Core Ignite 7 روزه

7-Day Core Ignite

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره: با این چالش 7 روزه که برای بیدار کردن مرکز شما طراحی شده است، گرما و استحکام هسته را افزایش دهید. این تمرینات سریع و شدید با حرکات ساده و پیچیده، قلب شما را منزوی، درگیر و تقویت می کند. این سری که برای یوگی های متوسط ​​ایده آل است، روال تمرینی فعلی شما را با ایجاد قدرت در کل هسته، افزایش تعادل و بهبود ثبات تکمیل و ارتقا می دهد. هر روز یک تمرین اصلی 10 تا 12 دقیقه ای است که به سختی پیشرفت می کند زیرا در طول هفته با مجموعه های جدیدی از تمرینات شکم تقویت کننده قدرت آشنا می شوید. با شروع با ژست های اساسی و اساسی که برای درگیر کردن قدرت فعلی شما هستند، تنها پس از یک روز تمرین احساس سوزش خواهید کرد. با پیشروی این مجموعه، حرکات را از طریق تمرینات مرکزی جدا شده و تمرینات قدرتی که برای تقویت و درگیر کردن تمام گروه‌های عضلانی اصلی درون هسته شما طراحی شده‌اند، تشدید خواهید کرد. ساختن یک هسته قوی و هماهنگ برای استقامت در هر تمرین یوگا، روتین تمرینی یا رژیم تمرینی بسیار مهم است. این سری بهینه شده است تا هسته شما را به سرعت آماده کند و توانایی واقعی آن را آزاد کند. آماده باشید تا در تمرین فعلی خود قدرت خود را تجدید کنید و آتشی را در درون خود روشن کنید تا قدرت خود را به حداکثر برسانید!

سرفصل ها و درس ها

سری ها series

  • چگونه به این سریال نزدیک شویم How To Approach This Series

  • جرقه Spark

  • حرارت Heat

  • سبک Light

  • شعله Flame

  • آتش Blaze

  • دوزخ Inferno

  • مشعل Torch

نمایش نظرات

Core Ignite 7 روزه
جزییات دوره
1h 20min
7
AloMoves AloMoves
(آخرین آپدیت)
22,453
- از 5
ندارد
ندارد
ندارد
جهت دریافت آخرین اخبار و آپدیت ها در کانال تلگرام عضو شوید.

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

Calvin Corzine Calvin Corzine

کالوین که در لس آنجلس متولد و بزرگ شد، در محاصره یک جامعه غرق در یوگا بزرگ شد. عشق او به ورزش و دنیای فیزیکی او را به موج سواری و جیو جیتسو سوق داد و در 20 سالگی شروع به تمرین یوگا کرد. او ارتباطی فوری با این تمرین احساس کرد و او را در مسیر فعلی خود به عنوان معلم راه اندازی کرد. کالوین بیش از 500 ساعت آموزش با برخی از بهترین معلمان جهان، از جمله وینی مارینو، جنی اورتور، جسی شاین، شاراث جویس و بسیاری دیگر دارد. این آموزش دقیق و عمدی تا حد زیادی بر شیوه تدریس جامع او تأثیر گذاشته است که ترکیبی متمایز از Vinyasa، Ashtanga و Iyengar است. کلاس های کالوین شما را به چالش می کشد، شما را عرق می کند و شما را به سطح بعدی سوق می دهد. آنها بدن شما را باز کرده و تقویت می کنند و در عین حال شما را به حالت آرامش، آرامش و جوانی می رسانند.

Calvin Corzine Calvin Corzine

کالوین که در لس آنجلس متولد و بزرگ شد، در محاصره یک جامعه غرق در یوگا بزرگ شد. عشق او به ورزش و دنیای فیزیکی او را به موج سواری و جیو جیتسو سوق داد و در 20 سالگی شروع به تمرین یوگا کرد. او ارتباطی فوری با این تمرین احساس کرد و او را در مسیر فعلی خود به عنوان معلم راه اندازی کرد. کالوین بیش از 500 ساعت آموزش با برخی از بهترین معلمان جهان، از جمله وینی مارینو، جنی اورتور، جسی شاین، شاراث جویس و بسیاری دیگر دارد. این آموزش دقیق و عمدی تا حد زیادی بر شیوه تدریس جامع او تأثیر گذاشته است که ترکیبی متمایز از Vinyasa، Ashtanga و Iyengar است. کلاس های کالوین شما را به چالش می کشد، شما را عرق می کند و شما را به سطح بعدی سوق می دهد. آنها بدن شما را باز کرده و تقویت می کنند و در عین حال شما را به حالت آرامش، آرامش و جوانی می رسانند.