آموزش روانشناسی شادی: 5 نکته اثبات شده
Happiness Psychology: 5 Proven Tips
به‌روزرسانی: اکنون با زیرنویس انگلیسی کامل!
شما در شرف درک چیزهای ساده ای هستید که می توانند شادی و احساس خوب بودن شما را تغییر دهند. برای قرن ها، مردم در تلاش بوده اند تا دریابند که برای داشتن یک زندگی خوب چه چیزی لازم است. ممکن است به نظر سؤالی باشد که همیشه در میان فیلسوفان مورد بحث باشد، اما علم پاسخ‌هایی دارد.
تحقیقات اخیر در روانشناسی و علوم اعصاب راهبردهای قابل اعتمادی را کشف کرده است که افراد می توانند از آنها برای شادتر بودن استفاده کنند. ما خیلی بیشتر می دانیم که چه کسی و چرا زندگی رضایت بخشی دارد. من یک روانشناس اجتماعی هستم و بررسی گسترده ای از این مطالعات تحقیقاتی انجام داده ام تا به شما نشان دهم چه چیزی موثر است.
این دوره با برجسته کردن 5 چیز ساده که می توانید امروز انجام دهید تا شادی و رفاه خود را افزایش دهید، همه چیز را ساده نگه می دارد. همه چیزهایی که می خواهید یاد بگیرید از تحقیقات مستند و بررسی شده در علم روانشناسی می آید.
افراد شادتر از یک سری مزایای دیگر از موفقیت در محل کار گرفته تا زندگی اجتماعی بهتر بهره مند می شوند. بنابراین چه چیزی برای از دست دادن داری؟ برای آشنایی سریع با این موضوع جذاب و ارزشمند، اکنون در این دوره ثبت نام کنید.
این دوره گزیده ای ویژه از سخنرانی های روانشناسی شادی است. برای یک دوره پیشرفته تر، لطفاً "با روانشناسی مثبت شادتر باشید" را بررسی کنید، که در اینجا در Udemy موجود است.
خوش آمدید و معرفی Welcome & Introduction
-
مقدمه دوره Introduction to the Course
-
شادی چیست؟ What is Happiness?
-
چرا ارزش شاد بودن را دارد Why It's Worth Being Happy
5 ترفند از روانشناسی شادی The 5 Tricks from the Psychology of Happiness
-
یک تمرین افتتاحیه An Opening Exercise
-
نکته 1: بگویید "متشکرم" Tip #1: Say "Thank You"
-
نکته 2: با دیگران مهربان باشید Tip #2: Be Kind to Others
-
نکته 3: یک میان وعده اجتماعی بخورید Tip #3: Have a "Social Snack"
-
نکته 4: لبخند بزنید! Tip #4: Smile!
-
نکته 5: تصمیمات خود را ساده کنید Tip #5: Simplify Your Decisions
نتیجه گیری و خداحافظی Conclusion and Farewell
-
خداحافظی از من! A Goodbye from Me!
-
منابع References
-
سخنرانی جایزه: بیشتر از اندرو لوترل Bonus Lecture: More from Andrew Luttrell
-
گواهی پایان دوره Course Completion Certificate
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/6056a6
دوره آموزشی ذهن آگاهی و نقاشی ماندالا (برای مبتدیان)
The Mindfulness and Mandala Drawing Course (for Beginners)
استرس و اضطراب خود را با تمرکز حواس کم کنید! با هنر مبتنی بر ذهن آگاهی وارد یک سفر خلاقانه شوید.
آموزش کلید خوشبختی: مراقبت از خود
The Key to Happiness: Self Care
خودمراقبتی را به عنوان ابزاری برای ایجاد تغییرات مثبت در سلامت روانی، رفتارها و رفاه خود کشف کنید.
آموزش کلاس کارشناسی ارشد پول و فراوانی قسمت 1
Money and Abundance Master Class Part 1
سفر باورنکردنی خود را شروع کنید تا پتانسیل مالی خود را آزاد کنید و با تکنیک های انرژی زندگی سرشار از فراوانی ایجاد کنید!
آموزش 21X TIME Mastery: بهره وری خود را در 21 روز افزایش دهید
21X TIME MASTERY: Increase Your PRODUCTIVITY in 21 DAYS
بهره وری خود را با چالش 21 روزه افزایش دهید - adhd، علائم ADHD، علائم adhd، داروهای adhd، تست ADHD،
Andrew Luttrell, Ph.D.
روانشناس اجتماعی من یک روانشناس اجتماعی و مجری پادکست Opinion Science هستم. تخصص من در حوزه نگرش ها و اقناع است، اما تجربه زیادی با تمام گوشه های دنیای روانشناسی اجتماعی دارم. تحقیقات در این زمینه آنقدر جالب است که نمی توانم آن را به اشتراک بگذارم! من مشتاقانه منتظر فرصتی هستم تا دنیای روانشناسی اجتماعی را با شما به اشتراک بگذارم.
Udemy (یودمی)
یودمی یکی از بزرگ‌ترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دوره‌های متنوع و کاربردی را فراهم می‌کند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینه‌های مختلف از فناوری اطلاعات و برنامه‌نویسی گرفته تا زبان‌های خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه می‌دهد. با استفاده از یودمی، کاربران می‌توانند به صورت انعطاف‌پذیر و بهینه، مهارت‌های جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.
یکی از ویژگی‌های برجسته یودمی، کیفیت بالای دوره‌ها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد می‌دهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و می‌توانند به بهترین شکل ممکن از آموزش‌ها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین، به افراد امکان می‌دهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارت‌های مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.