آموزش قدرت شفابخش موسیقی: 1 ساعت مراقبت از خود با ویولن سل
The Healing Power of Music: 1-hour of Self-Care with Ambient Cello
برای این کلاس 1 ساعته ارتعاشات عمیق ویولن سل که به شما احساس زمین و آرامش بیشتری می‌دهد، به Wong Janice بپیوندید. ما با یک مراقبه راهنمایی کوتاه شروع می‌کنیم و سپس می‌توانید دراز بکشید و از 3 آهنگ اصلی ویولن سل (و یک جایزه!) با اعلان‌های مختلف با مضامین قدردانی، خودتوانمندسازی و مراقبت از خود. هر قطعه لایه‌هایی از ملودی‌های بداهه اجرا شده روی ویولن سل را با پدال‌های افکت و دستگاه حلقه ترکیب می‌کند. این جلسه برای دوستداران موسیقی است و برای افرادی با هر سطحی از تجربه مدیتیشن مناسب است.
تکلیف
- پس از اتمام کلاس، به برگه بحث بروید، «شروع یک مکالمه» را انتخاب کنید و یک کلمه از احساس خود را به اشتراک بگذارید و کدام قطعه برای شما قدرتمندتر بوده است.
مواد
- بهترین مجموعه هدفون شما و یک مکان دنج آرام برای 1 ساعت.
- اگر می‌خواهید پاسخ‌های خود را به درخواست‌ها یادداشت کنید، ممکن است بخواهید یک مجله، دفترچه یادداشت مورد علاقه یا فقط یک تکه کاغذ، خط‌دار یا خالی بردارید.
منابع
- The Wong Janice را در , یا دنبال کنید.
درس ها Lessons
-
مقدمه ای بر خودمراقبتی Introduction To Self-Care
-
مدیتیشن هدایت شده Guided Meditation
-
مدیتیشن خودتوانمندسازی Self-Empowerment Meditation
-
مقدمه ای بر قدردانی Introduction To Gratitude
-
مدیتیشن سپاسگزاری Gratitude Meditation
-
کلمات پایانی Final Words
-
معرفی جایزه Bonus Introduction
-
معرفی Introduction
-
مدیتیشن پاداش Bonus Meditation
-
مدیتیشن خودمراقبتی Self-Care Meditation
-
مقدمه ای بر خودتوانمندسازی Introduction To Self-Empowerment
درس ها Lessons
-
کلمات پایانی Final Words
-
مقدمه ای بر قدردانی Introduction To Gratitude
-
معرفی جایزه Bonus Introduction
-
مدیتیشن پاداش Bonus Meditation
-
مدیتیشن خودمراقبتی Self-Care Meditation
-
مقدمه ای بر خودتوانمندسازی Introduction To Self-Empowerment
-
معرفی Introduction
-
مدیتیشن خودتوانمندسازی Self-Empowerment Meditation
-
مقدمه ای بر خودمراقبتی Introduction To Self-Care
-
مدیتیشن هدایت شده Guided Meditation
-
مدیتیشن سپاسگزاری Gratitude Meditation
Skillshare (اسکیل شیر)
اسکیل‌شر یک پلتفرم آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها افراد در سراسر جهان امکان یادگیری مهارت‌های جدید را فراهم می‌کند. این پلتفرم با ارائه دوره‌های متنوع در زمینه‌هایی از جمله هنر و طراحی، فناوری، کسب و کار، و زندگی موفق، به کاربران خود این امکان را می‌دهد تا به صورت آنلاین به یادگیری بپردازند.
یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد سکیل‌شر، ارائه دوره‌های تدریس شده توسط صاحبان مهارت‌ها و افراد موفق در زمینه‌های مختلف است. این امر باعث می‌شود که کاربران از تجربیات و دانش عملی افرادی که در حوزه‌های مورد نظرشان موفق عمل کرده‌اند، بهره‌مند شوند و بهترین اطلاعات را برای بهبود مهارت‌های خود دریافت کنند. به این ترتیب، سکیل‌شر نه تنها یک پلتفرم آموزشی است، بلکه یک جامعه آموزشی است که افراد را به اشتراک گذاری دانش و تجربیات تشویق می‌کند و به آنها کمک می‌کند تا در مسیر پیشرفت و موفقیت خود ادامه دهند.
https://donyad.com/d/c3bf89
The Wong Janice
موسیقی مدیتیشن سلوی محیطی
سلام، من وونگ جانیس هستم. من یک راهنمای مدیتیشن صدا و نوازنده ویولن سل هستم که در آمستردام هلند مستقر است و به افرادی مانند شما کمک می کنم از طریق موسیقی مدیتیشن ویولن سل، کنسرت های مجازی مدیتیشن ویولن سل و اکنون برای اولین بار، اولین دوره ویدیویی آنلاین من در مورد اشتراک مهارت. برای نمونه ای از موسیقی من، ویدیوی زیر را تماشا کنید یا من را در Spotify، YouTube و Instagram دنبال کنید.
نمایش نظرات