آموزش مدیریت پاسخ عاطفی خود به استرس محل کار
Managing Your Emotional Response to Workplace Stress
مقدمه Introduction
-
چرا ارزش خود را با کار خود می سنجید؟ Why you measure your worth with your work
-
آیا از نظر عاطفی بیش از حد به کار خود گره خورده اید؟ Are you too emotionally tied to your work?
1. جدا کردن کار از ارزش خود 1. Separating Work from Your Self-Worth
-
باورهای غیر مفید در مورد کار و هویت خود را تغییر دهید Change unhelpful beliefs about work and your identity
-
خود را متنوع کنید Diversify yourself
-
زندگی شخصی خود را تغذیه کنید Nourish your personal life
-
تعریف جدیدی از موفقیت شخصی ایجاد کنید Develop a new definition of personal success
2. کار را کمتر شخصی کنید 2. Taking Work Less Personally
-
کارکرد بیش از حد را متوقف کنید Stop overfunctioning
-
بعد از ساعت کاری از محل کار جدا شوید Disconnect from work after hours
-
به شکست ها و شکست ها به عنوان فرصت نگاه کنید See setbacks and failures as opportunities
-
به بازخوردها به طور سازنده پاسخ دهید Respond to feedback productively
-
محرک های عاطفی در محل کار را مدیریت کنید Manage emotional triggers at work
-
امتحان فصل Chapter Quiz
3. پیمایش در سناریوهای خاص 3. Navigating Specific Scenarios
-
تشخیص بدرفتاری در مقابل نشانگان فریبنده Discern mistreatment vs. imposter syndrome
-
در محل کار از خود دفاع کنید Advocate for yourself at work
-
پس از از دست دادن شغل، درک خود را تقویت کنید Strengthen your self-perception after job loss
-
امتحان فصل Chapter Quiz
-
امتحان فصل Chapter Quiz
نتیجه Conclusion
-
برای ایجاد این مهارت ها یک قدم بردارید Take one step to build these skills
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/ec46
آموزش طنز، جدی: سلاح مخفی شما در تجارت (نیش کتاب)
Humor, Seriously: Your Secret Weapon in Business (Book Bite)
قدرت شوخ طبعی برای پرورش شادی را کشف کنید. در این خلاصه کتاب صوتی، یاد بگیرید که چگونه طنز می تواند عملکرد کلی را در زندگی حرفه ای و شخصی شما بهبود بخشد.
آموزش با فرانچسکا جینو از قدرت کنجکاوی در محل کار برای سازگاری و رشد استفاده کنید
Leverage the Power of Curiosity at Work to Adapt and Grow with Francesca Gino
راه‌هایی را کاوش کنید تا کنجکاوی را به یک عادت جدید ذهن و راهی جدید برای حضور در دنیا تبدیل کنید، مهم نیست چند سال دارید.
آموزش استثنایی (خلاصه Blinkist)
Exceptional (Blinkist Summary)
کشف کنید که چگونه حلقه برجسته شخصی خود را بسازید و پتانسیل خود را باز کنید.
Melody Wilding
نویسنده، سخنران و مربی اجرایی
ملودی ایده "تلاش حساس" را برای توصیف افراد موفق متفکر ابداع کرد. ملودی از طریق برنامه‌های مربیگری، گفت‌وگوها، کارگاه‌های گروهی کوچک و مقاله‌هایش، به تلاشگران حساس کمک می‌کند تا از شک و تردید خود رهایی یابند، بر احساسات خود مسلط شوند و از حساسیت خود به عنوان ابرقدرت استفاده کنند. او به مدیران اجرایی، رهبران و کارمندان برتر در شرکت‌هایی مانند گوگل، فیس‌بوک و ورایزون کمک کرده است.
ملودی – که خود یک تلاشگر حساس است – یک مددکار اجتماعی دارای مجوز با مدرک کارشناسی ارشد از دانشگاه کلمبیا است. استاد رفتار انسانی در کالج هانتر؛ و نویسنده به خود اعتماد کنید: بیش از حد فکر نکنید و احساسات خود را برای موفقیت در کار هدایت کنید.
Linkedin (لینکدین)
لینکدین: شبکه اجتماعی حرفه‌ای برای ارتباط و کارآفرینی
لینکدین به عنوان یکی از بزرگترین شبکه‌های اجتماعی حرفه‌ای، به میلیون‌ها افراد در سراسر جهان این امکان را می‌دهد تا ارتباط برقرار کنند، اطلاعات حرفه‌ای خود را به اشتراک بگذارند و فرصت‌های شغلی را کشف کنند. این شبکه اجتماعی به کاربران امکان می‌دهد تا رزومه حرفه‌ای خود را آپدیت کنند، با همکاران، دوستان و همکاران آینده ارتباط برقرار کنند، به انجمن‌ها و گروه‌های حرفه‌ای ملحق شوند و از مقالات و مطالب مرتبط با حوزه کاری خود بهره‌مند شوند.
لینکدین همچنین به کارفرمایان امکان می‌دهد تا به دنبال نیروهای با تجربه و مهارت مورد نیاز خود بگردند و ارتباط برقرار کنند. این شبکه حرفه‌ای به عنوان یک پلتفرم کلیدی برای بهبود دسترسی به فرصت‌های شغلی و گسترش شبکه حرفه‌ای خود، نقش مهمی را ایفا می‌کند. از این رو، لینکدین به عنوان یکی از مهمترین ابزارهای کارآفرینی و توسعه حرفه‌ای در دنیای امروز مورد توجه قرار دارد.