آموزش حمایت از سلامت روان شما هنگام کار در خانه

Supporting Your Mental Health While Working from Home

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
توضیحات دوره: کار در خانه برای بسیاری از متخصصان یک پدیده جدید است. دنیاهای مختلف - کار ، مدرسه و والدین - ناگهان با هم برخورد می کنند. مردم در می یابند که محیط آنها چقدر روی بهره وری و رفاه آنها تأثیر می گذارد ، و تمرکز وقتی که تقاضای زیادی برای زمان آنها وجود دارد ، دشوار است. در این دوره ، متخصص علوم اعصاب و نویسنده امی بران به شما کمک می کند تا با آموزش مغز خود برای غلبه بر اختلالات و حواس پرتی ، پذیرش و دریافت واقعی احساسات ، تنظیم مجدد انتظارات و حفظ روابط خود ، با این شرایط طبیعی جدید سازگار شوید. امی با استفاده از آخرین بینش های علوم اعصاب ، راهنمایی های غیرتکنیکی و عملی را برای نه تنها زنده ماندن ، بلکه در هنگام کار در خانه نیز به اشتراک می گذارد.

سرفصل ها و درس ها

مقدمه Introduction

  • آشنایی با حمایت از سلامت روان خود هنگام کار از خانه Introduction to supporting your mental health while working from home

1. برخورد با جداسازی هنگام کار از خانه 1. Dealing with Isolation While Working from Home

  • تنهایی و کار از خانه Alone and working from home

2. نحوه مدیریت حواس پرتی ها 2. How to Manage Distractions

  • حواس پرتی و بار شناختی Distractions and cognitive load

3. نحوه مدیریت اختلالات 3. How to Manage Disruptions

  • اختلال و تغییر کار Disruptions and task switching

4- آیا باید همیشه مثبت باشم؟ 4. Do I Have to Be Positive All the Time?

  • احساسات خود را بپذیرید Accepting your emotions

5- هنگامی که دنیای کار ، مدرسه و والدین با هم برخورد می کنند 5. When the Worlds of Work, School, and Parenting Collide

  • رسیدگی به مطالبات جدید در وقت خود Dealing with new demands on your time

6. چگونه می توان روابط خود را در خانه حفظ کرد 6. How to Preserve Your Relationships at Home

  • روابط خود را حفظ کنید Keep your relationships top of mind

نتیجه Conclusion

  • WFH: شما این را دارید! WFH: You've got this!

نمایش نظرات

نظری ارسال نشده است.

آموزش حمایت از سلامت روان شما هنگام کار در خانه
خرید اشتراک و دانلود خرید تکی و دانلود | 160,000 تومان (5 روز مهلت دانلود) زمان تقریبی آماده سازی لینک دانلود این دوره آموزشی حدود 5 تا 24 ساعت می باشد.
جزییات دوره
17m 54s
8
Linkedin (لینکدین) lynda-small
21 خرداد 1399 (آخرین آپدیت رو دریافت می‌کنید، حتی اگر این تاریخ بروز نباشد.)
1,337
- از 5
ندارد
دارد
دارد
Amy Brann

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

Amy Brann Amy Brann

نویسنده، سخنران کلیدی، مشاور امی براان نویسنده درگیر است و کار مغز خود را و بنیانگذار پتانسیل سیناپسی


امی دانش آکادمیک خود را در مورد چگونگی کار مغز با تجربه خود از چالش های رهبران برای به اشتراک گذاشتن راه های متفاوتی به جلو می برد. او قبل از خروج از داروها در کالج دانشگاه لندن (UCL) تحصیل کرد و کارگاه ها را تحویل داد و K Eynotes در سطح جهانی به شرکت هایی مانند Accenture، Ey و Warner Bros. سازمان خود را با مرکز تغییر رفتار دانشگاه بنگور همکاری کرده است تا تحقیقات و توسعه را همکاری داشته باشد بینش های پیشرفته تحت حمایت علم.

امی تیم های فروش را در آسیا، تیم های مدیریت شده در بلیز و مصر اداره می کند و برنامه های تغییر فرهنگ را در سطح جهانی اجرا می کند. در بریتانیا، او اغلب به عنوان یک سخنران الهام بخش و جذاب توصیف می شود که به فروش می رسد.

Linkedin (لینکدین)

لینکدین: شبکه اجتماعی حرفه‌ای برای ارتباط و کارآفرینی

لینکدین به عنوان یکی از بزرگترین شبکه‌های اجتماعی حرفه‌ای، به میلیون‌ها افراد در سراسر جهان این امکان را می‌دهد تا ارتباط برقرار کنند، اطلاعات حرفه‌ای خود را به اشتراک بگذارند و فرصت‌های شغلی را کشف کنند. این شبکه اجتماعی به کاربران امکان می‌دهد تا رزومه حرفه‌ای خود را آپدیت کنند، با همکاران، دوستان و همکاران آینده ارتباط برقرار کنند، به انجمن‌ها و گروه‌های حرفه‌ای ملحق شوند و از مقالات و مطالب مرتبط با حوزه کاری خود بهره‌مند شوند.

لینکدین همچنین به کارفرمایان امکان می‌دهد تا به دنبال نیروهای با تجربه و مهارت مورد نیاز خود بگردند و ارتباط برقرار کنند. این شبکه حرفه‌ای به عنوان یک پلتفرم کلیدی برای بهبود دسترسی به فرصت‌های شغلی و گسترش شبکه حرفه‌ای خود، نقش مهمی را ایفا می‌کند. از این رو، لینکدین به عنوان یکی از مهمترین ابزارهای کارآفرینی و توسعه حرفه‌ای در دنیای امروز مورد توجه قرار دارد.