آموزش کلاس کارشناسی ارشد قاطعیت - چگونه قاطعیت و دوست داشتنی باشیم

Assertiveness Masterclass - How to be Assertive & Likeable

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره: قاطعیت و اعتماد به نفس را با این راهنمای عملی و کاربردی توسط یک متخصص جهان تسلط دهید. قاطعانه تر باشید و آنچه را که از زندگی می خواهید به دست آورید. نتیجه یک مکالمه بدانید که چگونه با افراد دشوار به شیوه ای مناسب و محترمانه برخورد کنید ایجاد روابط مفید با عزیزان خود احترام همکاران خود را به دست آورید و خیلی خیلی بیشتر نیازها:هیچ چیز - فقط تمایل به یادگیری! در نظر گرفتن افراد و موقعیت های دشوار به عنوان مثال مفید خواهد بود بدون دانش قبلی در مورد موضوع مورد نیاز است برخی از مطالبی که ممکن است بخواهید چاپ کنید

کلاس اصلی قاطعیت - چگونه قاطعانه دوست داشتنی باشیم

با این راهنمای عملی و عمیق توسط یک متخصص جهان، بر قاطعیت و اعتماد به نفس مسلط شوید


عادات تغییر دهنده زندگی را کشف کنید که مهارت های ارتباطی شما را متحول می کند، اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد و احترام به خود را پرورش می دهد. قاطعیت توانایی صحبت از خود و حقوق خود به شیوه ای مناسب و محترمانه است. یاد بگیرید چگونه قاطعانه دوست داشتنی باشید - نیازی نیست یکی یا دیگری را انتخاب کنید! یادگیری این مهارت‌ها را از امروز شروع کنید و خود را به یک ارتباط‌گر مطمئن و فردی متمرکز بر نتایج برنده-برد تبدیل کنید.


آیا متوجه می شوید که زود عصبانی می شوید؟ شاید برای حفظ و تعیین حد و مرزها مشکل دارید؟ شاید در فکر رویارویی دچار استرس شده اید. این دوره آموزشی عمیق به شما کمک می کند تا مهارت های ارتباطی مورد نیاز برای قاطعیت با رئیس، شریک زندگی خود یا حتی شخصی که به تازگی ملاقات کرده اید را به دست آورید. وقتی یاد می گیرید که در موقعیت های روزمره قاطع باشید، در هر رابطه ای از مزایای بلندمدت بهره مند می شوید.


این دوره از ساختار مربیگری استفاده می‌کند - به این معنی که هر ویدیو فقط یک یا دو دقیقه طول می‌کشد و حاوی یک کار فوری است. یا یکبار دوره را بگذرانید یا از آن به عنوان مربی شخصی خود استفاده کنید و روزی یا یک هفته یک ویدیو تماشا کنید. خواهید دید که نتایج برای خود صحبت می کنند! از مدیریت مکالمات دشوار با شرکا و دوستان گرفته تا تسلط بر ارتباطات کاری با رئیس و همکاران، قاطعیت مهارتی است که می تواند به شما کمک کند موقعیت های کاری را کنترل کنید، با افراد دشوار با آرامش و اعتماد به نفس برخورد کنید و به شما کمک کند زندگی شخصی شادتری داشته باشید. p>

با نکات و توصیه‌های عملی که می‌توانید فوراً به آنها عمل کنید، یاد می‌گیرید که چگونه افراد سمی را شناسایی کنید، حد و مرزهای معقولی را تعیین کنید و یاد بگیرید که خودتان را بهتر درک کنید. ما چهار مانترا را مورد بحث قرار خواهیم داد که می‌توانند اعتماد به نفس شما را در موقعیت‌های دشوار تقویت کنند، عبارات جدیدی را در واژگان شما بسازیم که به شما کمک می‌کند با افراد دشوار کنار بیایید و یاد بگیرید که چگونه با دید مثبت به سختی برخورد کنید. بسیاری از مردم فکر می‌کنند که قاطعیت فقط زورگویی و تدافعی بودن است، اما این مهارتی است که به شجاعت و صداقت نیاز دارد تا بتوانید با اطمینان موقعیت‌ها را کنترل کنید و به دیگران احترام بگذارید.


تا زمانی که این دوره را به پایان برسانید، قاطعیت فقط یک عادت جدید نیست که یاد گرفته اید، بلکه بخشی از یک روش جدید زندگی برای شما خواهد بود. از یادگیری نحوه برخورد با انتقادات غیرمنتظره گرفته تا مذاکره با اطمینان، این دوره به شما کمک می کند تا کنترل زندگی خود را در دست بگیرید، ارتقای شغلی را به دست آورید و روابطی سالم و محترمانه با عزیزانتان ایجاد کنید.


کریس کرافت یک سخنران بین المللی و نویسنده ای است که به طور گسترده منتشر شده است، که بیش از 20 سال است که قاطعیت را به مشاغل و افراد آموزش می دهد. او در سراسر جهان و همچنین به صورت آنلاین تدریس می کند و سبک آموزشی سرگرم کننده و کاربردی دارد. این دوره تضمینی است که شما را درگیر و سرگرم نگه می‌دارد و مهارت‌های تغییر زندگی در خانه و محل کار را به شما آموزش می‌دهد.


نمای کلی دوره شامل موارد زیر است:

  • ابزارها و تکنیک های عملی برای قاطعیت بیشتر

  • نحوه مدیریت مکالمات دشوار با اطمینان

  • ابزارهایی که به شما کمک می‌کنند مرزهای سالمی را تعیین کنید

  • کنترل زندگی خود را دوباره به دست بگیرید

  • استرس ناشی از مشاجره مداوم را از بین ببرید

  • برقراری ارتباط محترمانه آسان است

  • بیاموزید که چگونه با دیدگاهی مثبت به موقعیت های دشوار نزدیک شوید

  • کلمات و عبارات جدیدی را پیاده سازی کنید که عزت نفس شما را افزایش می دهد

  • افراد سمی را به راحتی شناسایی کنید و نحوه برخورد با آنها را درک کنید

  • ارتباطات تجاری خود را بهبود بخشید و احترام همکاران خود را جلب کنید

  • الگوهای فکری خود را با مانتراها تغییر دهید

  • و مثل همیشه، 100% عملی و بدون اصطلاحات فنی است

  • اگر آماده ایجاد تغییرات عملی و دنبال کردن یک زندگی با اعتماد به نفس و کنترل هستید، این دوره برای شما مناسب است!

قدرت تغییر زندگی در دستان شماست و امروز می توانید کنترل آن را در دست بگیرید. اگر اجازه دهید، این دوره زندگی شما را تغییر خواهد داد!


سرفصل ها و درس ها

معرفی Introduction

  • خوش آمدی Welcome

  • قاطعیت چیست؟ What is Assertiveness?

  • از حقوق خود دفاع کن Stand up for your rights

  • این دوره را برای چه چیزی نیاز دارید؟ What do you need this course for?

درک خودت Understanding Yourself

  • معرفی Introduction

  • از خود بپرسید "آیا من هستم؟" Ask yourself “Is it me?"

  • قدردانی از مهارت های مختلف Appreciation of different skills

  • فیلمنامه های شما چیست؟ What are your scripts?

  • بسته شدن Wrap Up

تغییر رفتار دیگران Changing the Behaviour of Others

  • معرفی Introduction

  • آیا ارزش تغییر افراد را دارد؟ Is it worth changing people?

  • بدانید چه می خواهید Know what you want

  • آگاه ساختن آنها Making them aware

  • پاداش دادن به رفتار بد Rewarding bad behaviour

  • چه چیزی در آن برای آنها وجود دارد What’s in it for THEM

  • تعیین مرزها Setting Boundaries

  • بسته شدن Wrap Up

کنترل توسط جداشدگی Control by Detachment

  • معرفی Introduction

  • کناره گیری Detachment

  • از خود بپرسید "آیا مهم است؟" Ask yourself “Does it matter?"

  • مثبت ماندن Staying Positive

  • مسئولیت بپذیر Take Responsibility

  • شما می توانید احساسات خود را انتخاب کنید You can choose your emotions

  • شما مسئول مشکلات دیگران نیستید You are not responsible for the problems of others

  • آنچه تو را نکشد قوی ترت می کند What doesn’t kill you makes you stronger

  • مدیتیشن کنید Meditate

  • بسته شدن Wrap Up

مانتراها Mantras

  • معرفی Introduction

  • نیازی به توجیه نداری You don't need to justify

  • دوست داشتن خودت Liking yourself

  • ایستادن روی زمین Standing your ground

  • از عمق تو بودن Being out of your depth

  • نحوه استفاده از مانتراها How to use mantras

کلمات برای استفاده Words to Use

  • معرفی Introduction

  • همیشه با این شروع کنید Always start with this

  • مه پاشی را امتحان کنید Try fogging

  • متوجه شدم، تفسیر می کنم، درست می گویم؟ I notice, I interpret, am I right?

  • هیچ وقت دیر نیست It’s never too late

  • وقت گذاشتن برای فکر کردن Taking time to think

  • پرسیدن در مقابل اشاره کردن Asking vs pointing out

  • ارائه انتخابی از راه حل ها Offering a choice of solutions

  • با FFF به آنها بگویید اشتباه می کنند Tell them they’re wrong by FFF

  • بسته شدن Wrap Up

احساسات منفی Negative Emotions

  • معرفی Introduction

  • از استرس خلاص شوید Get rid of stress

  • از شر احساس گناه خلاص شوید Get rid of guilt

  • نگرانی را از خود دور کنید Get rid of worry

  • از شر پشیمانی خلاص شوید Get rid of regret

  • بی حوصلگی را از خود دور کنید Get rid of impatience

  • از شر عصبانیت خلاص شوید Get rid of anger

  • بسته شدن Wrap Up

رویکردهای مثبت Positive Approaches

  • معرفی Introduction

  • چگونه همیشه به آنچه می خواهید برسید How to always get what you want

  • تعیین اهداف Setting goals

  • اشتباه کردن اشکالی ندارد It’s OK to make mistakes

  • به دنبال درک Seek to Understand

  • فوق العاده خوب باش Be incredibly nice

  • راستگو بودن Being honest

  • "از اینکه این مورد را به من جلب کردید متشکرم" (واقعاً!) “Thank you for bringing this to my attention” (genuinely!)

  • بسته شدن Wrap Up

وقتی مورد حمله قرار گرفت When attacked

  • معرفی Introduction

  • استعلام منفی Negative Enquiry

  • کلی گویی و کلمات تند Generalisations and harsh words

  • احساسات در مقابل حقایق Emotions vs Facts

  • درخواست حقایق Asking for Facts

  • آنها را وادار کنید که آن را بگویند Get them to say it

  • اشاره به فرآیند Pointing out the PROCESS

  • "به طور کلی، آیا شما راضی هستید؟" “Overall, are you happy?”

  • بسته شدن Wrap Up

مذاکره کنید Negotiate

  • معرفی Introduction

  • در عوض چیزی بگیر Get something in return

  • جرأت کن آنچه را که می خواهی بخواه Dare to ask for what you want

  • نقطه راه رفتن خود را تعیین کنید Set your walk away point

  • تغییرات بتن خاص Specific concrete changes

  • آن را به آنها برگردانید Put it back to them

  • بسته شدن Wrap Up

افراد سمی Toxic People

  • معرفی Introduction

  • افراد سمی را شناسایی کنید Identify Toxic people

  • با اشاره به یک مورد شروع کنید Start with pointing out the one-off

  • اندازه گیری و ثبت کنید Measure and keep a record

  • شناسایی بازیکنان بازی Identify Games Players

بسته شدن Wrap Up

  • تبریک می گویم Congratulations

نمایش نظرات

آموزش کلاس کارشناسی ارشد قاطعیت - چگونه قاطعیت و دوست داشتنی باشیم
جزییات دوره
3 hours
82
Udemy (یودمی) Udemy (یودمی)
(آخرین آپدیت)
3,555
4.7 از 5
دارد
دارد
دارد
Chris Croft
جهت دریافت آخرین اخبار و آپدیت ها در کانال تلگرام عضو شوید.

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

Chris Croft Chris Croft

مربی مدیریت، سخنران، نویسنده