آموزش یک روتین عصرانه با بهره وری بالا برای سبک زندگی خود ایجاد کنید
Create a High Productivity Evening Routine for Your Lifestyle
آیا شب‌های خود را با خلبان خودکار گذرانده‌اید، بعد از شام بی‌خبر در رسانه‌های اجتماعی پیمایش کرده‌اید، و بعد از آن خود را کتک زده‌اید، زیرا شب‌های بعد از غروب بعد از غروب منفجر کرده‌اید؟
آیا برای تمرکز کردن در اواخر روز مشکل داشته‌اید، زیرا خسته شده‌اید و نمی‌دانید از کجا شروع کنید؟
اگر پاسخ شما به هر یک از این سوالات مثبت است و اهدافی دارید که می‌خواهید به آنها برسید، این دوره برای شما مناسب است.
شما موارد زیر را یاد خواهید گرفت:
- نحوه درک و ایجاد محیطی که برای بهره وری در عصر نیاز دارید
- نحوه ایجاد اهداف برای روتین شبانه خود
- چگونه با ترس هایی که شما را عقب نگه می دارند روبرو شوید
- چگونه از جملات تاکیدی برای تایید اهداف خود و مبارزه با ترس های خود استفاده کنید
- چگونه منابع مورد نیاز خود را برای اهداف روتین شبانه خود تعیین کنید
- نحوه برنامه ریزی روتین های عصر
- چگونه یک روتین شبانه برای سبک زندگی خود ایجاد کنید
چه کسی باید در این کلاس شرکت کند: هر کسی که می خواهد در شب تمرکز بیشتری داشته باشد تا بتواند به اهداف بیشتری دست یابد. این اهداف می‌توانند به سادگی کنار گذاشتن زمان و مکانی برای مدیتیشن یا به‌عنوان برنامه‌ریزی برای انجام وظایف و فعالیت‌های خانگی باشند.
پروژه کلاس: این کلاس شامل برگه‌هایی است که به شما در ترسیم برنامه‌های روتین عصرگاهی با بهره‌وری بالا کمک می‌کند.
اگر واقعاً می خواهید از چند دقیقه عصر برای کار روی اهداف خود استفاده کنید، این دوره برای شما مناسب است.
پروژه کلاس ایجاد برنامه روتین عصرانه شما با بهره وری بالا است. یک کاربرگ برای استفاده شما ارائه شده است. از صفحه اول برای تعیین فضایی که در آن بیشترین بهره‌وری را احساس میکنید و انگیزه کلی خود در پشت این که چرا می‌خواهید یک روتین شبانه ایجاد کنید، استفاده کنید.
در صفحه دوم، برنامه خود را ایجاد خواهید کرد. در کنار هر دوره زمانی که ایجاد میکنید، وظیفه‌ای را که تکمیل میکنید، دلیل اهمیت آن، ترس‌هایتان، تأییدیه‌هایتان و هر منبعی که برای ایجاد آن کار یا هدف لازم است اضافه کنید.
همچنین یک کاربرگ برای منابعی وجود دارد که ممکن است مفید باشد.
هنگامی که روال خود را کامل کردید، آن را با کلاس به اشتراک بگذارید. رونوشت کلاس نیز گنجانده شده است.
درس ها Lessons
-
اهداف خود را ایجاد کنید و روی چرایی خود تمرکز کنید Create Goals & Focus on Your Why
-
برای مبارزه با ترس های خود، جملات تاکیدی بسازید Build Affirmations to Combat Your Fears
-
یک مثال شخصی A Personal Example
-
نتیجه Conclusion
-
دوره زمانی روتین عصر خود را تنظیم کنید Set Your Evening Routine Time Period
-
پروژه کلاس Class Project
-
برنامه منابع خود را بسازید Build Your Resource Plan
-
با فضای خود شروع کنید ... از فانتزی تا واقعیت Get Started with Your Space...from Fantasy to Reality
-
معرفی Introduction
-
فهرست منابع خود را بسازید Build Your Resource List
-
با ترس هایی که شما را عقب نگه می دارند روبرو شوید Face the Fears Holding You Back
https://donyad.com/d/734c74
Shelia Huggins
سبک زندگی و کسب و کار
شلیا هاگینز یک وکیل حقوق تجارت و استراتژیست سبک زندگی است و آماده است تا به شما در رسیدن به اهدافتان کمک کند. او دوره های حقوقی متعددی از جمله سرگرمی و قانون تجارت را در محیط دانشگاه تدریس کرده است. او دارای گواهینامه مطالعات مستند از مرکز مطالعات مستند دانشگاه دوک است و در چندین پروژه مستند کار کرده است.
شلیا در دانشکده حقوق دانشگاه ویک فارست، دانشکده بازرگانی دانشگاه دوک صحبت کرده است و قبلاً در هیئت بازدیدکنندگان دانشکده تجارت در دانشگاه مرکزی کارولینای شمالی خدمت کرده است. او با سابقه خود در تجارت، سرگرمی و قانون، تجربه شخصی و حرفه ای را نیز به فضای خلاقانه می آورد. او برنده یک جایزه هنرمند نوظهور برای عکاسی شده است و برای تعدادی از پلتفرم های رسانه های اجتماعی خود محتوا ایجاد می کند.
شلیا یک دونده سه بار نیمه ماراتن است که به عنوان سومین دونده زن در آخرین نیمه ماراتن خود به پایان رسید. اما او بیشتر از دویدن انجام می دهد. او یک وکیل، یک مادر، و یک مدافع جامعه است. او برای مناصب دولتی نامزد شده است و در حال حاضر به عنوان عضوی از کنوانسیون ملی دموکرات ها خدمت می کند.
Shelia در USA Today، The Washington Examiner، و در وب سایت CBS News نقل شده است. و در سال 2021 با تیمی کار کرد که نامزد جایزه صلح نوبل شد. به عبارت دیگر، شلیا در حال خلق نسخه ای از خود است که در مورد آن رویاپردازی کرده است. اکنون او آماده کمک به شما است.
برای اینکه ببینید Shelia چگونه همه چیز را کنار هم می گذارد، می توانید او و مقالات او را بررسی کنید.
نمایش نظرات