آموزش ایجاد عادت‌های کاری موفق و سازنده - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

مقدمه Introduction

• ایجاد عادت‌های کاری عالی Create great workplace habits

1. خودتان را بشناسید 1. Know Yourself

• تمایزهای عادتی برای دستیابی به موفقیت Habit distinctions to set you up for success

• چهار تمایل شخصیتی The four tendencies

• تفاوت‌های عادتی در نحوه کار Habit distinctions on how you work

2. عادت خود را تعریف کنید 2. Define Your Habit

• تمایز بین اهداف کلی و مقاصد مشخص Distinguish between aims and goals

• شروع عادت جدید در دوران تغییرات بزرگ Start a new habit during a bigger transition

• مشخص کردن دقیق عادت جدید Specify your new habit

3. استراتژی‌های شروع 3. Strategies to Get Started

• برنامه‌ریزی آگاهانه Schedule with intention

• نظارت بر فعالیت‌ها Monitor your activities

• ایجاد بنیادهای قوی Establish strong foundations

• اتکا به پاسخگویی بیرونی Rely on external accountability

4. استراتژی‌های غلبه بر موانع 4. Strategies to Overcome Obstacles

• استراتژی موفقیت: برنامه‌ریزی برای شکست Strategy for success: Plan to fail

• استراتژی موفقیت: تسهیل دسترسی و راحتی Strategy for success: Make it convenient

• پاداش به خود برای تداوم عادت Reward yourself for keeping a habit

• استراتژی موفقیت: پرهیز در مقابل تعدیل Strategy for success: Abstaining vs. moderating

جمع‌بندی Conclusion

• تغییر عادت‌ها برای تغییر زندگی Change your habits to change your life