آموزش ایجاد عادتهای ماندگار

سرفصل ها و درس ها

مقدمه Introduction

• ایجاد تغییر طولانی مدت Making change long lasting

1. تغییر پایدار 1. Lasting Change

• متعهد به بهبود Commit to improvement

• رویای بزرگ در مقابل تغییر افزایشی Dreaming big vs. incremental change

• اقدامات اول و دوم را انجام دهید Take the first and second actions

• شریک پاسخگویی پیدا کنید Find an accountability partner

• نقش اساسی تکرار The essential role of repetition

• رشد خود را اندازه بگیرید Measure your growth

• یک برنامه بلند مدت برای پیشرفت ایجاد کنید Create a long-term plan for progress

• تنظیمات سیستم خود را مرتب کنید Fine-tune your system

• رشد خود را متمرکز کنید Focus your growth

نتیجه Conclusion

• به پیشرفت ادامه دهید Continue improving