آموزش جریان یوگا صبحگاهی - کشش و انرژی دهید
Morning Yoga Flow - Stretch and Energize
این کلاس برای کمک به شما ایجاد شده است که بعد از بیدار شدن از خواب صبح، تمام بدن خود را کشش و انرژی دهید. پیچ خوردگی‌های بدنتان را از بین می‌برید و تشک خود را قوی و آماده میکنید تا روزتان را شروع کنید.
مواد/منابع
تنها چیزی که نیاز دارید خودتان، لباس‌های راحت و تشک یوگا توصیه می‌شود.
می بینمت روی تشک! :)
برای این پروژه، یک عکس از خود در یک "نیم تقسیم پیچ خورده" بگیرید (همانطور که در تصویر زیر نشان داده شده است). با کلیک کردن روی نماد «ایجاد پروژه» در بخش پروژه، عکس را با کلاس به اشتراک بگذارید.
درس ها Lessons
-
یوگا صبحگاهی برای کشش و انرژی Morning Yoga to Stretch and Energize
-
مقدمه Introduction
Skillshare (اسکیل شیر)
اسکیل‌شر یک پلتفرم آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها افراد در سراسر جهان امکان یادگیری مهارت‌های جدید را فراهم می‌کند. این پلتفرم با ارائه دوره‌های متنوع در زمینه‌هایی از جمله هنر و طراحی، فناوری، کسب و کار، و زندگی موفق، به کاربران خود این امکان را می‌دهد تا به صورت آنلاین به یادگیری بپردازند.
یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد سکیل‌شر، ارائه دوره‌های تدریس شده توسط صاحبان مهارت‌ها و افراد موفق در زمینه‌های مختلف است. این امر باعث می‌شود که کاربران از تجربیات و دانش عملی افرادی که در حوزه‌های مورد نظرشان موفق عمل کرده‌اند، بهره‌مند شوند و بهترین اطلاعات را برای بهبود مهارت‌های خود دریافت کنند. به این ترتیب، سکیل‌شر نه تنها یک پلتفرم آموزشی است، بلکه یک جامعه آموزشی است که افراد را به اشتراک گذاری دانش و تجربیات تشویق می‌کند و به آنها کمک می‌کند تا در مسیر پیشرفت و موفقیت خود ادامه دهند.
https://donyad.com/d/aa01bf
Jana Zlunkova
معلم معتبر یوگا
سلام! من جانا هستم - یک معلم معتبر یوگا (200 RYT)، اما مهمتر از همه، یک انسان همیشه در حال رشد که عاشق یوگا و غوطه ور شدن آن در زندگی روزمره شده است.
من معتقدم که تمرین یوگا ما بازتابی از زندگی ماست و هدف من این است که به شما کمک کنم بهترین نسخه از خود را پیدا کنید، در زندگی روزمره وضوح پیدا کنید و زندگی خود را انجام دهید. هدف از طریق تمرین یوگا.
می بینمت روی تشک ♥
نمایش نظرات