این دوره در دو بخش است:
کار از خانه
کار در محل کار
در بخش اول راههای مختلفی را مرور میکنیم - با استفاده از هنر درمانی - خودمراقبتی را میتوان در خانه برای کاهش استرس، کمک به تمرکز و بهبود رفاه کلی انجام داد. این شامل تجسمسازی و همچنین تمرینهای هنر درمانی میشود.
در بخش دوم مجموعه ای از بازی ها را مرور می کنیم که می توان آنها را در محل کار انجام داد. اینها تنش را از بین می برد، اما مراقب باشید... اگر گرفتار شوید، ممکن است شغل خود را از دست بدهید! (اما بازی ها سرگرم کننده هستند!)
بنابراین، یک دوره کوتاه با هدف کسانی که در کار هستند و نیاز به کمی تسکین دارند!
البته این موضوع در حال حاضر با توجه به افراد زیادی که در خانه کار میکنند، جالب است و شاید به سختی خانه را ترک میکنند. مطمئناً کسانی هستند که به سر کار باز می گردند، در حال رفت و آمد هستند، حوصله شان سر می رود و به چند بازی اداری نیاز دارند زیرا طرز فکر خود را تغییر می دهند!
نتیجه احتمالی:
1. استرس کمتری در خانه با درگیر شدن در فعالیت های جدید مانند هنر درمانی. چه کسی می داند؟ ممکن است چیزهایی در مورد خودتان بیابید که شغل شما را متفاوت می سازد!
2. استرس کمتری در محل کارتان به وجود میآید و بعد از این همه ماه، کمی شادی در کار در اتاقی با افراد دیگر ایجاد میکنید! با اضافه کردن کمی خطر، البته همیشه این احتمال وجود دارد که اکنون اخراج شوید!
نمایش نظرات