آموزش از شر اختلالات خواب خلاص شوید

سرفصل ها و درس ها

معرفی Introduction

• معرفی Introduction

از شر اختلالات خواب خلاص شوید Get Rid Of Sleep Disorders

• آرامش برای خواب درس 2 Relaxation For Sleep Lesson 2

• شمارش معکوس برای خواب درس 3 Countdown To Sleep Lesson 3

• مدیتیشن بادیاسکن درس 4 Bodyscan Meditation Lesson 4

• مدیتیشن چرت درس 5 Nap Meditation Lesson 5

• بازگشت به خواب درس 6 Falling Back To Sleep Lesson 6

• مدیتیشن بی خوابی درس 7 Insomnia Meditation Lesson 7

• تغییر یک کابوس درس 8 Changing A Nightmare Lesson 8

• مدیتیشن کابوس درس 9 Nightmare Meditation Lesson 9

• مراقبه خواب عمیق قسمت 1 درس 10 Deep Sleep Meditation Part 1 Lesson 10

• مراقبه خواب عمیق قسمت 2 درس 11 Deep Sleep Meditation Part 2 Lesson 11

خلاصه دوره Summary Of The Course

• خلاصه Summary