آموزش پذیرش خود و عشق به خود را افزایش دهید: نامه ای برای خود بنویسید
Enhance Self-Acceptance and Self-Love: Writing a Letter to Yourself
در این کلاس، من شما را وارد تمرین نوشتن نامه ای برای خود خواهم کرد - تمرینی که پتانسیل آن را دارد که حس عمیق تری از خودآگاهی، شفقت به خود و عشق به خود را در درون بیدار کند. هر یک از ما.
من شما را تشویق می کنم که با قلبی باز و ذهنی باز به این روند نزدیک شوید. به خود اجازه دهید کاوش کنید و تمام جنبه های وجودتان را با عشق و پذیرش در آغوش بگیرید.
من شما را از طریق مراحلی که معتقدم در فرآیند نوشتن نامه برای خودتان کلیدی هستند راهنمایی خواهم کرد. با این حال، می‌خواهم تأکید کنم که شما آزاد هستید که انتخاب کنید کدام مراحل با شما طنین‌انداز می‌شود و آنها را در تمرین نامه‌نویسی خود بگنجانید. این تمرین عمیقاً شخصی است و هیچ رویکردی برای همه وجود ندارد. بنابراین احساس قدرت کنید تا آن را با نیازها و ترجیحات منحصر به فرد خود تنظیم کنید.
در پایان این کلاس، امید من این است که با قدردانی جدید از خود، احساس عمیق‌تر ارتباط با درونی‌ترین خود و ابزارهایی برای ادامه پرورش خودپذیری و خود را ترک کنید. -عشق در زندگی روزمره شما.
درس ها Lessons
-
خودپذیری و عشق به خود Self-Acceptance and Self-Love
-
اعتبار بخشیدن به احساسات Validating Your Emotions
-
به این کلاس خوش آمدید Welcome to This Class
-
ابراز قدردانی Expressing Gratitude
-
نوشتن نامه ای برای خود ویدیو Writing a Letter to Yourself Video
-
تأمل در نیات خود Reflecting on Your Intentions
-
اعتراف به نقاط قوت و ضعف خود Acknowlidging Your Strenghts and Weaknesses
-
پروژه کلاس: احساسات خود را تأیید کنید Class Project: Validate Your Emotions
-
خطاب به خود با نام Addressing Yourself by Name
https://donyad.com/d/be0e18
Viktoria Nedelcheva
صاحب کسب و کار کوچک و حسابدار
نمایش نظرات