آموزش مغز شما در محل کار (خلاصه Blinkist)

مقدمه Introduction

• غلبه بر حواس پرتی ها ، تمرکز خود را افزایش دهید و در تمام طول روز باهوش تر کار کنید Overcome distractions, gain focus, and work smarter all day long

1. مغز شما در محل کار 1. Your Brain at Work

• توانایی خود را برای خوب فکر کردن حفظ کنید Conserve your ability to think well

• استراتژی های متمرکز ماندن Strategies for staying focused

• به عملکرد مطلوب خود برسید Achieve your optimal level of performance

• با استفاده از بصیرت بر بلوک های ذهنی غلبه کنید Overcome mental blocks using insight

• با تمرکز حواس به سطوح بهتر تمرکز برسید Achieve better levels of focus through mindfulness

• احساس اطمینان و کنترل را در مغز خود فعال کنید Activate feelings of certainty and control in your brain

• تنظیم انتظارات کلیدی در احساس عمومی شادی است Regulating your expectations is key to a general feeling of happiness

• جوایز اصلی برای مغز The primary rewards for the brain

• مغز خود را به عنوان پاداش وضعیت فریب دهید Trick your brain into a status reward

• به دیگران کمک کنید تا به بینشهای مهم برسند Help others arrive at important insights

نتیجه Conclusion

• اجزای اصلی عملکرد بهینه مغز The key components of optimal brain function