آموزش راهنمای مبتدیان برای آشپزی رایگان SOS: برنامه غذایی ۷ روزه خود را آماده کنید
Beginner's Guide to SOS Free Cooking: Prepare Your 7 Day-Meal Plan
رایگان بودن SOS محبوب شده است زیرا افراد بیشتری به دلایل سلامتی به دنبال کاهش مصرف خود هستند، بنابراین این کلاس برای مبتدیان یا هر کسی که به دنبال آن چالش است عالی است.
بدون SOS به این معنی است که در طول پخت و پز هیچ نمک، روغن یا شکر تصفیه شده به غذا اضافه نشده است.
غذای بدون SOS لازم نیست ملایم باشد، نام من ریتا کاستانهیتو است و من یک متخصص تغذیه گیاهی هستم و می‌خواهم به شما نشان دهم که چقدر راحت می‌توانید صبحانه غذای فوق‌العاده و بدون نیاز به SOS درست کنید. ، روز و شب.
می‌آموزید که چگونه این مواد را جایگزین کنید و با هم به برخی از جایگزین‌های موجود که می‌توان آنها را خرید یا خانگی ساخت نگاه خواهیم کرد.
در طول این کلاس، یاد خواهید گرفت:
- نحوه تهیه غذا برای یک هفته
- بهترین تجهیزات برای آشپزی آسان بدون SOS
- مواد جایگزین محبوب
- تهیه آب سبزیجات بدون SOS
- بو دادن بدون روغن
- ساخت گرانولا بدون SOS
- درست کردن سوخاری بدون روغن
- چگونه شیر جو دوسر بدون SOS درست کنیم
برای این کلاس من از قابلمه فوری، سرخ کن بادی، تابه نچسب و مخلوط کن پر سرعت استفاده خواهم کرد.
برای پروژه کلاس خود، باید با استفاده از نکات و ترفندهایی که در این کلاس آموخته‌اید، برنامه‌ریزی کنید، مواد غذایی بخرید و به مدت یک هفته غذای بدون SOS بپزید.
شما باید یک برنامه غذایی برای 7 روز از 3 وعده غذایی (صبحانه، ناهار و شام) در روز تهیه کنید.
- به یاد داشته باشید که وعده‌های غذایی خود را ساده و آسان نگه دارید، اما در مورد ادویه‌ها و سبزی‌ها استفاده کنید.
- از انواع مختلف سرکه و مرکبات بدون SOS استفاده کنید تا طعم غذاهای خود را افزایش دهید.
- برای خلاصه ای از نحوه آماده سازی و برنامه ریزی غذا به ویدیوی 2 مراجعه کنید.
من یک برنامه‌ریز غذای هفتگی Google Doc ایجاد کرده‌ام که می‌توانید آن را کپی کرده و برنامه غذایی خود را ایجاد کنید.
در نهایت از وعده های غذایی خود عکس بگیرید و آنها را در گالری پروژه کلاس پست کنید و با خیال راحت برنامه غذایی خود را برای الهام بخشیدن به دیگران به اشتراک بگذارید.
منتظر دیدن پروژه های شما نیستید!
با من ارتباط برقرار کنید:
- من را بررسی کنید
- اگر پروژه های خود را در رسانه های اجتماعی به اشتراک می گذارید، مرا تگ کنید
درس ها Lessons
-
جایگزین های نفت Alternatives to Oil
-
سوپ سبزیجات رایگان SOS SOS Free Vegetable Soup
-
شیر جو دو سر خانگی رایگان SOS SOS Free Homemade Oat Milk
-
SOS انبار سبزیجات رایگان SOS Free Vegetable Stock
-
جایگزین های نمک Alternatives to Salt
-
تجهیزات Equipment
-
جایگزین های شکر Alternatives to Sugar
-
SOS گرانولا رایگان SOS Free Granola
-
خلاصه دوره Course Recap
-
پروژه کلاس Class Project
-
معرفی دوره Course Introduction
-
آماده سازی غذا برای پخت و پز رایگان SOS Meal Prep for SOS free cooking
-
SOS Stirfry سبزیجات رایگان SOS Free Vegetable Stirfry
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/a59360
آموزش ملزومات خلاقانه کسب و کار کوچک: راه هایی برای ساده کردن گردش کار شما
Creative Small Business Essentials: Ways to Streamline Your Workflow
"مدیر پروژه داخلی خود را با این کلاس 15 دقیقه ای با طراح و تصویرگر سوفیا چانگ، با نام مستعار @esymai کانالی کنید. سوفیا روند خود را در مورد نحوه برخورد با او به اشتراک می گذارد. . .."
آموزش با OBS فیلم های با کیفیت بالا را ایجاد کنید
Create High Quality Screen Capture Videos With OBS
"ایجاد سریع ویدیوها به دلیل فرآیند درگیر همیشه یک چالش است. با این حال، برای انواع خاصی از ویدیوها، می توان آنها را بسیار سریعتر ایجاد کرد. ضبط صفحه نمایش. ..."
آموزش برش های کاغذی را در iPad خود در Procreate + Digital، Hand Cut و Cricut Machine Cutting ایجاد کنید.
Create Paper Cuttings on Your iPad in Procreate + Digital, Hand Cut, and Cricut Machine Cutting
در این کلاس، نحوه ایجاد طرح‌های برش کاغذ دیجیتال و واقعی در iPad خود را یاد خواهید گرفت. ما طرح ها را در Procreate ایجاد می کنیم، سپس از آنها برای c. ..
آموزش دوره پیش متوسط ویولن سل. مهارت های نوازندگی ویولن سل خود را به سطح بعدی ببرید!
Pre-Intermediate cello course. Take your cello playing skills to the next level!
"آیا برای کشف صداهای جذاب یک ویولن سل آماده هستید؟ در این کلاس، همه چیزهایی را که برای اولین قدم های خود برای نواختن ساز نیاز دارید، یاد خواهید گرفت...."
Rita Castanhito
متخصص تغذیه گیاهی
Skillshare (اسکیل شیر)
اسکیل‌شر یک پلتفرم آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها افراد در سراسر جهان امکان یادگیری مهارت‌های جدید را فراهم می‌کند. این پلتفرم با ارائه دوره‌های متنوع در زمینه‌هایی از جمله هنر و طراحی، فناوری، کسب و کار، و زندگی موفق، به کاربران خود این امکان را می‌دهد تا به صورت آنلاین به یادگیری بپردازند.
یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد سکیل‌شر، ارائه دوره‌های تدریس شده توسط صاحبان مهارت‌ها و افراد موفق در زمینه‌های مختلف است. این امر باعث می‌شود که کاربران از تجربیات و دانش عملی افرادی که در حوزه‌های مورد نظرشان موفق عمل کرده‌اند، بهره‌مند شوند و بهترین اطلاعات را برای بهبود مهارت‌های خود دریافت کنند. به این ترتیب، سکیل‌شر نه تنها یک پلتفرم آموزشی است، بلکه یک جامعه آموزشی است که افراد را به اشتراک گذاری دانش و تجربیات تشویق می‌کند و به آنها کمک می‌کند تا در مسیر پیشرفت و موفقیت خود ادامه دهند.