لطفا جهت اطلاع از آخرین دوره ها و اخبار سایت در
کانال تلگرام
عضو شوید.
آموزش چگونه بر فرسودگی شغلی، خستگی و استرس غلبه کنیم؟
How to Beat Burnout, Exhaustion, and Stress
نکته:
آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره:
فرسودگی شغلی اغلب نتیجه کار بیش از حد فرض می شود. اما این فقط تا حدی درست است - فرسودگی تنها یک جنبه فرسودگی شغلی است. در این دوره فقط صوتی، در مورد عواملی که باعث این احساسات طاقت فرسا خستگی، بدبینی و ناکارآمدی می شوند، بیاموزید. چگونه می توانید از بروز فرسودگی شغلی جلوگیری کنید. و چه کاری می توانید برای بهبودی از آن انجام دهید. دکتر Jacinta M. Jiménez ناهماهنگیهای کلیدی را که معمولاً باعث فرسودگی شغلی میشوند، و همچنین نحوه استفاده از چارچوب PULSE برای هدایت بهبودی را توضیح میدهد. او همچنین چند عادت آسان برای کمک به شما در ایجاد انعطاف پذیری به اشتراک می گذارد، اینکه چگونه کمک به دیگران می تواند به شما کمک کند تا ذهن خود را درمان کنید و چگونه با کنجکاوی بر افکار منفی غلبه کنید.
این دوره توسط Pete Mockaitis از ایجاد شده است. ما از ارائه این آموزش در کتابخانه خود خرسندیم.
سرفصل ها و درس ها
1. چگونه بر فرسودگی شغلی، خستگی و استرس غلبه کنیم
1. How to Beat Burnout, Exhaustion, and Stress
فرسودگی شغلی میلیاردها هزینه دارد
Burnout costs billions
فرسودگی بیش از کار بیش از حد است
Burnout is more than overwork
شش ناهماهنگی که باعث فرسودگی شغلی می شود
The six mismatches that cause burnout
ایجاد انعطاف پذیری با PULSE
Build resilience with PULSE
با یک دقیقه سکوت تغییر جهت دهید
Reorient with a minute of silence
عادات انعطاف پذیری را ذره ذره ایجاد کنید
Build resilience habits bit by bit
برای بهبودی زمانی را در طبیعت بگذرانید
Spend time in nature to recover
به دنبال فرصت هایی برای کمک به دیگران باشید
Seek opportunities to help others
در مورد تله های فکری خود کنجکاو شوید
Get curious about your thought traps
استراحت به اندازه کار مهم است
Rest is just as important as work
چگونه در شغل خود عالی باشید یک پادکست متمرکز بر پیشرفت حرفه ای و مهارت های زندگی است.
شکوفایی در محیط شغلی امروزی مستلزم آن است که یادگیری و پیشرفت را در دستان خود بگیرید. چگونه در شغل خود عالی باشید به شما امکان می دهد مستقیماً از برخی از تأثیرگذاران برجسته جهان بیاموزید. پیت موکایتیس مجری برنامه با بیش از 500 رهبر صنعت، مدیر اجرایی و کارشناس در مورد موضوعاتی که برای حرفه ای های امروزی اهمیت دارد، مصاحبه می کند. این موضوعات شامل توسعه حضور، به حداکثر رساندن بهره وری، تقویت ارتباطات، ایجاد روابط و مدیریت فعالانه حرفه شما است. همچنین میتوانید در برنامه آموزشی تفکر پیشرفته Pete's Enhanced Thinking Collaboration (ETC) ثبت نام کنید یا آموزش انفرادی را با پیت کشف کنید. در awesomeatyourjob.com بیشتر بیاموزید.
نمایش نظرات