آموزش گواهینامه مربی تغذیه و رژیم درمانی: از مبتدی تا پیشرفته - آخرین آپدیت

مربی تغذیه شوید: طراحی برنامه غذایی برای رشد عضلات و کاهش چربی، راه‌اندازی کسب‌وکار فیتنس و متخصص سلامت

دریافت گواهینامه CPD

طراحی رژیم‌های غذایی برای کاهش وزن و افزایش حجم عضلات

کمک به دیگران برای کاهش چربی و عضله‌سازی

ارزیابی مراجعین و تعیین سطح آمادگی جسمانی

یادگیری اصول تغذیه صحیح

ساخت و توسعه کسب‌وکار مربیگری (آنلاین یا حضوری)

پیش‌نیازها:

• تمایل به کمک و انگیزه دادن به دیگران برای تغذیه سالم و رژیم صحیح

• اشتیاق به تغذیه

>>>این دوره دارای اعتبار CPD است. با گذراندن آن، گواهینامه و 10 اعتبار به طور خودکار دریافت می‌کنید.<<<

بیاموزید چگونه یک مربی تغذیه شوید، با مراجعین کار کنید و کسب‌وکار مربیگری فیتنس خود را رشد دهید.

سلام، من فلیکس هاردِر هستم، مربی فیتنس و متخصص تغذیه. گواهینامه "مربیگری رژیم و تغذیه" من برای هر کسی که می‌خواهد دیگران را در مورد رژیم غذایی راهنمایی کند - چه برای کاهش وزن، چه برای عضله‌سازی یا تغذیه سالم طراحی شده است.

در این دوره، شما را قدم به قدم در مسیر تبدیل شدن به یک متخصص تغذیه راهنمایی می‌کنم. شما هر آنچه را که برای طراحی برنامه‌های غذایی خوب و چگونگی طراحی برنامه‌های غذایی خود یا مراجعینتان نیاز دارید، خواهید آموخت.

تحقیق و جمع‌آوری تمام دانش مورد نیاز برای مربیگری دیگران زمان‌بر است، بنابراین من این دوره را به عنوان یک برنامه جامع برای آموزش تمام نکات مربوط به رژیم غذایی و فیتنس ایجاد کرده‌ام:

• تئوری تغذیه (کالری، درشت مغذی‌ها، ریز مغذی‌ها و غیره)

• برنامه‌ریزی غذایی (طراحی رژیم‌های کاهش وزن و عضله‌سازی)

• کار با مراجعین (ارزیابی عادات غذایی آنها و کمک به دیدن نتایج سریع)

آنچه در برنامه گنجانده شده است:

تئوری تغذیه

• هر آنچه باید در مورد کالری، پروتئین، کربوهیدرات و چربی بدانید

• نحوه تعیین میزان کالری ایده‌آل

• متابولیسم انرژی

• هضم پروتئین، کربوهیدرات و چربی

کمک به مراجعین برای کاهش وزن

• نحوه صحیح ایجاد رژیم‌های کاهش وزن

• نحوه صحیح استراحت‌های رژیمی

• نحوه عبور از رکود کاهش وزن

• آیا حالت قحطی واقعی است؟

• توضیح تغییرات وزن غیرمنتظره

کمک به مراجعین برای عضله‌سازی

• نحوه صحیح ایجاد رژیم‌های افزایش حجم عضلانی

• زمان مناسب غذا خوردن برای نتایج بهینه (وعده‌های قبل و بعد از تمرین)

• چند وعده غذایی باید مصرف کرد؟

• بهترین غذاها برای رشد عضلات

رژیم‌های غذایی پرطرفدار توضیح داده شده:

• بدون گلوتن

• کم کربوهیدرات

• رژیم پالئو

• روزه داری متناوب

• رژیم‌های وگان

• رژیم‌های کتوژنیک

ویتامین‌ها و مواد معدنی:

• ویتامین‌های A تا K توضیح داده شده (چه مقدار نیاز دارید)

• مواد معدنی: کلسیم تا روی

• میزان ایده‌آل مصرف آب

• چرا باید از مولتی ویتامین‌ها اجتناب کنید

مکمل‌ها (بررسی کنید که آیا واقعاً به آنها نیاز دارید):

• پروتئین وی

• کراتین

• روغن ماهی

• BCAA

• گلوتامین

این گواهینامه رژیم و تغذیه نه تنها برای متخصصان، بلکه برای مبتدیانی که می‌خواهند سطح آمادگی جسمانی خود را بهبود بخشند نیز مناسب است. شما نیازی به متخصص تغذیه بودن ندارید و فقط کافی است علاقه‌مند به فیتنس باشید تا شروع کنید.

برنامه تغذیه برای مبتدیان شامل چندین برگ کار قابل دانلود، کتاب الکترونیکی و سایر منابع قابل چاپ است. با ثبت‌نام، به همه آنها دسترسی پیدا می‌کنید تا بتوانید هر کجا و هر زمان مطالعه کنید.

فراموش نکنید که گارانتی بازگشت کامل وجه 30 روزه وجود دارد. دلیلی برای تردید وجود ندارد. اکنون ثبت نام کنید، ببینید آیا از دوره لذت می‌برید و همین امروز یادگیری را شروع کنید!