آموزش یاد بگیرید که با اعتیاد به رسانه های اجتماعی مبارزه کنید و سازنده باشید
Learn to Battle Social Media Addiction and Be Productive
رسانه های اجتماعی مسلماً یکی از بزرگترین ابزارهای ارتباطی زمان ما هستند. این به ما امکان می دهد تا با خانواده، دوستان و مشاغلی که دوست داریم - به راحتی در تماس باشیم. مانند هر فناوری دیگری، جنبه‌های مثبت و منفی مرتبط با رسانه‌های اجتماعی وجود دارد. این دوره به شما کمک می‌کند تا از جنبه‌های تاریک رسانه‌های اجتماعی اجتناب کنید و سرنخ‌هایی را پیدا کنید که نشان می‌دهند آیا استفاده شما از رسانه‌های اجتماعی پتانسیل تبدیل شدن به یک مشکل را دارد یا خیر.
در این دوره، تأثیر اینترنت و رسانه های اجتماعی بر جامعه را بررسی خواهیم کرد. همچنین در مورد ارتباط بین فناوری و تأثیرات آن بر سلامتی ما صحبت خواهیم کرد.
ما همچنین روانشناسی پشت رسانه‌های اجتماعی و اینکه چگونه بر میل اساسی انسان برای ارتباط با انسان‌های دیگر بازی می‌کند را کشف خواهیم کرد. در این دوره، یک تکنیک ساده و آسان وجود دارد که می‌توانید از آن برای تشخیص اینکه آیا رسانه‌های اجتماعی در زندگی شما ناسالم دارند یا خیر استفاده کنید.
ما همچنین به کاوش عمیق خواهیم پرداخت و نحوه ایجاد مرزهای سالم در اطراف رسانه های اجتماعی را یاد خواهیم گرفت. رسانه های اجتماعی می توانند عامل اصلی اضطراب باشند و خطرات اعتیاد به رسانه های اجتماعی بسیار واقعی است. ما دلایل وجود این شرایط و نحوه برخورد سالم با آنها را بیان خواهیم کرد.
آیا به رسانه های اجتماعی معتاد هستید و اضطراب دارید؟
بعد از سخنرانی ها،
1. در مورد پیشرفت خود چه فکر می کنید؟
2. شما در حال حاضر اضطراب رسانه های اجتماعی دارید؟
3. آیا اکنون کمتر به شبکه های اجتماعی معتاد شده اید؟
درس ها Lessons
-
اجتماعی شدن Socialising
-
آیا با آزمون رسانه های اجتماعی مشکل دارید؟ Do You Have A Problem With Social Media Quiz
-
معرفی سم Intro To Sam
-
موضوع اتصال The Thing About Connection
-
علائم هشدار دهنده رسانه های اجتماعی The Social Media Warning Signs
-
روانشناسی پشت رسانه های اجتماعی The Psychology Behind Social Media
-
حقایق جالب رسانه های اجتماعی (تحقیقات U of Maryland) Interesting Social Media Facts (U of MAryland Research)
-
رسانه های اجتماعی اینترنتی و رفاه ما v2 062517 The Internet Social Media and our Well Being v2 062517
-
مقایسه Comparison
-
رسانه های اجتماعی و اضطراب Social Media And Anxiety
-
در سمت امن: سوالاتی که باید درباره رسانه های اجتماعی از خود بپرسید On The Safe Side: Questions To Ask Yourself About Social Media
-
قوانین اساسی رسانه های اجتماعی Basic Social Media Rules
-
جمع بندی و خداحافظی Wrap Up and Farewell
-
نمای کلی دوره Overview of the course
-
اعتیاد یا اغوا Addiction Or Seduction
https://donyad.com/d/fbb31c
Sam Carbon
اضطراب رسانه های اجتماعی
سامانتا کربن UKCP بنیانگذار سامانتا کربن درمانی است. او دارای مدرک کارشناسی ارشد روان درمانی است. او دارای اعتبار UKCP است. MBACP ثبت شد.
او مشاوره و روان درمانی را در محیطی امن، محرمانه و بدون قضاوت در Shoreditch، Barbican، Ruislip، Marylebone London ارائه می دهد.
او معتقد است: "همه ما در حال انجام کار هستیم" و از استفاده از روان درمانی به عنوان "سرمایه گذاری معمولی برای خود و سلامت عاطفی ما" حمایت می کند. او معتقد است که فلسفه آمریکایی افرادی که جلسات درمانگر را به عنوان بخشی از زندگی روزمره در آغوش می گیرند، برای ما در بریتانیا مفید خواهد بود و رویکرد غالب بریتانیا در حفظ "لب بالایی سفت" را به چالش می کشد. او مشتاق است نسل جدیدی از مشاوره را تشویق کند تا همه ما را تشویق کند که به طور منظم وقت بگذاریم تا درباره خودمان بیشتر بدانیم.
سام روان‌درمانی رابطه‌ای را انجام می‌دهد، به این معنی که او رویکرد خود را متناسب با فرد تطبیق می‌دهد و رابطه درمانی در قلب همه چیز است. من معتقدم وقتی دو نفر برای رسیدن به یک هدف مشترک کار می کنند و هر دو به طور ضمنی در فرآیند درمانی در دسترس هستند، یعنی من و مشتری، آنگاه با هم می توانیم به سمت یک مسیر عمل کار کنیم. من معتقدم که مشتریان می‌توانند از به اشتراک گذاشتن آنچه که سعی کرده‌اند به تنهایی با آن مقابله کنند، احساس آرامش زیادی به دست آورند و با هم می‌توانند گذشته و حال را کشف کنند.
او از فلسفه تحلیل تراکنش پیروی می کند که بر این اساس کار می کند:
• مردم خوب به دنیا می آیند
• افرادی که مشکلات عاطفی، رابطه‌ای یا سایر مشکلات دارند، انسان‌های کامل و باهوشی هستند
• ما مسئول تجربه خود هستیم
• رفتار انسان قابل پیش بینی است
• همه مشکلات عاطفی با توجه به دانش کافی و رویکرد مناسب قابل درمان هستند
• تغییر ممکن است
• مردم می دانند به چه چیزی نیاز دارند
نمایش نظرات