آموزش قدرت شفابخش موسیقی: 1 ساعت مراقبت از خود با ویولن سل
The Healing Power of Music: 1-hour of Self-Care with Ambient Cello
برای این کلاس 1 ساعته ارتعاشات عمیق ویولن سل که به شما احساس زمین و آرامش بیشتری می‌دهد، به Wong Janice بپیوندید. ما با یک مراقبه راهنمایی کوتاه شروع می‌کنیم و سپس می‌توانید دراز بکشید و از 3 آهنگ اصلی ویولن سل (و یک جایزه!) با اعلان‌های مختلف با مضامین قدردانی، خودتوانمندسازی و مراقبت از خود. هر قطعه لایه‌هایی از ملودی‌های بداهه اجرا شده روی ویولن سل را با پدال‌های افکت و دستگاه حلقه ترکیب می‌کند. این جلسه برای دوستداران موسیقی است و برای افرادی با هر سطحی از تجربه مدیتیشن مناسب است.
تکلیف
- پس از اتمام کلاس، به برگه بحث بروید، «شروع یک مکالمه» را انتخاب کنید و یک کلمه از احساس خود را به اشتراک بگذارید و کدام قطعه برای شما قدرتمندتر بوده است.
مواد
- بهترین مجموعه هدفون شما و یک مکان دنج آرام برای 1 ساعت.
- اگر می‌خواهید پاسخ‌های خود را به درخواست‌ها یادداشت کنید، ممکن است بخواهید یک مجله، دفترچه یادداشت مورد علاقه یا فقط یک تکه کاغذ، خط‌دار یا خالی بردارید.
منابع
- The Wong Janice را در , یا دنبال کنید.
درس ها Lessons
-
مقدمه ای بر خودمراقبتی Introduction To Self-Care
-
مدیتیشن هدایت شده Guided Meditation
-
مدیتیشن خودتوانمندسازی Self-Empowerment Meditation
-
مقدمه ای بر قدردانی Introduction To Gratitude
-
مدیتیشن سپاسگزاری Gratitude Meditation
-
کلمات پایانی Final Words
-
معرفی جایزه Bonus Introduction
-
معرفی Introduction
-
مدیتیشن پاداش Bonus Meditation
-
مدیتیشن خودمراقبتی Self-Care Meditation
-
مقدمه ای بر خودتوانمندسازی Introduction To Self-Empowerment
درس ها Lessons
-
کلمات پایانی Final Words
-
مقدمه ای بر قدردانی Introduction To Gratitude
-
معرفی جایزه Bonus Introduction
-
مدیتیشن پاداش Bonus Meditation
-
مدیتیشن خودمراقبتی Self-Care Meditation
-
مقدمه ای بر خودتوانمندسازی Introduction To Self-Empowerment
-
معرفی Introduction
-
مدیتیشن خودتوانمندسازی Self-Empowerment Meditation
-
مقدمه ای بر خودمراقبتی Introduction To Self-Care
-
مدیتیشن هدایت شده Guided Meditation
-
مدیتیشن سپاسگزاری Gratitude Meditation
https://donyad.com/d/c3bf89
The Wong Janice
موسیقی مدیتیشن سلوی محیطی
سلام، من وونگ جانیس هستم. من یک راهنمای مدیتیشن صدا و نوازنده ویولن سل هستم که در آمستردام هلند مستقر است و به افرادی مانند شما کمک می کنم از طریق موسیقی مدیتیشن ویولن سل، کنسرت های مجازی مدیتیشن ویولن سل و اکنون برای اولین بار، اولین دوره ویدیویی آنلاین من در مورد اشتراک مهارت. برای نمونه ای از موسیقی من، ویدیوی زیر را تماشا کنید یا من را در Spotify، YouTube و Instagram دنبال کنید.
نمایش نظرات