Ewa Szczepaniak

سلام، من اوا هستم. من یک هنرمند، کارآفرین و یک معلم یوگا هستم. من یاد گرفته ام که با یک برنامه زندگی پرمشغله در آرامش بمانم و هنر من ارتباط زیادی با این موضوع دارد. من قبلاً به عنوان طراح گرافیک کار می کردم، عاشق نقاشی و نوشتن هستم، اما اخیراً بیشتر به ماکرامه اختصاص داده شده ام.

من از ماکرامه به عنوان تمرین ذهن آگاهی استفاده می کنم. این به من این فرصت را می دهد که سرعتم را کم کنم و با تمرکز روی یک کار ذهنم را پاک کنم. این روزها بسیار مهم است، به خصوص اکنون که همه چیز بسیار دیجیتال، سریع و همزمان اتفاق می افتد. غرق شدن بسیار آسان است.

ایجاد ماکرامه می‌تواند راه شما برای مدیتیشن و تعادل باشد. من معتقدم که از طریق این فعالیت، شما نوعی مدیتیشن پویا را بر اساس حرکت و تکرار تمرین می کنید. با جلب توجه خود به کار در دست اقدام، در زندگی روزمره هوشیارتر می شوید. بعلاوه، شما می توانید همه این چیزهای کاربردی زیبا را ایجاد کنید!!