Carolina Assis Jesus

سلام! سلام، اسم من کارولینا است. من یک هنرمند متفکر و معلم یین یوگا و مدیتیشن هستم که در آمستردام، هلند مستقر است.

هنر یین این است که چگونه خودم را پایه گذاری می کنم و در زمان حال لنگر می اندازم. خطوط آهسته و آگاهانه، لحظه های بودن، گوش دادن به بدنم، تمرکز بر نفسم... فقط بودن.

من معتقدم که 5 دقیقه، یا حتی یک دقیقه مکث، برای بررسی الگوهای تنفسی ما، تفاوت بزرگی در زندگی ما و در نتیجه در زندگی اطرافیانمان ایجاد می کند. هدف من این است که این سفرهای هنری یین را با شما در کلاس های ویدیویی در Skillshare به اشتراک بگذارم!

کلاس‌های من در Skillshare عمدتاً (خواهد بود، زیرا این اولین است ;-) ) در مورد رفتن به درون، یافتن سکون، و جریان از طریق یین یوگا و هنر ذهنی = هنر یین است. p>

من همچنین حلقه‌های ۱ دقیقه‌ای را در حساب اینستاگرام خود برای تمرکز سریع در روزهای شلوغ*پرمشغله ارائه می‌دهم ;-)

من واقعاً مفتخرم که شما را با من همراهی می کنم، اینجا در Skillshare!

من شما را در کلاس درس خواهم دید!