کانال تلگرام پشتیبانی تلگرام شماره تماس پشتیبانی: 0930 395 3766
ورود ثبت نام

آموزش یین یانگ

Yin & Yang

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره: این مجموعه با ترکیب آساناهای الهام گرفته از یانگ با انرژی بالا و ترمیم کننده های آرام بخش به سبک یین، تعادل کاملی از تلاش و سهولت را فراهم می کند. هدف از شروع با آساناهای قوی تر این است که خود را از نظر ذهنی و جسمی آماده کنیم. گرمای درونی که ایجاد می‌کنیم به ذهن ما اجازه می‌دهد تمرکز کند و بدن ما به منافذ عمیق‌تر و حرکات آهسته‌تر یین آسوده شود. ما می‌توانیم انعطاف‌پذیری، قدرت و دامنه حرکت را بهتر پرورش دهیم و کشف کنیم. هر کلاس تمام قد ثبات و قدرت را در کل بدن شما پرورش می دهد. ما با توالی های انرژی زا و گرماساز شروع می کنیم که باسن، بدن پهلو، شانه ها یا ستون فقرات را باز می کند. همانطور که جریان ما به یک آسانا سریع‌تر تبدیل می‌شود، ما در حالت خمیدگی، تعادل ساده بازو یا باند بازی می‌کنیم. در نیمه دوم کلاس، با وضعیت‌های متمرکز بر یین که انعطاف‌پذیری و دامنه حرکتی را افزایش می‌دهد، سرعت خود را کاهش داده و آرام می‌شویم. این ساختار به ما اجازه می دهد تا هم تلاش و هم رهاسازی را در یک کلاس کاملاً جامع تجربه کنیم.
سرفصل ها و درس ها

سری ها series

  • طولانی کردن تقویت Lengthen & Strengthen

  • هضم هسته Core & Digestion

  • تعادل کلید است Balance Is Key

  • تحرک پایداری Stability & Mobility

  • ذهن انعطاف پذیر ستون فقرات انعطاف پذیر Supple Mind & Supple Spine

  • چگونه به این سریال نزدیک شویم How To Approach This Series

نمایش نظرات

سایت Alo Moves یک پلتفرم آنلاین است که به ارائه کلاس‌های ورزشی و تناسب اندام می‌پردازد. این سایت متعلق به برند معروف Alo Yoga است و مجموعه‌ای از ویدئوهای آموزشی در زمینه‌های مختلفی مانند یوگا، پیلاتس، تمرینات قدرتی، مدیتیشن و بیشتر را در اختیار کاربران قرار می‌دهد. کلاس‌ها توسط مربیان حرفه‌ای هدایت می‌شوند. هدف Alo Moves کمک به افراد برای بهبود سلامت جسمی و ذهنی از طریق ورزش و تمرینات منظم است.

 

 

آموزش یین یانگ
جزییات دوره
4h 53min
5
AloMoves AloMoves
(آخرین آپدیت)
12,471
- از 5
ندارد
ندارد
ندارد
Carling Harps

https://donyad.com/d/97cde4

جهت دریافت آخرین اخبار و آپدیت ها در کانال تلگرام عضو شوید.

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

Carling Harps Carling Harps

کارلینگ که یک معلم یوگا در سیاتل است، به خاطر توجه آرامش به جزئیات و تعهد به رشد شاگردانش مشهور است. اتصال افراد به تمرین از طریق توالی هوشمندانه و آگاهانه، تعدیل‌های دلسوزانه، عمدی و دستورالعمل‌های همسویی مرتبط. آموزش کارلینگ به گونه‌ای طراحی شده است که به دانش‌آموزان ابزار و تکنیک‌ها را بدهد تا به نیازهای بدن منحصربه‌فرد خود دسترسی پیدا کنند، ارتباطات جدید ایجاد کنند و هر بار که روی تشک خود قدم می‌گذارند مرکز خود را پیدا کنند. کارلینگ به عنوان تعادل در کلاس های معمولی خود، به عنوان یک دولا آموزش دیده و همچنین در یوگای قبل از تولد تخصص دارد. او در نشریاتی مانند یوگا بین‌المللی، مجله مانترا و یوگا دایجست حضور داشته و در نوشتن به آنها کمک کرده است. وقتی او روی تشک نیست، می توانید او را در حال حلق آویز شدن با شریک زندگی خود در جنایت پاتریک، رویای توکیو، آواز خواندن در نمایش های محلی و خرید کفش های ورزشی سبک قدیمی پیدا کنید. در سال 2019، او و پاتریک بیچ استودیوی یوگا کمون را در محله والینگفورد سیاتل افتتاح کردند. کارلینگ که یک معلم یوگا مستقر در پورتلند، اورگان است، به خاطر توجه سبکش به جزئیات و تعهد به رشد شاگردانش مشهور است.

Yoga یوگا