آموزش روانشناسی شادی: 5 نکته اثبات شده
Happiness Psychology: 5 Proven Tips
به‌روزرسانی: اکنون با زیرنویس انگلیسی کامل!
شما در شرف درک چیزهای ساده ای هستید که می توانند شادی و احساس خوب بودن شما را تغییر دهند. برای قرن ها، مردم در تلاش بوده اند تا دریابند که برای داشتن یک زندگی خوب چه چیزی لازم است. ممکن است به نظر سؤالی باشد که همیشه در میان فیلسوفان مورد بحث باشد، اما علم پاسخ‌هایی دارد.
تحقیقات اخیر در روانشناسی و علوم اعصاب راهبردهای قابل اعتمادی را کشف کرده است که افراد می توانند از آنها برای شادتر بودن استفاده کنند. ما خیلی بیشتر می دانیم که چه کسی و چرا زندگی رضایت بخشی دارد. من یک روانشناس اجتماعی هستم و بررسی گسترده ای از این مطالعات تحقیقاتی انجام داده ام تا به شما نشان دهم چه چیزی موثر است.
این دوره با برجسته کردن 5 چیز ساده که می توانید امروز انجام دهید تا شادی و رفاه خود را افزایش دهید، همه چیز را ساده نگه می دارد. همه چیزهایی که می خواهید یاد بگیرید از تحقیقات مستند و بررسی شده در علم روانشناسی می آید.
افراد شادتر از یک سری مزایای دیگر از موفقیت در محل کار گرفته تا زندگی اجتماعی بهتر بهره مند می شوند. بنابراین چه چیزی برای از دست دادن داری؟ برای آشنایی سریع با این موضوع جذاب و ارزشمند، اکنون در این دوره ثبت نام کنید.
این دوره گزیده ای ویژه از سخنرانی های روانشناسی شادی است. برای یک دوره پیشرفته تر، لطفاً "با روانشناسی مثبت شادتر باشید" را بررسی کنید، که در اینجا در Udemy موجود است.
خوش آمدید و معرفی Welcome & Introduction
-
مقدمه دوره Introduction to the Course
-
شادی چیست؟ What is Happiness?
-
چرا ارزش شاد بودن را دارد Why It's Worth Being Happy
5 ترفند از روانشناسی شادی The 5 Tricks from the Psychology of Happiness
-
یک تمرین افتتاحیه An Opening Exercise
-
نکته 1: بگویید "متشکرم" Tip #1: Say "Thank You"
-
نکته 2: با دیگران مهربان باشید Tip #2: Be Kind to Others
-
نکته 3: یک میان وعده اجتماعی بخورید Tip #3: Have a "Social Snack"
-
نکته 4: لبخند بزنید! Tip #4: Smile!
-
نکته 5: تصمیمات خود را ساده کنید Tip #5: Simplify Your Decisions
نتیجه گیری و خداحافظی Conclusion and Farewell
-
خداحافظی از من! A Goodbye from Me!
-
منابع References
-
سخنرانی جایزه: بیشتر از اندرو لوترل Bonus Lecture: More from Andrew Luttrell
-
گواهی پایان دوره Course Completion Certificate
https://donyad.com/d/6056a6
Andrew Luttrell, Ph.D.
روانشناس اجتماعی من یک روانشناس اجتماعی و مجری پادکست Opinion Science هستم. تخصص من در حوزه نگرش ها و اقناع است، اما تجربه زیادی با تمام گوشه های دنیای روانشناسی اجتماعی دارم. تحقیقات در این زمینه آنقدر جالب است که نمی توانم آن را به اشتراک بگذارم! من مشتاقانه منتظر فرصتی هستم تا دنیای روانشناسی اجتماعی را با شما به اشتراک بگذارم.
نمایش نظرات