نمای کلی: قدردانی به شدت با شادی بیشتر مرتبط است. وقت گذاشتن برای تصدیق و قدردانی از چیزهایی که در زندگی داریم می تواند به بهبود سلامت عاطفی و توانایی ما برای مقابله با استرس کمک کند. اما، چگونه عادت شکرگزاری را در خود ایجاد کنیم؟
در این کلاس به من بپیوندید تا روشی خلاقانه برای تمرین سپاسگزاری کشف کنم. من شما را از طریق برخی تأملهای عمدی با هدف هدایت توجه شما به چیزهای خوب زندگیتان همراه میکنم و به دنبال آن دستورالعملهای گام به گام برای ادغام این افکار برای ایجاد هنر ماندالای سپاسگزاری خود را ارائه خواهم کرد.
دانش آموزان چه چیزی یاد خواهند گرفت؟
در این کلاس شما:
چرا باید در این کلاس شرکت کنید؟
مغز انسان به دلیل تکامل خود، به طور طبیعی برای تمرکز بر چالشها یا خطرات یا موارد منفی طراحی شده است. برای شکستن این روند تکراری افکار منفی، باید خودمان را آموزش دهیم تا عمداً به دنبال نکات مثبت در زندگی خود بگردیم. تمرین سپاسگزاری ابزار ذهنی قدرتمندی است که به تقویت ذهنیت مثبت و سلامتی ما کمک میکند.
این کلاس برای چه کسانی است؟
این کلاس برای ایجاد عادت قدردانی یا اگر در حال گذراندن مرحله سختی هستید و میخواهید با تمرکز بر جنبههای خوب زندگیتان خلاقانه خود را درگیر کنید، عالی است.
هیچ مهارت هنری برای این کلاس لازم نیست. الگوهای تکراری به راحتی ترسیم می شوند. من شما را مرحله به مرحله از طریق این فرآیند راهنمایی خواهم کرد. برای انعکاس آگاهانه و جریان خلاقانه شرکت کنید.
مواد مورد نیاز:
نظری ارسال نشده است.
هنرمند/هنردرمانگر بیانگر.
از یک حرفه تجاری تصادفی به یک هنرمند تمام وقت، سپس به عنوان یک مربی هنری برای همه هنرمندان مشتاق. و اکنون به عنوان یک هنردرمانگر بیانگر.
در گذشته نگر، تابستان داغ سال 2012، به من خداحافظی کرد تا از آخرین شغل شرکتی ام در زمینه فعالیت حرفه ای منابع انسانی با یک شرکت در خاورمیانه - یک تعطیلات داوطلبانه به یک فرآیند تغییر زندگی برای کشف خود تبدیل شود.
خوشحالم که رنگ پر از رویاهایم را دنبال کردم. همانطور که افکار با قلم مو همگام شدند. هر بوم نقاشی شده به وضوح مرا متحول می کرد. در حالی که من قدرت هنر را تجربه کردم. پیدا کردن من خود هنر پرشور من بود. از طریق خودشناسی، پذیرش و بیان. همه با خیال راحت به من کمک می کنند تا به افق ناشناخته ای از رفاه عاطفی و رشد شخصی برسم. این یک سفر زندگی جالب بوده است، هر تجربه به شخصیتی که امروز هستم کمک می کند.
این تولد یک درمانگر هنر بیانگر بود. یک مدرک کارشناسی ارشد و یک M Phil در مددکاری اجتماعی روانپزشکی پزشکی، مهارت های من را به یک مشاور درمانگر تبدیل کردند. با تجربه و مشاهده قدرت فرآیند خلاقانه روی خودم و مشتریانم، گواهینامه هنردرمانگر هنر بیانی (EAT) را دریافت کردم.
من بهعنوان یک هنردرمانگر بیانگر، از نزدیک با کودکان و بزرگسالان کار میکنم و از رسانههای بیانی مختلفی مانند حرکت، طراحی، نقاشی، موسیقی، نوشتن استفاده میکنم. برگزاری یک فضای امن برای مشتریانم از طریق جلسات هنرهای بیانی فردی و گروهی، حمایت از آنها در انتقال زندگی، مدیریت استرس/اضطراب، چالش های رابطه، توسعه تنظیم عاطفی یا مهارت های مقابله ای که منجر به رشد شخصی و رفاه عاطفی می شود، یک تجربه خوشحال کننده بود.
اسکیلشر یک پلتفرم آموزشی آنلاین است که به میلیونها افراد در سراسر جهان امکان یادگیری مهارتهای جدید را فراهم میکند. این پلتفرم با ارائه دورههای متنوع در زمینههایی از جمله هنر و طراحی، فناوری، کسب و کار، و زندگی موفق، به کاربران خود این امکان را میدهد تا به صورت آنلاین به یادگیری بپردازند.
یکی از ویژگیهای منحصر به فرد سکیلشر، ارائه دورههای تدریس شده توسط صاحبان مهارتها و افراد موفق در زمینههای مختلف است. این امر باعث میشود که کاربران از تجربیات و دانش عملی افرادی که در حوزههای مورد نظرشان موفق عمل کردهاند، بهرهمند شوند و بهترین اطلاعات را برای بهبود مهارتهای خود دریافت کنند. به این ترتیب، سکیلشر نه تنها یک پلتفرم آموزشی است، بلکه یک جامعه آموزشی است که افراد را به اشتراک گذاری دانش و تجربیات تشویق میکند و به آنها کمک میکند تا در مسیر پیشرفت و موفقیت خود ادامه دهند.