آموزش مراقبه با یاسمین: راهنمای مبتدیان
Meditation with Yasmin: A Beginner's Guide
به یاسمین در کلاس مدیتیشن 30 دقیقه ای او بپیوندید، جایی که او هدف و فرآیند مراقبه را ساده می کند و بهترین شیوه ها را برای تبدیل کردن مدیتیشن به یک عادت معمولی در زندگی شما به اشتراک می گذارد.
چه مبتدی مطلق باشید و چه قبلاً تجربه داشته باشید، به جای درستی آمده اید.
در این کلاس یاد خواهید گرفت:
- مدیتیشن چیست
- سه فایده مدیتیشن
- یک تکنیک مدیتیشن ساده
- نکات مهم برای ادامه مراقبه روزانه
موسیقی در کلاس
آهنگ تم کلاس: کودی فرانسیس /عشق نادر (نسخه ابزاری) /با اجازه
موسیقی مدیتیشن هدایت‌شده: J Beg/Golden Chant/ توسط
پروژه کلاس شما کاربرگ قصد اقدام است که برای تبدیل تمایل شما به مدیتیشن به تمرین روزانه ثابت طراحی شده است.
کاربرگ خود را با بقیه کلاس به اشتراک بگذارید و دیگران را در تمرین مراقبه آنها الهام بخشید.
برای دانلود پروژه کلاس + ابزارهای جایزه، از جمله:
به برگه منابع پروژه بروید- سه تکنیک مدیتیشن
- سه نوع نیت
- صوتی مراقبه هدایت‌شده
درس ها Lessons
-
نکات مهم برای مدیتیشن روزانه Top tips to keep meditating daily
-
مقدمه Intro
-
سه فایده مدیتیشن Three benefits of meditation
-
مدیتیشن چیست؟ What is meditation?
-
نتیجه Conclusion
-
آیا به درستی مدیتیشن می کنم؟ Am I meditating correctly?
-
پروژه کلاس Class project
-
یک تکنیک مدیتیشن One meditation technique
درس ها Lessons
-
پروژه کلاس Class project
-
نکات مهم برای مدیتیشن روزانه Top tips to keep meditating daily
-
یک تکنیک مدیتیشن One meditation technique
-
آیا به درستی مدیتیشن می کنم؟ Am I meditating correctly?
-
مقدمه Intro
-
مدیتیشن چیست؟ What is meditation?
-
نتیجه Conclusion
-
سه فایده مدیتیشن Three benefits of meditation
https://donyad.com/d/ced410
Yasmin Parkes
معلم مدیتیشن
اسم من یاسمین است و یک معلم، مسافر و "دانشجوی همیشه" از لندن هستم.
از زمانی که دختر کوچک بودم، رویای سفر به دنیا را داشتم. می خواستم هر گوشه از زمین را کاوش کنم.
من متشکرم که می‌توانم به رویای خود جامه عمل بپوشانم، زندگی در کشورهایی مانند چین و روسیه، و سفر به مکان‌های دور مانند قطب جنوب!
در طول سفر، به دنبال اشتیاق خود به مطالعه، مطالعه در مورد فلسفه، روانشناسی و معنویت و غیره بودم.
جایی در طول سفرم، زمانی که شروع به تمرین مراقبه کردم، دنیای جدیدی را کشف کردم - دنیای درونی.
چیزی که من کشف کردم این بود که این جهان به اندازه دنیای بیرونی که همه می شناسیم غنی و زیبا است. من توانستم آرامش بکری را که در قطب جنوب در لحظات سکون در مدیتیشن احساس می کردم، دوباره زنده کنم.
فقط بیش از یک سال پیش، مدیتیشن را به یک عادت روزانه تبدیل کردم و زندگی من را بیش از حد متحول کرد. من آرام تر، خلاق تر هستم و احساس می کنم کنترل بیشتری بر زندگی خود دارم. من اغلب احساس الهام و سپاسگزاری می کنم. احساس می‌کنم بیشتر از همیشه به زمین و مردم زندگی‌ام متصل هستم.
من واقعا معتقدم که مدیتیشن عنصر جادویی است که در زندگی بسیاری از افراد وجود ندارد.
من کلاس خود را «مراقبه با یاسمین: راهنمای مبتدیان» ایجاد کردم تا به اشتراک گذاری این جادو با جهان کمک کنم.
امیدوارم بتوانم با این کلاس کمک کنم که دنیا و مردم آن شادتر و سالم تر شوند. اکنون این رویای من است
منتظر دیدار شما در کلاس هستم!
برای نکات بیشتر در مورد مراقبه و زندگی آگاهانه، حساب اینستاگرام من را دنبال کنید: @love_andmindfulness
نمایش نظرات