آموزش اصول مدیتیشن را با گواهی برای راهنمایی دیگران بیاموزید

سرفصل ها و درس ها

معرفی دوره Course Introduction

• وضعیت فعلی ما و چرایی نیاز به مدیتیشن Our current state and why we need to meditate

• مدیتیشن و آنچه از این دوره انتظار می رود Meditation and what to expect from this course

• - یک نکته دیگر در مورد هدف این دوره! - A further note about the goal of this course!

• اطلاعات مهم دوره ♥ و تماس با ملیسا Important course information ♥ And contacting Melissa

• کتاب راهنمای دوره خود را دانلود کنید Download your course handbook

فصل اول: مدیتیشن چیست؟ Chapter 1: What is meditation?

• انواع مختلف و آنچه که خواهید آموخت The various types and what you'll be learning

• تاریخچه مدیتیشن به طور خلاصه Meditation history in a nutshell

• فصل 1 خلاصه Chapter 1 Recap

فصل 2: ​​فواید ثابت شده مدیتیشن Chapter 2: Proven benefits of meditation

• برخی از مزایای بسیاری که ممکن است تجربه کنید Some of the many benefits you may experience

• فصل 2 خلاصه Chapter 2 Recap

فصل سوم: مراحل مدیتیشن Chapter 3: The steps to meditate

• مراحل آماده سازی Preparation steps

• کجا و چگونه Where and how

• نفس کشیدنت Your breathing

• - نوک تنفس! - Breathing tip!

• با دستان خود چه کاری انجام دهید What to do with your hands

• مرحله شماره 1. به آرامی نفس بکش ("ذهن میمون" را متوقف کنید) Step #1. Breathe slowly (stop the ‘Monkey Mind’)

• گام 2. ذهن خود را ساکت نگه دارید (عمیق تر بروید) Step #2. Keep your mind quiet (Going deeper)

• مرحله شماره 3. تکرار (باز کردن درب) Step #3. Repeat (Opening the doorway)

• مواجهه با افکار ترسناک Facing fearful thoughts

• سوالات متداول: عمومی FAQ: General

• فصل 3 خلاصه و تمرین Chapter 3 Recap & Practice

فصل 4. روش ها و مراحل مدیتیشن Chapter 4. Meditation methods & steps

• مقدمه ای بر روش های مدیتیشن Intro to meditation methods

• در مدیتیشن های حرکتی In motion meditations

• مدیتیشن های نقطه ای Spot meditations

• مدیتیشن های میکرو Micro-meditations

• مدیتیشن استاندارد "نگهداری". Standard ‘maintenance’ meditation

• مدیتیشن عمیق Deep meditation

• فصل 4 خلاصه و تمرین Chapter 4 Recap & Practice

فصل 5: مدیتیشن مضمون فایل های صوتی MP3 Chapter 5: Themed meditation MP3 audios

• مقدمه ای بر مراقبه های موضوعی Intro to the themed meditations

• دانلود 5 فایل صوتی مدیتیشن (MP3) Download the 5 themed meditation audios (MP3)

• دانلود اسکریپت های مدیتیشن با موضوع (PDF) Download the themed meditation scripts (PDF)

فصل 6: پشتیبانی اضافی از فایل های صوتی MP3 Chapter 6: Additional supporting MP3 audios

• دانلود فایل های صوتی مدیتیشن (MP3) Download the additional meditation audios (MP3)

فصل 7: نکات اضافی برای تقویت مراقبه Chapter 7: Additional tips to bolster meditation

• یک درس سریع در مورد چاکراها A quick lesson on Chakras

• کمی در مورد انرژی درمانی A bit about energy healing

• تصدیقات Affirmations

فصل 8. آمادگی برای راهنمایی دیگران Chapter 8. Preparing to guide others

• درست کردن جو Getting the atmosphere right

• "لنگر" بودن و راهنما بودن Being an 'anchor' and guiding

• فیلمنامه مدیتیشن عمومی و بازگشت General meditation script & coming back

• آماده بودن هنگام کار با مردم Being prepared when working with the public

• فصل 8 خلاصه Chapter 8 Recap

فصل 9. مراحل هدایت مراقبه Chapter 9. Steps to guiding a meditation

• مقدمه ای برای راهنمایی مشتری یا گروه خود Intro to guiding your client or group

• مراحل راهنمایی یک جلسه Steps to guiding a session

• سوالات متداول: راهنمایی دیگران FAQ: Guiding others

• فصل 9 خلاصه و تمرین Chapter 9 Recap & Practice

فصل 10. با تشکر از شما و گواهی سفارشی Chapter 10. Thank you and custom certification

• یادداشت های پایانی از ملیسا Closing notes from Melissa

• امتحان نهایی Final Exam

• ♥ سخنرانی پاداش ♥ Bonus Lecture