آموزش عامل تغییر: بهبود سلامت روان در محل کار شما!

سرفصل ها و درس ها

مشاوره دوستانه Friendly advice

• مشاوره دوستانه Friendly advice

لطفا این را اولین بار تماشا کنید Please watch this first!

• لطفا این را اولین بار تماشا کنید Please watch this first!

استرس ... سلامت روان Stress...mental health

• استرس ... سلامت روان (قسمت 1) Stress...mental health (Part 1)

• استرس ... سلامت روان (قسمت 2) Stress...mental health (Part 2)

• مسئولیت کارفرما Employer's responsibility

• سلامت روان در برنامه کاری Mental health at work plan

• 6 مناطق کلیدی - PT 1 6 key areas - pt 1

• 6 مناطق کلیدی - PT 2 6 key areas - pt 2

• علل معمول استرس محل کار Common causes of workplace stress

• علائم هشدار دهنده Warning signs

اشتیاق خود را تکان دهید Whetting your appetite

• معرفی Introduction

• سوزن احساس/رنگ آمیزی بالغ Needle felting / adult colouring

• اضطراب - شخصیت؟ Anxiety - a personality?

• لامپ های گدازه Lava lamps

• مهره ها Beads

• باغ قابل حمل Portable garden

• مشارکت با اضطراب Engaging with anxiety

• اظهارات ماموریت و چشم انداز ... و یک JAR - PT 1 Mission and Vision Statements...and a jar - pt 1

• اظهارات ماموریت و بینایی - PT 2 Mission and Vision Statements - pt 2

• اظهارات ماموریت و بینایی - PT 3 Mission and Vision Statements - pt 3

• اظهارات ماموریت و بینایی - PT 4 Mission and Vision Statements - pt 4

5 روز 5 a day

• 5 روز - مقدمه 5 a day - Introduction

• 5 روز - عادت های بد را شکستن 5 a day - Break bad habits

• P.S. P.S.

• 5 روز - اولویت بندی و سازماندهی 5 a day - Prioritize and organize

• P.S. P.S.

• 5 راهنمایی مدیریت کار روزانه برای کاهش استرس شغلی 5 a day - Task management tips for reducing job stress

• P.S. P.S.

• 5 روز - محافظتی باشید 5 a day - Be protective

• P.S. P.S.

• 5 روز - مدیران می توانند تنش را در محل کار کاهش دهند - اما چطور؟ 5 a day - Managers can reduce stress at work - but how?

• P.S. P.S.

دستورالعمل استرس The Stress Manual

• دستورالعمل استرس - مقدمه The Stress Manual - Introduction

• هفت استراتژی Seven Strategies

• هفت استراتژی - PT 2 Seven Strategies - pt 2

• مواد غذایی ... وزن ... درمان هنر Food...weight...Art Therapy

• بررسی ایده یک دستورالعمل استرس Exploring the idea of a Stress Manual

• ایجاد یک (غلبه بر) دستورالعمل استرس - 1 Create an (Overcome) Stress Manual - 1

• ایجاد یک (غلبه بر) دستورالعمل استرس - 2 Create an (Overcome) Stress Manual - 2

(بیشتر) دستورالعمل استرس (More) Stress Manual

• راه های بیشتری برای کاهش استرس More ways to reduce stress

• منفی بودن - P1 Negativity - p1

• منفی بودن - P2 Negativity - p2

• مهربانی Kindness

• انعطاف پذیری Resilience

• واژگان Vocabulary

• استراتژی های خلاقانه Creative strategies

• استراتژی های فیزیکی Physical strategies

• شوخ طبعی Humour

• استراتژی های معنوی Spritual strategies

• استراتژی های مدیریتی Managerial strategies

• استراتژی های ارتباطی Relational strategies

• استراتژی های فضای باز Outdoor strategies

دیپلم آکسفورد: دوره کوتاه Oxford Diploma : Short Course

• دیپلم کوتاه دوره Short Course Diploma

محل کار سمی Toxic workplace

• از کار افتاده Burnt out

• مرزها نادیده گرفته می شوند Boundaries ignored

• مدیر خط Line manager

• سلامت روان و تعادل کار/زندگی Mental health and work/life balance

• حس تعلق Sense of belonging

• شایعات و شایعات Gossiping and rumours

• ناعادلانه و نابرابری Unfairness and inequality

• سبک رهبری Leadership style

• فناوری و سردرگمی Technology and confusion

12 روز کریسمس The 12 Days of Christmas

• 13 دسامبر (قسمت 2) 13th December (Part 2)

• 15 دسامبر (قسمت 4) 15th December (Part 4)

• 22 دسامبر (قسمت 2) December 22nd (Part 2)