تسلط بر خود مراقبتی

Mastering Self Care

با ایجاد برنامه مراقبت از خود برای یک برنامه روزانه یا هفتگی کل نگر، استرس را کاهش دهید و زندگی خود را متعادل کنید. Udemy (یودمی)