Luisa Dias
لوئیزا یک دوره آشپزی ماکروبیوتیک را در سال 2012 به پایان رساند و از روانشناس به آشپزی رسید، در رستوران ها و خانه های مردم کار کرد، کارگاه ها را سازماندهی کرد و دو رستوران گیاهی را در زمان ها و مکان های مختلف افتتاح کرد. او خوشحال است که تمرین شدید خود را در طول سال ها، با تمام علاقه، فداکاری و خلاقیت خود به اشتراک می گذارد.
آموزش 3 میلک شیک خام گیاهی | بدون گلوتن و بدون قند | خودتو به چالش بکش
3 Raw Vegan Milkshakes | Gluten-Free & Sugar-Free | Challenge Yourself
«این کلاس شامل توصیف کامل 3 میلک شیک گیاهی، بدون گلوتن و بدون قند است: میلک شیک موز بادام میلک شیک کاکائویی فندقی خرنوب گردو. .."
Luisa Dias
آموزش بستنی توت فرنگی و پودینگ چیا هلو | خام وگان، بدون گلوتن و بدون شکر | خودتو به چالش بکش
Strawberry Ice Cream & Peach Chia Pudding | Raw Vegan, Gluten-Free & Sugar-Free | Challenge Yourself
«این کلاس شامل توصیف کامل 2 دسر گیاهی، بدون گلوتن و بدون قند است: بستنی توت فرنگی موز پودینگ چیا نارگیل هلو در e. .."
آموزش 2 آبمیوه سم زدایی | خام وگان و بدون شکر | خودت را به چالش بکش
2 Detox Juices | Raw Vegan & Sugar-Free | Challenge Yourself
این کلاس شامل توصیف کامل 2 آبمیوه گیاهی و بدون قند است: آب سیب سبز آب میوه سبز گلابی در پایان، شما می توانید e. ..
آموزش توفو، سیتان و تمپه از ابتدا + نحوه برشته کردن آنها | وگان و بدون چربی | خودت را به چالش بکش
Tofu, Seitan & Tempeh From Scratch + How To Roast Them | Vegan & Fat-Free | Challenge Yourself
این کلاس شامل توصیف کامل 3 آماده سازی از ابتدا + 1 روش پخت همه آنها است: توفو + توفو سیتان برشته + سیتان تمپه برشته + رو. ..
آموزش املت وگان و تخم مرغ همزده | بدون گلوتن | خودتو به چالش بکش
Vegan Omelets & Scrambled Eggs | Gluten-Free | Challenge Yourself
"این کلاس شامل توصیف کامل 2 دستور غذا است: املت وگان تخم مرغ مخلوط وگان هر دو دستور غذا بدون گلوتن هستند. در پایان، شما قادر به تولید مثل خواهید بود. .."
آموزش 8 اسموتی سم زدایی | خام وگان و بدون شکر | خودت را به چالش بکش
8 Detox Smoothies | Raw Vegan & Sugar-Free | Challenge Yourself
«این کلاس شامل توصیف کامل 8 اسموتی گیاهی و بدون قند است: اسموتی خیار سیب اسموتی کلم سیب اسموتی بلوبری موز بنا. .."
آموزش 4 وعده غذایی میوه | خام وگان، بدون گلوتن و بدون شکر | خودت را به چالش بکش
4 Fruit Meals | Raw Vegan, Gluten-Free & Sugar-Free | Challenge Yourself
این کلاس شامل توصیف کامل 4 وعده غذایی گیاهی و بدون قند است: کنجاله سیب توت فرنگی کنجاله موز انجیر کنجاله موز هلو وعده غذایی آناناس توت. ..
آموزش سالاد قارچ خام وگان + آووکادو | بدون گلوتن | خودت را به چالش بکش
Raw Vegan Mushroom Salad + Avocado Dip | Gluten-Free | Challenge Yourself
این کلاس شامل توصیف کامل 1 سالاد گیاهی و بدون گلوتن است: سالاد کرفس خام گیاه‌خواری در پایان، می‌توانید هر یک را تکثیر کنید. ..