با تکنیکها و درمان پذیرش و تعهد (ACT) به زندگیای پر از رضایت دست یابید و به دیگران کمک کنید. همین حالا ACT کنید!
درک عمیقی از اصول کلیدی درمان پذیرش و تعهد (ACT) کسب کنید، از جمله انعطافپذیری روانشناختی، پذیرش و ذهنآگاهی.
یاد بگیرید چگونه تکنیکهای ACT را در موقعیتهای واقعی زندگی برای مدیریت افکار و احساسات دشوار، تقویت روابط و پیگیری اهداف معنادار به کار ببرید.
مهارتهای ذهنآگاهی و پذیرش را از طریق تمرینهای تجربی و فعالیتهایی که انعطافپذیری روانشناختی و تابآوری را ترویج میکنند، توسعه دهید.
رشد شخصی و رفاه را با شناسایی ارزشها، تعیین اهداف معنادار و انجام اقدامات متعهدانه همسو با آن ارزشها، ارتقا دهید.
هیچ پیشنیاز یا الزامات خاصی برای شرکت در این دوره وجود ندارد. این دوره به گونهای طراحی شده است که برای مبتدیان و افرادی که تجربه قبلی در درمان پذیرش و تعهد (ACT) ندارند، قابل دسترسی باشد.
این دوره به طور دقیق برای ارائه غوطهوری عمیق در اصول، تکنیکها و کاربردهای درمان پذیرش و تعهد (ACT) طراحی شده است. چه یک متخصص سلامت روان باشید که به دنبال گسترش دامنه درمانی خود هستید، چه دانشجوی روانشناسی یا فردی علاقهمند به رشد شخصی، این دوره شما را به دانش و مهارتهای لازم برای بهکارگیری موثر ACT در محیطهای مختلف مجهز خواهد کرد.
سفر با مقدمهای قوی بر ACT آغاز میشود و پایهای محکم برای درک اصول اصلی و ریشههای فلسفی آن فراهم میکند. در درس اول، به "ACT چیست؟" میپردازیم که شامل تعریف، توسعه و شش فرآیند اصلی تشکیلدهنده آن است. شما درک خواهید کرد که ACT چگونه تکامل یافته و رویکرد منحصر به فرد آن در پرورش انعطافپذیری روانشناختی.
در درس دوم، به "مبانی نظری" ACT میپردازیم و بر نظریه چارچوب رابطهای (RFT) و نقش جهانبینی زمینهای کارکردی تمرکز میکنیم. این مفاهیم برای درک مبنای علمی ACT و نحوه عملکرد آن در یک چارچوب روانشناختی گستردهتر بسیار مهم هستند.
با تکیه بر دانش پایهای، بخش دوم به مهارتها و تکنیکهای خاص مورد استفاده در درمان ACT میپردازد. درس ششم بر "وافکنی شناختی" متمرکز است و تکنیکها و تمرینهای عملی را برای کمک به مراجعان در جدا شدن از افکار ناکارآمد ارائه میدهد. درس هفتم، "کاوش خود به عنوان زمینه"، این مفهوم محوری را معرفی میکند و تمرینهایی را برای تسهیل هویت فردی انعطافپذیرتر ارائه میدهد.
"پذیرش" سنگ بنای ACT است و درس هشتم، "تکنیکهای پذیرش"، به شما میآموزد که چگونه با استفاده از نقشآفرینیها و سناریوها، به مراجعان در پذیرش احساساتشان به جای مقاومت در برابر آنها کمک کنید. در درس نهم، "شناسایی ارزشها"، روشهایی را برای کمک به مراجعان در شناسایی و شفافسازی آنچه واقعاً برایشان اهمیت دارد، یاد خواهید گرفت و راه را برای اقدام معنادار هموار میکنید. در نهایت، در درس دهم، "اقدام متعهدانه"، شما را در تعیین اهداف و پیگیری برنامهریزی مبتنی بر ارزش راهنمایی میکنیم.
بخش سوم جایی است که تئوری با عمل برخورد میکند. درس یازدهم، "ACT برای اضطراب"، استراتژیهایی را برای درک و مداخله در اضطراب از طریق لنز ACT ارائه میدهد. درس دوازدهم، "ACT برای افسردگی"، کارگاهها و بحثهای موردی را برای مدیریت علائم افسردگی بررسی میکند. درس سیزدهم، "ACT با کودکان و نوجوانان"، تطبیق تکنیکهای ACT را برای مراجعان جوانتر، همراه با مطالعات موردی و تمرینها ارائه میدهد.
گروه درمانی یکی دیگر از کاربردهای قدرتمند ACT است. در درس چهاردهم، "گروه درمانی و ACT"، پویایی conduct ACT در محیطهای گروهی را همراه با تمرینها و فعالیتهای عملی بررسی میکنیم. درس پانزدهم، "مدیریت مقاومت در درمان"، شما را با تکنیکهایی برای شناسایی و درگیر کردن موثر مراجعان مقاوم مجهز میکند.
بخش نهایی به کاربردهای پیشرفته و مسیرهای یادگیری مستمر میپردازد. درس شانزدهم، "ادغام با سایر درمانها"، چگونگی مکمل بودن ACT با سایر رویکردهای درمانی را با مطالعات موردی جلسات یکپارچه مورد بحث قرار میدهد. درس هفدهم، "اندازهگیری نتایج در ACT"، ابزارها و روشهای ارزیابی پیشرفت و تفسیر دادههای نتایج را پوشش میدهد.
اخلاق در درمان از اهمیت بالایی برخوردار است. درس هجدهم، "ملاحظات اخلاقی در ACT"، معضلات اخلاقی خاص ACT را از طریق سناریوها و بحثهای فرضی مورد بررسی قرار میدهد. درس نوزدهم، "نظارت و آموزش در ACT"، اهمیت نظارت را برجسته کرده و راهنماییهایی را برای یافتن نظارت با کیفیت و استفاده حداکثری از آن ارائه میدهد.
درس بیستم، "آینده ACT"، در حال حاضر پژوهشهای جاری، روندهای نوظهور و نحوه بهروز ماندن با آخرین تحولات در عمل ACT را کاوش میکند.
به ما در این سفر تحولآفرین بپیوندید و هنر و علم درمان پذیرش و تعهد را بیاموزید. هماکنون ثبتنام کنید تا مهارتهای درمانی خود را ارتقا دهید، مراجعان خود را توانمند سازید و درک عمیقتری از انعطافپذیری روانشناختی و رفاه ایجاد کنید.
Abdul Salam Chaudhary
روانشناس مشاوره | بلاگر | نویسنده |
خدمت در زمینه روانشناسی و آموزش در 6 سال گذشته با نوشته ها و فیلم های من. انتشار کتابهایی از سال ۲۰۱۹ و کمک به خوانندگان در معنادارتر کردن زندگیشان. دوره های آکادمیک و حرفه ای از 19 دانشگاه مشهور جهانی. 6 کتاب، 5 جزوه، 8 دوره، ده ها ویدیوی وبلاگ برای افرادی که به دنبال تحقق و دانش هستند. هزاران دانشآموز در Udemy، ISC، و Skillmapper از سراسر جهان در دورههای من ثبتنام کردند و تعداد فزایندهای از خوانندگان در وبلاگ من
نمایش نظرات