part 3

• آپاریگراها - بازتاب های نانسی فرولیک Aparigraha - Reflections by Nancy Frohlick

• آپاریگراها - دایره اشتراک معلمان Aparigraha - Teachers Sharing Circle

• آپاریگراها - ایجاد و برنامه ریزی کلاس - آپاریگراها در کلاس های یوگا Aparigraha - Class Creation & Planning - Aparigraha in Yoga Classes

• آپاریگراها - گفتگوی دارما با گیلبرت والنزوئلا Aparigraha - Dharma Talk with Gilbert Valenzuela

• آپاریگراها - کارگاه آموزشی با جوانا گریفین Aparigraha - Workshop with Joanna Griffin

• Yamas Wrap Up - Reflections توسط نانسی فرولیک The Yamas Wrap Up - Reflections by Nancy Frohlick

• The Yamas Wrap Up - Teachers Sharing Circle The Yamas Wrap Up - Teachers Sharing Circle

• پایان یاما - گفتگوی دارما با مارک آترتون The Yamas Wrap Up - Dharma Talk with Mark Atherton

• The Yamas Wrap Up - کارگاه آموزشی با نانسی فرولیک The Yamas Wrap Up - Workshop with Nancy Frohlick

• بسته بندی یاما - روزنامه نگاری برای بازتاب خود اثر جوآنا گریفین The Yamas Wrap Up - Journaling for Self Reflection by Joanna Griffin

دسترسی به گواهی و انتخاب نسخه دلخواه شما Accessing Your Certificate & Choosing the Version You Prefer

• نحوه درخواست گواهی رسمی How to Request Your Official Certificate

• گواهی Udemy در مقابل گواهی OM Yoga Flow Udemy Certificate vs. OM Yoga Flow Certificate

آیا از قبل یک معلم GOYA-CYT300 هستید؟ 100 اعتبار CCEP خود را با GOYA ثبت کنید. Already a GOYA-CYT300 Teacher? Register Your 100 CCEP Credits with GOYA.

• راهنمای گام به گام Step By Step Guide

آیا از قبل یک معلم YA 300HR هستید؟ 100 اعتبار YACEP خود را با Yoga Alliance ثبت کنید. Already a YA 300HR Teacher? Register Your 100 YACEP Credits with Yoga Alliance.

• راهنمای گام به گام Step by Step Guide