Alo in the Wild: Tahoe
Alo in the Wild: Tahoe
سری ها series
-
Core Blast 5 دقیقه ای 5-Minute Core Blast
-
بازوهای سریع 5 دقیقه ای 5-Minute Quick Arms
-
کاردیو پاها/بالای تنه 20 دقیقه 20-Minute Legs/Upper Body Cardio
-
جام جم کامل 20 دقیقه ای 20-Minute Full Body Jam
-
سوزاندن آهسته پیلاتس 20 دقیقه ای 20-Minute Pilates Slow Burn
-
جریان 20 دقیقه ای پاور Vinyasa 20-Minute Power Vinyasa Flow
-
15 دقیقه پاها و عشق اصلی 15-Minute Legs and Core Love
-
15 دقیقه سوختگی کامل بدن 15-Minute Full Body Burn
-
10 دقیقه خنک کردن سه 10-Minute Cool Down Sesh
-
کل بدن 10 دقیقه ای 10-Minute Total Body
-
5 دقیقه تمام بدن در یک فلش 5-Minute Full Body In A Flash
-
5 دقیقه آتش کامل بدن 5-Minute Total Body Fire
-
15 دقیقه جریان بالاتنه 15-Minute Upper Body Flow
-
مجسمه سازی یوگا 15 دقیقه ای 15-Minute Yoga Sculpt
-
جریان همسترینگ 10 دقیقه ای 10-Minute Hamstring Flow
-
غنیمت 10 دقیقه ای روی قفل 10-Minute Booty on Lock
-
5 دقیقه حرکت عملکردی شانه 5-Minute Functional Shoulder Movements
-
ژست 5 دقیقه ای کودک 5-Minute Child's Pose Chill
-
چگونه به این سریال نزدیک شویم How To Approach This Series
سایت Alo Moves یک پلتفرم آنلاین است که به ارائه کلاس‌های ورزشی و تناسب اندام می‌پردازد. این سایت متعلق به برند معروف Alo Yoga است و مجموعه‌ای از ویدئوهای آموزشی در زمینه‌های مختلفی مانند یوگا، پیلاتس، تمرینات قدرتی، مدیتیشن و بیشتر را در اختیار کاربران قرار می‌دهد. کلاس‌ها توسط مربیان حرفه‌ای هدایت می‌شوند. هدف Alo Moves کمک به افراد برای بهبود سلامت جسمی و ذهنی از طریق ورزش و تمرینات منظم است.
https://donyad.com/d/9e722a
Tawny Janae
Tawny Janae یک معلم یوگای مسافرتی، مربی تناسب اندام و مدل است که علاقه زیادی به حرکت و زندگی ارگانیک مبتنی بر گیاه دارد. او از 17 سالگی شروع به تمرین یوگا کرد و از آن زمان به این سو علاقه مند شده است. با تقریبا یک دهه تجربه تدریس، 400 ساعت گواهینامه، و تمرکز بر حرکت شناسی در کالج، تاونی مشتاق به اشتراک گذاری دانش خود از طریق کلاس های خود و تشویق مردم به تفریح از طریق حرکت است. سبک آموزشی سبک و پر انرژی او باعث می شود بعد از هر کلاس احساس قد بلندتر، قوی تر و درخشان تر کنید.
Kupah James
کوپه جیمز انگیزه، مثبت اندیشی و انرژی است. Kupah با بیش از 20 سال تجربه، به عنوان مربی افراد مشهور، دربان تناسب اندام و دی جی به سراسر جهان سفر می کند. او خالق BodyWeight BootKAMP در لس آنجلس است، یک تمرین ساحلی در فضای باز برای همه سطوح. Kupah و Alo برای سریال باورنکردنی و منحصر به فرد Alo In the Wild به نیروها پیوستند و او همچنان به ایجاد برنامه های امضایی برای Alo Moves ادامه می دهد. کوپه که اصالتاً اهل بوستون است، حرفه تناسب اندام خود را با تدریس یک کلاس رقص هوازی آغاز کرد که بیش از 10 سال طول کشید و به یک پدیده محلی تبدیل شد. او از آن زمان به بعد گسترش یافت و در HIIT، بوکس، قدرت و آمادگی جسمانی، تحرک و غیره تخصص پیدا کرد. Kupah با انرژی و انگیزه بی پایان کار کردن را سرگرم کننده می کند. او کار سخت، فداکاری و انعطاف‌پذیری را در تمرینات ترویج می‌کند و معتقد است که همه ما پتانسیل کنترل روایت خود و انجام حرکات درون و بیرون تشک را داریم. هدف او این است که به افراد کمک کند بعد از هر تمرین احساس موفقیت، توانمندی و اعتماد به نفس کنند.
نمایش نظرات