آموزش مراقبت از خود از طریق خلاقیت: اضطراب خود را به هنر تبدیل کنید
Self-Care Through Creativity: Turn Your Anxiety Into Art
هنر می‌تواند ابزاری فوق‌العاده قدرتمند برای کار کردن با احساسات دشوار باشد. به کارگردان انیمیشن، تصویرگر و انسان سارا بت مورگان بپیوندید تا یاد بگیرید چگونه اضطراب خود را به اثر هنری تبدیل کنید.
این کلاس در مورد این فرآیند است. این در مورد این است که مبارزات درونی خود را - احساسات و به ویژه اضطراب خود - و شکستن آنها برای ایجاد هنر انجام دهید. در طول راه، شاید حتی مقداری از آن انرژی عصبی را که در درون شما پیچیده شده است، تسکین دهیم.
شما راه خود را از طریق هنرسازی احساسی احساس خواهید کرد، در حالی که در طول مسیر بیشتر در مورد خود و اضطراب های خود خواهید آموخت. ما با بررسی احساسات درونی خود و دنبال کردن چند تمرین خلاقانه عملی شروع خواهیم کرد. سپس، ما آن احساسات را به قلمرو فیزیکی می آوریم - با استفاده از هر وسیله ای که با آن احساس راحتی می کنید. شما با یک اثر هنری جدید به پایان خواهید رسید - و امیدوارم کمی اضطراب کمتری داشته باشید!
دروس شامل:
- مصاحبه ای روشنگر با یک هنردرمانگر واقعی
- نکات مفید برای ایجاد فضای امن برای کشف احساسات
- 3 تمرین هنر درمانی عملی که به شما کمک می کند تا از اضطراب خود الهام بگیرید
- چگونه فرآیند خلاقانه روزمره خود را دوباره ابداع کنید تا تجربه احساسی خود را برآورده کنید
*نکته مهم* من یک متخصص بهداشت روان نیستم - من فقط یک دختر هستم که تجربه زیادی در مورد اضطراب دارم، اما ممکن است اضطراب شما با من بسیار متفاوت باشد. ابزارها و ایده هایی که در این کلاس ذکر می کنم برای من مفید هستند، اما ممکن است برای شما بهترین نباشند.
برای بررسی احساسات درونی خود و ایجاد یک اثر هنری همراه با تمرینات کلاس همراه باشید.
هنگامی که در کلاس پیشرفت می کنید، آنچه را که از هر تمرین آموخته اید، خواهید گرفت. و شروع به تبدیل آن به یک اثر هنری کنید. من شخصاً در تصویرسازی دیجیتال کار می‌کنم، بنابراین از آن به عنوان مثال استفاده خواهم کرد. با این حال، این اثر هنری را می توان در هر رسانه ای که دوست دارید ایجاد کرد! من از شما می‌خواهم با رسانه‌ای که قبلاً از آن لذت می‌برید بازی کنید - زیرا امتحان کردن چیزی که با آن راحت نیستید ممکن است اضطرابی را که قبلاً تجربه میکنید افزایش دهد.
هدف این کلاس کمتر در مورد ترک کردن چیزی فیزیکی برای به اشتراک گذاشتن است - و بیشتر در مورد ترک کردن با یک جعبه ابزار برای استفاده هر زمان که احساس کردید از شما خواسته شده است تا مبارزات روزمره خود را به چیزی بیشتر هدایت کنید. بتن.
همانطور که گفته شد، اگر احساس میکنید از شما خواسته شده است که هنر خود را در اینجا در Skillshare به اشتراک بگذارید - حتما اینستاگرام، وب‌سایت نمونه کارها یا هر پیوند دیگری را که می‌خواهید دیگران بررسی کنند، اضافه کنید. . من نمی توانم منتظر بمانم تا ببینم چه چیزی ایجاد می کنید!
منابع کلاس
عناوین متحرک توسط تایلر مورگان. صدا + موسیقی توسط جنیفر پیگ.
با تشکر ویژه از یوجونگ سون، بروک گلسر، جیک بارتلت، الکس گینزبرگ و جین لافیت.
در و با من ارتباط برقرار کنید! حتما من را در آثارتان تگ کنید.
درس ها Lessons
-
یک هنر بساز! Make an Art!
-
تشنه هنر Thirsty for Art
-
یک جهت را انتخاب کنید Pick a Direction
-
تنظیم خلق و خوی Set the Mood
-
سلام اضطراب، نام من است.. Hello Anxiety, My Name Is..
-
پروژه کلاس + نمای کلی Class Project + Overview
-
اشتراک گذاری.. یا اشتراک گذاری نکردن؟ To Share.. or Not to Share?
-
متشکرم! Thank You!
-
از احساسات خود الهام بگیرید Pull Inspiration from Your Emotion
-
با خودت صبور باش Be Patient with Yourself
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/0961
آموزش عادات خودسازی - رویکردی مدرن برای تحقق
Self Improvement Habits - A Modern Approach to Fulfillment
""آیا می دانستید عمل فیزیکی باز کردن یک کتاب به آسانی باز کردن یک کیسه چیپس است. پس چرا برای مردم اینقدر آسان است که یکی را به جای دیگری انجام دهند؟ Tha. .."
آموزش Deep Work and Flow: 100 Days بهره وری بوت کمپ
Deep Work and Flow: 100 Days Productivity Boot Camp
"آیا وقتی سر کار می نشینید برای تمرکز تلاش می کنید؟ در عصر امروز، بسیاری از مردم به سوال فوق "بله" پاسخ می دهند. با این دوره می خواهم این مشکل را حل کنم. .."
آموزش اکسل برای مبتدیان در انیمیشن - اکسل 2022 - قسمت 1
Excel For Beginners in Animation - Excel 2022 - Part 1
شما می توانید مفاهیم اولیه ای که اکسل را اجرا می کنند را یاد بگیرید و در آن کارآمد شوید. این به روزترین دوره آموزشی اکسل با جدیدترین فرمول ها و. ..
آموزش مراسم صبحگاهی رویای خود را بسازید: راهنمای گام به گام نهایی برای شروع درست روزهای خود
Create Your Dream Morning Ritual: The Ultimate Step-by-Step Guide for Starting Your Days Right
"از اینکه احساس عجله میکنید خسته شده‌اید؛ از صبح‌هایتان حداکثر بهره را نمی‌برید؟ کنجکاو هستید که مردم چقدر روز خود را با بهره‌وری شروع می‌کنند؟ می‌خواهید این شما باشید؟ کرا. .."
Sarah Beth Morgan
کارگردان + تصویرگر
سلام، شما! من سارا بث هستم - یک تصویرگر مستقل کارگردان انیمیشن مستقر در کلیولند، OH. من در پادشاهی جادویی و دور از عربستان سعودی بزرگ شدم، جایی که از بیکن و تلویزیون کابلی محروم بودم - اما دیدگاهی منحصر به فرد و وسیع به من داده شد. پس از حضور در SCAD و یک دوره دو ساله در لس آنجلس در ، تصمیم گرفتم به مراتع سبزتر در PNW بروم و به افراد با استعداد در Oddfellows<بپیوندم. span> . اکنون، من از استودیوی کوچک خودم با دستیار کرکی خود، .
کار می کنم.
Skillshare (اسکیل شیر)
اسکیل‌شر یک پلتفرم آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها افراد در سراسر جهان امکان یادگیری مهارت‌های جدید را فراهم می‌کند. این پلتفرم با ارائه دوره‌های متنوع در زمینه‌هایی از جمله هنر و طراحی، فناوری، کسب و کار، و زندگی موفق، به کاربران خود این امکان را می‌دهد تا به صورت آنلاین به یادگیری بپردازند.
یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد سکیل‌شر، ارائه دوره‌های تدریس شده توسط صاحبان مهارت‌ها و افراد موفق در زمینه‌های مختلف است. این امر باعث می‌شود که کاربران از تجربیات و دانش عملی افرادی که در حوزه‌های مورد نظرشان موفق عمل کرده‌اند، بهره‌مند شوند و بهترین اطلاعات را برای بهبود مهارت‌های خود دریافت کنند. به این ترتیب، سکیل‌شر نه تنها یک پلتفرم آموزشی است، بلکه یک جامعه آموزشی است که افراد را به اشتراک گذاری دانش و تجربیات تشویق می‌کند و به آنها کمک می‌کند تا در مسیر پیشرفت و موفقیت خود ادامه دهند.