آموزش از شر اختلالات خواب خلاص شوید
Get Rid Of Sleep Disorders
رهایی از اختلالات خواب - 10 مدیتیشن هیپنوتیزمی هدایت شده
در دنیای پرشتاب امروزی، نمی توان اهمیت خواب خوب شبانه را نادیده گرفت. خواب برای رفاه کلی، وضوح ذهنی و سلامت جسمی بسیار مهم است. متأسفانه بسیاری از افراد با اختلالات خواب دست و پنجه نرم می کنند که استراحت شبانه آنها را مختل می کند. از بی خوابی گرفته تا آپنه خواب، این اختلالات می توانند تاثیر قابل توجهی بر کیفیت زندگی فرد داشته باشند. در حالی که مداخله پزشکی اغلب ضروری است، یک رویکرد محبوب و موثر برای مقابله با اختلالات خواب، مدیتیشن هیپنوتیزم هدایت شده است.
درک اختلالات خواب:
اختلالات خواب طیفی از شرایط را در بر می گیرد که با الگوی خواب طبیعی تداخل می کنند. برخی از اختلالات خواب رایج عبارتند از:
بی خوابی: مشکل در به خواب رفتن یا به خواب ماندن، که منجر به استراحت ناکافی می شود.
آپنه خواب: وقفه های کوتاه در تنفس در طول خواب، که باعث خروپف، خفگی، و کیفیت پایین خواب می شود.
نارکولپسی: اپیزودهای خواب ناگهانی و غیرقابل کنترل در طول روز.
سندرم پای بی قرار: احساسات ناخوشایند در پاها، که منجر به میل غیر قابل مقاومت برای حرکت دادن آنها می شود، که اغلب خواب را مختل می کند.
اختلال خواب شیفت کاری: اختلالات خواب به دلیل ساعات کاری نامنظم که بر ریتم شبانه روزی تأثیر می گذارد.
آنچه خواهید آموخت: -
مقدمه ای بر دوره
آرامش برای خواب
شمارش معکوس برای خواب
مدیتیشن اسکن بدن
مراقبه چرت زدن
بازگشت به خواب
مدیتیشن برای بی خوابی
تغییر یک کابوس
تغییر یک کابوس
مدیتیشن کابوس
مراقبه خواب عمیق قسمت اول
مراقبه خواب عمیق قسمت دوم
خلاصه دوره
معرفی Introduction
-
معرفی Introduction
از شر اختلالات خواب خلاص شوید Get Rid Of Sleep Disorders
-
آرامش برای خواب درس 2 Relaxation For Sleep Lesson 2
-
شمارش معکوس برای خواب درس 3 Countdown To Sleep Lesson 3
-
مدیتیشن بادیاسکن درس 4 Bodyscan Meditation Lesson 4
-
مدیتیشن چرت درس 5 Nap Meditation Lesson 5
-
بازگشت به خواب درس 6 Falling Back To Sleep Lesson 6
-
مدیتیشن بی خوابی درس 7 Insomnia Meditation Lesson 7
-
تغییر یک کابوس درس 8 Changing A Nightmare Lesson 8
-
مدیتیشن کابوس درس 9 Nightmare Meditation Lesson 9
-
مراقبه خواب عمیق قسمت 1 درس 10 Deep Sleep Meditation Part 1 Lesson 10
-
مراقبه خواب عمیق قسمت 2 درس 11 Deep Sleep Meditation Part 2 Lesson 11
خلاصه دوره Summary Of The Course
-
خلاصه Summary
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/2f4163
آموزش کلاس کارشناسی ارشد سخنرانی و ارائه عمومی
Public Speaking & Presentations Master Class
راهنمای کامل و اسرار سخنرانان حرفه ای برای ارائه سخنرانی ها و ارائه های شیوا
آموزش اکنون با استفاده از تکنیک های قدرتمند EFT فراوانی را جذب کنید
Attract Abundance Now Using Powerful EFT Techniques
یاد بگیرید چگونه با استفاده از تکنیک های عاطفی قدرت، فراوانی را جذب کنید
آموزش ابزارهای اعتماد - اعتماد به نفس و عزت نفس برای درونگراها
CONFIDENCE Tools - Confidence & Self Esteem for Introverts
اعتماد به نفس. اعتماد به نفس. مهارتهای اجتماعی. موفقیت اجتماعی اعتماد اجتماعی و درونی زبان بدن جذابیت. نفوذ.
آموزش مهارت های ارتباطی: به دست آوردن ارتباط موثر
Communication Skills: Acquire Effective Communication
مهارت های ارتباطی استاد: ارتباط موثر هم در زندگی حرفه ای و هم در زندگی شخصی ضروری است.
Pradeep Aggarwal
بنیانگذار م Instituteسسه کنترل و توسعه ذهن ، هند یک مربی ، هیپنوتیزم ، مربی NLP ، مشاور بازرگانی ، سخنران مورد جستجو ، کارآفرین موفق و مشاور عملکرد عالی سازمان ها ، افراد و تیم های ورزشی حرفه ای. او به مردم کمک می کند تا به توانایی واقعی خود برسند. او پیامهای شخصی پویای خود را در سراسر کشور و خارج از کشور گرفته است. رویکرد عقل سلیم و اعتقادات عمیق وی باعث ایجاد انگیزه در هزاران نفر برای ارزیابی مجدد نگرشهایشان شده است. 45 سال تحقیق ، درک و تجربه وی به افراد در مسیر رشد و تکمیل شخصی کمک کرده است. طی چهار دهه گذشته 19 لک نوار آموزشی و هیپنوتیزم وی توزیع شده است. او در سمینارهای زنده خود و مشتریان یک به یک صدها هزار نفر را هیپنوتیزم کرده بود. بیش از 400000 نفر در سمینارهای او شرکت کرده اند و بیش از صد سمع صوتی را از یادگیری مقدماتی هیپنوتیزم گرفته تا برنامه های مربی پیشرفته و تخصصی شخصاً ثبت کرده است.
Udemy (یودمی)
یودمی یکی از بزرگ‌ترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دوره‌های متنوع و کاربردی را فراهم می‌کند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینه‌های مختلف از فناوری اطلاعات و برنامه‌نویسی گرفته تا زبان‌های خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه می‌دهد. با استفاده از یودمی، کاربران می‌توانند به صورت انعطاف‌پذیر و بهینه، مهارتهای جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.
یکی از ویژگی‌های برجسته یودمی، کیفیت بالای دوره‌ها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد می‌دهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و می‌توانند به بهترین شکل ممکن از آموزش‌ها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین، به افراد امکان می‌دهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارتهای مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.